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花生的熱量高嗎~~
花生的卡路里很高嗎？
花生的熱量是比較高的，100克可食用部分的新鮮花生熱量耐李棚是313大卡，而100克可食用部分的干炒花生其擾殲熱量則昌則是601大卡，由此可以看出，花生是屬于熱量比較高的食物的。因此減肥期間最好是少量食用為宜。花生是不是高熱量食品？
面包營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)熱量(大卡)312.00碳水化合(克)58.60脂肪(克)5.10蛋白質(zhì)(克)8.30素(克)0.5評(píng)價(jià)：面包的特點(diǎn)是高熱量、高鈉、富含飽和脂肪酸和反式脂肪，減肥時(shí)不宜食用。火腿熱量營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)熱量(大卡)212.00碳水化合物(克)15.60脂肪(克)10.40蛋白質(zhì)(克)14.00評(píng)價(jià)：高脂肪，高鈉，減肥期間不宜多吃，同時(shí)建議選擇純瘦肉食用。純派或清牛奶熱量營(yíng)養(yǎng)素含量(每100毫升)熱量(大卡)54.00碳水化合物(克)3.40脂肪(克)3.20評(píng)價(jià);蛋白質(zhì)和鈣含量較豐富的一種飲品，減肥時(shí)可選擇低脂或脫脂牛奶，每天的建議量為250g。方便面熱量營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)熱量(大卡)472.00碳水化合物團(tuán)逗(克)61.60脂肪(克)21.10蛋白質(zhì)(克)9.50評(píng)價(jià)：油炸類(lèi)方便面脂肪含量普遍在20%以上，導(dǎo)致熱量極高，而且在加工過(guò)程中營(yíng)養(yǎng)流失嚴(yán)重，減肥期間不宜食用。花生熱量營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)熱量(大卡)563.00碳水化合物(克)21.70脂肪(克)44.30蛋白質(zhì)(克)24.80纖維素(克)5.50評(píng)價(jià)：高蛋白、高纖維、高碳水化合物、高不飽和脂肪酸、高熱量、高飽腹感，減肥時(shí)可少量食用。雞腿熱量營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)熱量(大卡)181.00碳水化合物(克)0.00脂肪(克)13.00蛋白質(zhì)(克)16.00評(píng)價(jià)；雞的脂肪多囤積在皮下，雞腿帶皮，所以脂肪含量不塵前低，減肥期間建議去皮后食用。雞蛋熱量營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)熱量(大卡)144.00碳水化合物(克)2.80脂肪(克)8.80蛋白質(zhì)(克)13.30評(píng)價(jià)：雞蛋熱量及營(yíng)養(yǎng)與生雞蛋基本相同，但熟雞蛋中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被人體吸收利用效率更高。望采納花生的熱量高不高
山楂熱量高嗎
山楂熱量
山楂的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
1、山楂較熱量，含有大量的胡蘿卜素、、碳水化合物、山楂酸、果膠等。
2、山楂中維生素的含量極高，僅次于紅棗和獼猴桃，此外胡蘿卜素和鈣的含量較高。
3、山楂葉中含有黃酮類(lèi)化合物，為果實(shí)含量的20倍。
山楂的功效：
1、山楂能減肥，是因?yàn)樯介锼慕庵改艽龠M(jìn)脂肪類(lèi)食物的消化，能夠清除體內(nèi)多余脂肪的功效和作用，如果每天堅(jiān)持食用對(duì)減肥瘦身也有很好的效果。絕滾
2、山楂內(nèi)的黃酮類(lèi)化合物牡荊素，是一種抗癌作用較強(qiáng)的藥物，其提取物對(duì)抑制體內(nèi)癌細(xì)胞生長(zhǎng)、增殖和浸潤(rùn)轉(zhuǎn)移均有一定的作用。
擴(kuò)展資料：
山楂的飲食禁忌：
1、山楂具有降血脂的作用，血脂過(guò)低的人多食山楂會(huì)影響健康。
2、山楂不宜與豬肝同食；不宜與含維生素C分解酶的果蔬笑碰同食；不碰宏談宜與海產(chǎn)品同食；還有山楂與維生素K3相克。
參考資料：人民網(wǎng)-山楂可健脾抗癌 4種人千萬(wàn)別吃山楂
本回答被網(wǎng)友采納生花生的熱量高還是熟的花生熱量高？
應(yīng)該是熟花生的熱量比較高，尤其是油則橋炸的和炒的！如果吃花廳轎生最好吃那扮盯肆些咸的煮的那些，這些還可以預(yù)防上火��！花生的熱量高嗎
其肪含量高達(dá)48%一58%,蛋白腔鎮(zhèn)質(zhì)含 24%一36%由伍逗粗于花生出油率高,油的品質(zhì)好,因此花指彎生油是人民所喜愛(ài)的食用油之一。 花生仁含熱量高,每100克所含熱量約56千卡。 ... 花生莖葉含蛋白質(zhì)12%一14%,也是良好的飼料。
