成人每日需要的熱量
男性：9250-10090耳女性：7980-8820千焦耳注意：每日由食物的熱手慎量應(yīng)不少于己于5000千焦耳-7500千焦耳這是維體正常生命活動(dòng)的畢悉敬最少的能量人體基礎(chǔ)代謝的需要陸陸基本熱量女子：基本熱量（千卡）=體重(斤）x9男子：基本熱量（千卡）=體重(斤）x10 -下面是更多關(guān)于每天地?zé)崃?的問答
人體每天需要多少熱量?
一個(gè)人要維持目前的體重，每天每公橋櫻斤體重必須吃進(jìn)30至35大卡的熱量。... 人體生理上每天至少需要一千大卡的敏搭叢食物熱量，枝型才
人體每天需要多少卡路里
如果要減肥，請超過1600千卡。另外可以將正常孝兆卡路里分在一天內(nèi)多取，食物卡路里轉(zhuǎn)化成脂肪的比例減至最低，以保持身材瘦削。因?yàn)槿梭w可一次過處理的食品份量有限，因此一次過進(jìn)食大量食物的話，未能被消耗巧散租的多余卡路里便會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪掘悔。人體每天基礎(chǔ)消耗的熱量是多少？
每日所須能量＝655.096＋9.563×（W）＋1.85×（H4.676×（A） W：體重，公斤為單 H：身高，公分為單氏棗位 A：年齡，歲為單位 以一個(gè)28歲、身高165公分、體重58公斤的女性來計(jì)算，她的每日所須基礎(chǔ)能量就是655.096＋殲燃拆9.569×（58）＋1.85×（165）－4.676×（28）＝1384.42，維持她每天的基礎(chǔ)代謝至少需要1384.42大卡，段喚但還必須依照運(yùn)動(dòng)量多寡與忙碌程度做適度調(diào)整；一般而言，實(shí)施減重計(jì)劃當(dāng)中的女性每天最好不要攝取低于1600～1800卡的熱量。 一般人體一天最低需要攝入1000大卡熱量,一周消耗7000-9800大卡 7700大卡熱量=1公斤脂肪 一周減0.91-1.27公斤人體一天內(nèi)需要多少熱量？
控制體重，就要嚴(yán)格控制每天攝入的熱量時(shí)，也本滿足一天的能量需求。這要我們對自身每天需要多少熱量有一個(gè)全面的認(rèn)識，從而做到合理飲食。人體每天所需要的熱量就是人體基礎(chǔ)代謝所需要的臘告桐基本熱量、體力活動(dòng)所需要的熱量和消化食物所需要的熱量之和。計(jì)算自身所需熱量有三種基本方法：第一，根據(jù)體重算出每天所需輪坦熱量的范圍熱量a=體重（千克）x22熱量b=體重（千克）x33人體每天所需熱量應(yīng)該在熱量a與熱量b之間第二，根據(jù)個(gè)人的身高、體重、性別、年齡來計(jì)算男性：66+[13.7x體重（千克）]+[5x身高（厘米）]-6.8x年齡女性：65+[9.6x體重（友告千克）]+[1.7x身高（厘米）]-4.7x年齡依照這個(gè)公式所得出的千卡數(shù)就是你每天大致要消耗的熱量值第三，根據(jù)每個(gè)人的體重和勞動(dòng)強(qiáng)度來衡量（比較適合于非常耗費(fèi)體力的特殊職業(yè)）1、非體力勞動(dòng)的內(nèi)勤工作者，如辦公室職員：25千卡x體重（公斤）2、需要稍耗費(fèi)體力的外勤工作者，如理發(fā)師：30千卡x體重（公斤）3、純體力工作者，如建筑工人：35千卡x體重（公斤）親愛的朋友，來算算你每天所需要的能量吧，以后的進(jìn)食要合理規(guī)范了。人體一天需要多少熱量？
一個(gè)人要維持目前的體重，每天每公橋櫻斤體重必須吃進(jìn)30至35大卡的熱量。... 人體生理上每天至少需要一千大卡的敏搭叢食物熱量，枝型才
人體每天需要攝入多少鈉
2200mg/d 鈉 沒有高血壓老拆棚的侍則話正常飲食就可以，只要不是攝入量超過太多就沒事，因?yàn)槿擞\(yùn)體系統(tǒng)會(huì)通過汗液，尿液排出。
