每100克鮮紅薯僅含0．2克脂肪，產(chǎn)生99千卡熱量，大概為大米1／3，是很好的低脂肪、低熱能食品。

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下面是更多關(guān)于米飯和白薯那個(gè)熱量大?的問答

吃紅田薯有什么好處呢

紅的騰葉與山藥相似，薯塊單塊重達(dá)2-5煮食口感比山藥好，綿帶做消微甜入脾胃潤肺補(bǔ)腎功效，葉子煎熬湯，可以治咳嗽，肺熱干咳，久咳不愈。

近年來曾經(jīng)有糖尿病人粗胡啟用它來煮粥和煮細(xì)面線吃，起到輔助治療作用，這也許就是它的滋腎功能。

饅頭和米飯哪個(gè)熱量高

饅頭高100g饅頭200多大卡，米飯100多。也可以理解饅頭是麥粉做的，了。

每100克生大米，所含熱330千卡左右。這個(gè)數(shù)量與瘦豬肉基本相當(dāng)。然而大米并不會干吃，每份大碰渣米在煮飯時(shí)需要添加1.5倍以上的水。因此煮成米飯之后，每100克熟米飯的熱量降低到120千卡左右，只相當(dāng)于一個(gè)半蘋果所含熱量。

相比之下，每100克饅頭的熱量在210千卡左右，主食甜面包的熱量為280千卡左右，餅干則高達(dá)450千卡左右。也就是說，就淀粉含量來說，同樣體積的米飯，其水分含量較高，而淀粉含量要低于饅頭、面包和餅干。

所以吃饅頭容易發(fā)胖。因?yàn)槊罪埍瑞z頭熱仿槐量低，前者只相笑大悄當(dāng)于后者的50%，而且脂肪和糖類含量比饅頭更低。 本回答被網(wǎng)友采納

隔夜的田薯能吃嗎

可以吃，但議還是熱一下，畢竟現(xiàn)在天氣，吃太冰叢前的東西咐鄭灶對胃不好。

富含膳食纖維、鉀和維生素B6等營養(yǎng)素，且熱量很低。紅薯與紫薯等同屬甘薯類別。甘薯可分為紅心、黃心、白心、紫心多個(gè)品種，它們除顏色和口感略有不同外，營養(yǎng)價(jià)值的差別并不大。 甘薯最大的特點(diǎn)是含有豐富和優(yōu)良的膳食纖維，有利于腸胃吸收

漢堡和米飯哪個(gè)熱量高

漢堡的熱量高。

以一碗米飯以100算，116大卡，100克的雞肉漢堡熱量292大卡。40克的漢堡熱量就一碗米飯的熱量，40克也鋒枝就小半個(gè)漢堡。

漢堡是高熱量的快餐食物，而且漢堡包中碳水化合物含量也很高，雞肉中難保證含有大量激素，多吃容易發(fā)胖，減肥期間不宜攝入。

擴(kuò)展資料

中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品告悔安全所研究員胡小琪介紹，根據(jù)《中國食物成分表》中的權(quán)威數(shù)據(jù)， 用每碗2兩的米飯的能量(116千卡)為標(biāo)準(zhǔn)，發(fā)現(xiàn)一個(gè)雞腿漢堡(200克)的能量相當(dāng)于5碗米飯，1袋中包的薯?xiàng)l(115克)相當(dāng)于3碗米飯。

最早的漢堡包主要由兩片小圓面包夾一塊牛肉肉餅組成，現(xiàn)代漢堡中除夾傳統(tǒng)的牛肉餅外，還在圓面包的第二層中涂以黃油、芥末、番茄醬、沙拉醬等，再夾入番茄片、洋蔥、蔬菜、酸黃瓜等食物，就可以同時(shí)吃到主副食。

這種食物食用方便、風(fēng)味可口、營養(yǎng)全面，現(xiàn)在已經(jīng)成為暢銷世界的方便主食之一。漢堡熱量高，含有大量脂肪，不適合減肥人群或高血壓高血脂人群過量食用。

參考資料：肯德基漢堡包和米飯哪個(gè)熱量高 - 媽媽網(wǎng)百科 網(wǎng)頁鏈接

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