要看你跑1000米的速?zèng)]旅尺度，如果是慢跑的話就消耗100卡吧，如果是高強(qiáng)度的，快跑的話可以達(dá)到150卡的。另外，夏天和冬天鍛煉所消耗的卡路里都是不一樣的，冬天消耗枯高的要比夏天的多。鎮(zhèn)消

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下面是更多關(guān)于跑一公里熱量?的問(wèn)答

跑步1公里可以消耗多少熱量

消耗熱量（大卡）=體行州兆重（公斤）*距離（公里） 舉例：70公斤的跡褲人每跑1公里消耗70大卡熱量。按體重套入公式可檔租得出結(jié)果。

跑步一公里消耗多少熱量

跑步消搜指耗的能量按跑步距離算，對(duì)于平世畢配地跑步熱量計(jì)算大致的公式：消耗熱量（大數(shù)喚卡）=體重（公斤）*距離（公里）

70公斤的人每跑1公里消耗70大卡熱量，跑10公里消耗700大卡。 本回答被提問(wèn)者和網(wǎng)友采納

跑一千米要消耗多少卡路里

如果不間斷的跑,每分鐘120米來(lái)算鬧春,一千米跑或彎拿8.3分鐘消耗83卡熱量~

倒跑則會(huì)多衫搭消耗五分之一的熱量,倒跑1000米就是99.6卡~ 本回答被網(wǎng)友采納

跑步半小時(shí)消耗多少卡路里

跑小時(shí)一般能消耗300卡路右的能量。

跑步所能消熱量由三個(gè)方面所決定：時(shí)間、速度和，時(shí)間越長(zhǎng)、速度越快、體重越大，消耗的熱量也就越多。

例如一個(gè)體重標(biāo)準(zhǔn)為60公斤的人，以6：00配速跑步，每公斤體重每小時(shí)可以消耗10大卡熱量，那么他跑步半小時(shí)所能消耗的熱量就為300卡路里。

擴(kuò)展資料

卡路里，由英文Calorie音譯而來(lái)，其定義為在1個(gè)大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里（calorie）是能量單位，現(xiàn)在仍被廣泛使用在營(yíng)養(yǎng)計(jì)量和健身手冊(cè)上，國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的能量單位是焦耳（joule）。

如果僅僅是從能量消耗角度而言，一次運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的實(shí)際減脂效果是有限的，但就整畝升體而言，一次運(yùn)動(dòng)帶給身體的好處卻是全方位的，當(dāng)然，這也需要持之以恒。

一個(gè)正常人一天攝取總熱量應(yīng)為謹(jǐn)租2000大卡，運(yùn)動(dòng)的人可以適當(dāng)增加。對(duì)于減迅晌老肥而言，在較短時(shí)間通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)當(dāng)然是可以實(shí)現(xiàn)的，但一旦停止運(yùn)動(dòng)，熱量消耗就沒(méi)有了來(lái)源，這是體重反彈的核心原因。

參考資料：百度百科——卡路里

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如果每天堅(jiān)持跑步跑1公里，一個(gè)月能減多少斤？

如果每天跑1公里，一個(gè)月起以減掉4-7KG，但前提是要堅(jiān)持，不要半途而廢。 　　

跑步減肥適合運(yùn)動(dòng)的懶忙人、老是亂吃的人群，一個(gè)月自己看下效果，要保證營(yíng)養(yǎng)膳食，也要保證減肥了．不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生多大的危害棗備。

應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

1、 先喝湯再吃飯 ；

2、 先吃蔬菜再吃肉 ；

3、 吃東西細(xì)嚼慢咽 ；

4、 每天至少上1次WC：早上上最減肥 ；

5、少吃多動(dòng)。

跑步的定義是指陸生動(dòng)物使用足部移動(dòng)。它在運(yùn)動(dòng)上的定義是一種步伐，雙腳不會(huì)同一時(shí)間碰到地面。它亦可以是一種有氧的運(yùn)動(dòng)或厭氧的運(yùn)動(dòng)。

跑步鍛煉是人們最常采用搭碰的一種身體鍛煉方式，這主要是因?yàn)榕懿郊夹g(shù)要求簡(jiǎn)單，無(wú)需特殊的場(chǎng)地、服裝或器械。無(wú)論在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上或在馬路上，甚至在田野間、樹(shù)林中均可進(jìn)行跑步鍛煉。各人可以自己掌握跑步的速度、距離和路線。為了強(qiáng)身健體!

跑步的凳枝毀定義是指陸生動(dòng)物使用足部，移動(dòng)最快捷的方法。它在運(yùn)動(dòng)上的定義是一種步伐，跑步鍛煉是人們最常采用的一種身體鍛煉方式，這主要是因?yàn)榕懿郊夹g(shù)要求簡(jiǎn)單，無(wú)需特殊的場(chǎng)地、服裝或器械。

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跑步一公里消耗多少熱量

這得看情況。計(jì)算如下：

1.跑步消耗的能量步距離算，對(duì)地跑步熱量計(jì)算大致的公式耗熱量（大卡）=體重（公斤）*距離（公里）。

2.50公斤的人每跑1公里消耗50大卡熱量，跑10公里消耗500大卡；70公斤的人殲脊臘每跑1公里消耗70大卡熱量，跑10公里消耗700大卡。

擴(kuò)展資料

跑步消耗的熱量作用

1.正如電腦要耗電，卡車(chē)要耗油，人體的日常活動(dòng)也要消耗熱量。

2.熱氏滑量除了給人在野散從事運(yùn)動(dòng)，日常工作和生活所需要的能量外，同樣也提供人體生命活動(dòng)所需要的能量，血液循環(huán)，呼吸，消化吸收等等。

3.減肥人士可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以來(lái)消耗脂肪，可以達(dá)到加速消耗卡路里以達(dá)到健康瘦身的效果。

參考資料：百度百科：跑步消耗的熱量作用

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