各類食物消化表：

水果：30分鐘—1小時

瓜果（如西所需要的消化時間最短，而香耗費的時間最長。兩餐中覺得餓，想吃個水果螞神抵擋一陣，香蕉就是很好的選擇。西瓜會迅速提供能量，升高血糖，尤其不適合糖尿病人。

谷物：1.5小時—3小時

流質(zhì)或半流質(zhì)的谷物食品（如粥）消化鋒并時間較短，經(jīng)過發(fā)酵且沒有添加油脂的食物（如饅頭、不含油脂的面包），也比較容易消化。它們在體內(nèi)的消化率最高，可達(dá)到98%。因銀物跡此，對于胃腸較弱的人，粥、饅頭等是不錯的選擇。但如果在其中加入了油脂，變成炸饅頭片、炒飯等，就不好消化了。

蛋白質(zhì)類：1.5小時—4小時

牛奶、豆?jié){等流質(zhì)蛋白質(zhì)食品比較容易消化，而要將牛肉、雞肉等蛋白質(zhì)豐富的肉類完全消化，則需要4小時或更長時間。

脂肪類：2小時—4小時

脂肪的消化率與其低級脂肪酸及不飽和脂肪酸的含量有關(guān)，這些脂肪酸含量越高，越易消化。因此植物油比動物油更易消化。脂肪與谷物或蛋白類食物共同攝入會延長后者的消化時間。所以吃油多的主食和菜肴，會給腸胃造成極大負(fù)擔(dān)。

-

下面是更多關(guān)于食物多久轉(zhuǎn)化為熱量?的問答

人體吃進(jìn)食物后多久能轉(zhuǎn)化為能量?

吃什么轉(zhuǎn)化成能量最快?

我告訴你，吃香蕉~一兩個就行了。

人體是如何將食物，水轉(zhuǎn)換成能量的

1)有吸總反應(yīng)方程式:

C6H12O6＋6H2O＋6O2→ 6CO2＋12H2O＋（不能寫ATP，因為1mol的糖在徹化分解以后，共釋放出昌坦扒2870kJ的能量，其中有1161kJ左右的能量儲存在ATP中，其余的能量都以熱能的形式散失了 。）

(2)無氧呼吸反應(yīng)方:

C6H12O6→2C3H6O3(乳酸)＋能量耐昌（1mol的葡萄糖氧化分解成乳酸后，放出196.65kJ的能量，其中有61.08kJ左右的能量儲存在ATP中，其余的能量都以熱能的形式信運散失了 。）

食物中蛋白質(zhì)什么時候轉(zhuǎn)化為能量

額，太極端除長時間不進(jìn)食則怎么會消耗到蛋白族培質(zhì)的地？先是消耗糖然后脂肪襲穗前，最后質(zhì)啦！因為糖類，脂肪，蛋白質(zhì)是能源物質(zhì)，所以當(dāng)人缺乏時，會消耗他們補充能源！如果，像結(jié)構(gòu)蛋白之類的生命活動重要的蛋白被消耗，那么人體內(nèi)部器官組織（大多由蛋白質(zhì)組成）就會被破壞，人就會極度危險！

你攝入的蛋白質(zhì)會被蛋白酶給水解成小分子氨基酸，被吸收后，用于合成新的蛋白質(zhì)！不是攝入的蛋白質(zhì)拍清直接被吸收哦！

吃進(jìn)去的食物多久能轉(zhuǎn)化成脂肪

這個要看個人的消化吸收能力的，一般是一天左右的

人體的熱量要多久會轉(zhuǎn)化成脂肪?

38個小時，2000卡要跑步170分鐘

食物是如何轉(zhuǎn)化為人體能量的？什么能轉(zhuǎn)化為什么能

通過消化道消化吸收。轉(zhuǎn)化為化學(xué)能