全麥不卡路里低才減全麥里含的膳食纖維，需要很多熱量所以卡食物，（就是吃一片悔帶攔面包消化它需要的熱量比這片面包的熱量高碧胡）
玉行鉛米面包沒注意過但是應(yīng)該不是負卡的，因為玉米是零卡的粗糧，就是消化要用和吃進去一樣的熱量，如果再做成面包應(yīng)該會多出一些卡路里吧這兩種應(yīng)該都可以減肥，但是要適量吃，吃多了胰島素分泌一樣是會轉(zhuǎn)化成脂肪的，適量吃是會減肥的 -下面是更多關(guān)于同樣熱量低面包和飯菜?的問答
玉米面包和全麥面包哪個更卡路里更低？
玉米玉米和全麥面包哪一個更適合減肥
跟全麥面包的然是玉米更適合減玉米是粗糧。只要是粗纖維，于促進腸道蠕動，排除宿便全麥面包雖然是全麥的，熱量比較低，。但是現(xiàn)在市面上真坦清答正的全麥面包幾乎是沒有的。不過想減肥的話任何讓慧東西都不正運能多吃，盡管是減肥食品，也要講究量，適度的可以減肥，過量的就沒有效果了。 本回答被網(wǎng)友采納玉米和全麥面包哪一個更適合減肥。
其實是賀汪蘆適合。這個問題會有提到全麥包，熱量，減肥，會不會胖等后續(xù)的話題，這里一次解決，僅供參考。吃 面包 來減肥并不可�。�這個問題本身就是一個錯誤的理解，是想以面包替代正餐嗎？可以吃的有很多，吃的過于單一，容易營養(yǎng)不良，想減肥也好，想健康飲食也好，至少要先做到平衡合理的飲食吧？中國人，亞洲人，黃色人種是以雜食為主，食用單一食物是不對的，即便是歐美國家以面包為主食，也會食用相當?shù)氖卟耍忸惖仁澄�，只吃面包的結(jié)果是會造成虛胖，浮腫，得腳氣病的幾率極大（腳氣病，是因水溶性維生素B1缺乏引起的全身疾病，以多發(fā)性神經(jīng)炎、肌肉萎縮、組織水腫、心臟擴大、循環(huán)失調(diào)及胃腸癥狀為主要特征。最著名的是七十年代印度貴族專吃精米精面而發(fā)病致死的事件）都說全麥面包減肥?前面還有一個前提，就是僅指對于以面包類為主食的外國人來說的，（相對來說全麥包比其他面包熱量小些），所以這和你沒太大關(guān)系。至于全麥面包只是當以面包為主食時，用于補充麩皮等營養(yǎng)和纖維的，本身沒多少花頭的。只是可以最大限度避免上述的飲食性疾病。這才是全麥面包減肥和健康原理的原出處了所謂熱量，光算原始熱量是沒有用的，是要看人體可以吸收多少，就算有一萬大卡的熱量，也許真正攝入的還不到兩千。關(guān)于胖不胖，如果是在發(fā)育期，當然要向成人的體態(tài)發(fā)展，女性略現(xiàn)豐腴是正常的，過于瘦倒是病態(tài)的，具體可以查一下每年齡段的身高體重數(shù)據(jù)，在范圍里的都是正常的。會不會發(fā)胖，其實都是先天確定的，只是控制起來很難，只要合理飲食就可以了，不要太過擔心。根據(jù)食品營養(yǎng)學的數(shù)據(jù)，亞洲人群主要以雜食性混合食物為主，每日總膳食的分配比例為3：4：3，也就是說健康的吃法中早中兩餐就占了7成，所以僅靠晚餐無論如何是不可能補充一天的營陵滲養(yǎng)的，況且早上，中午是工作，學習的時間，禪帶腦力體力消耗最重，到了晚飯后基本就是快要休息了，腦力體力消耗下降，吃的過多，一是增加消化負擔，腸胃疾病風險加大，二是容易營養(yǎng)過剩引起肥胖，誘發(fā)三高癥。所以吃什么不是關(guān)鍵，關(guān)鍵是怎么吃，什么時候吃。建議早上吃好，中午吃飽，晚上吃少而精。正宗的全麥面包只有高星級的少數(shù)涉外五星級賓館飯店才有，主要原因在于原料的選擇，市售的，超市的，路邊攤的，甚至專業(yè)面包坊都不會去進貨（正宗全麥粉），用所謂的全麥預拌粉就算很厚道了，由于用純?nèi)湻壑谱魅溍姘容^困難（實際使用比例接近4成以上），成本又高，一般都不會用的。凡是真正的餅房才有正宗的全麥面包制作并外賣。 本回答被提問者和網(wǎng)友采納玉米,米飯,全麥面包哪個吃了不會胖,熱量底?
116大卡（每100.0米飯的含=十一分碗白糖全鍵扒麥65大卡（每100克）全麥面包含糖量低,可以幫助維持血糖濃度穩(wěn)定,從而保證情緒的平穩(wěn)玉米106大卡（每100.0克）老玉米中的含糖量就比普通大米低2.3%，而粗纖維含量卻是大米的9倍甜玉米脊山富含水溶性多糖，含糖量達到了8%，加強甜玉米的含糖量更高，且其中大部分是蔗糖、葡萄糖，極易引起血糖升高。但是其實個人認為雖然米飯的熱量、含糖量都高于全麥面包和玉米，但如果徹底拒絕米飯，那對我們的身體健康是很不好的，畢稿野昌竟人是鐵飯是鋼嘛!米飯中也有許多其他食物中沒有的營養(yǎng)或是高于其他食物的營養(yǎng)成分。總之凡事適量就好，不論熱量多低的食物吃多了也就會胖。用玉米面做的窩頭和全麥面包哪個熱量高？
面高窩頭的熱量：玉米窩頭 (熱量:171卡/100g)1個玉米窩頭(60.0克)含有熱量102大卡要散步70.3分鐘消。每100克該食物含有:碳水化合物37.60克;脂肪1.65克;蛋白質(zhì)4.05克。 營養(yǎng)信息營養(yǎng)素含量(每100克)熱量(大卡)170.50碳水化合物(克)37.60脂隱兄肪(克)1.65蛋白質(zhì)灶前襲(克)4.05纖維素(克)2.80全麥面包的熱全麥面包 (熱量:246卡/100g)1片全麥面包(36.0克)含有熱量悔態(tài)89大卡，需要散步61.4分鐘消耗完。每100克該食物含有:脂肪1.00克;核黃素0.01克;鈉457.00克;鋅0.49克;磷88.00克;蛋白質(zhì)8.50克;鐵1.50克;營養(yǎng)信息營養(yǎng)素含量(每100克)熱量(大卡)246.00碳水化合物(克)50.90脂肪(克)1.00蛋白質(zhì)(克)8.50纖維素(克)0.10全麥面包和玉米類主食哪個更適合減肥
吃生茄子（長的）能刮腸油，也就是長茄子能吸收腸油，一定要吃生的！晚上不要吃肉和油（植物油）
