-下面是更多關(guān)于羊奶熱量大嗎?的問(wèn)答
山羊奶的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于牛奶，為什么還說(shuō)減肥的人喝羊奶好呢？
山羊奶脂肪酸含量 .更容易受到人體脂肪酶的攻擊消化吸.山羊奶脂肪球直徑小,一說(shuō)，山羊奶首運(yùn)辯的消化要比牛奶快20% 總的來(lái)說(shuō) 不是熱量少的就利于減肥,脂肪含量這些都者缺很重要山羊奶比較難買(mǎi)如果喜歡喝奶 可以喝伊利悄灶的那種脫脂~減肥喝羊奶好還是牛奶好？
牛奶最好，但是要注意管住嘴邁開(kāi)腿，如果不運(yùn)動(dòng)，不畝渣論喝什么奶御滲都減不鎮(zhèn)耐脊了肥，所以運(yùn)動(dòng)和合理飲食搭配最好 謝謝喝羊奶會(huì)發(fā)胖嗎？？
熱量：59 大卡（100熱量很低李世，少量飲用不會(huì)發(fā)胖推個(gè)減肥食譜如下材紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，紅10枚，水1000ML做法1.將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆?fàn)�即可。(溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前哪饑肢最好用冷水泡一個(gè)小時(shí)，會(huì)比較容易煮爛的)2.食用方法：做好后，分兩等份，趁肢虛熱食用，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。羊奶真的比牛奶好嗎？有人說(shuō)喝羊奶會(huì)上火，這個(gè)是什么情況呀？
根據(jù)各方面營(yíng)養(yǎng)對(duì)比來(lái)看，羊奶要比牛奶好：（1）干物質(zhì)、熱哪埋明量：羊奶干物質(zhì)含量與牛本相近或稍高一些。每千克羊奶的熱量比牛奶高210千焦。（2）脂肪：羊奶脂肪含量為3.6%-4.5%，脂肪球直徑2微米左右，牛奶脂肪球直徑為3-4微米。羊奶富含短鏈脂肪酸，低級(jí)揮發(fā)性脂肪酸占所有脂肪酸含量的25%左右，而牛奶中則不到10%。羊奶脂肪球直徑小，使其容易消化吸收。（3）蛋白質(zhì)：羊奶蛋白質(zhì)主要是酪蛋白和乳清蛋白。羊奶、牛奶、人乳李告三者的酪蛋白與乳清蛋白之比大 致為75：25（羊奶）、85：15（牛奶）、60：40（人乳）。可見(jiàn)羊奶比牛奶酪蛋白含量低，乳清蛋白含量高，與人奶接近。酪蛋白在胃酸的作用下可形成較大凝液渣固物，其含量越高蛋白質(zhì)消化越低，所以羊奶蛋白質(zhì)的消化率比牛奶高。（4）礦物質(zhì)：羊奶礦物質(zhì)含量為0.86%，比牛奶高0.14%。羊奶比牛奶含量高的元素主要是鈣、磷、鉀、鎂、氯和錳等。（5）維生素：經(jīng)研究證明，每100克羊奶所含的10種主要的維生素的總量為780微克。羊奶中維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、泛酸和尼克酸的含量均可滿足嬰兒的需要。 酸度、緩沖性：羊奶的自然酸度（11.46)低于牛奶的自然酸度(13.69)，氫離子濃度分別為190.5和239.9納摩/升（PH6.72和6.62)。羊奶的主要緩沖成分是蛋白質(zhì)類(lèi)和磷酸鹽類(lèi)。羊奶的優(yōu)越緩沖性能使之成為治療胃潰瘍的理想食品。（6）膽固醇：每100克羊奶膽固醇含量為10-13毫克，每100克人乳可達(dá)20毫克。羊奶低含量膽固醇對(duì)降低人的動(dòng)脈硬化和高血壓的發(fā)病率有一定的意義。 核酸：羊奶比牛奶和人乳的核酸（脫氧核糖核酸和核糖核酸）含量都高。構(gòu)成核酸的基本單位是核苷酸，在羊奶的核苷酸中，三磷酸腺苷（ATP）的含量相當(dāng)多。核酸是細(xì)胞的基本組成物質(zhì)，它在生物的生命活動(dòng)中占有極其重要的地位。至于上火，倒不至于。 追問(wèn)那如果，羊奶真的這么多好處，每個(gè)人一天攝入多少就可以呢？市場(chǎng)上羊奶這么多，應(yīng)該怎么選擇呢？追答一天一杯就差不多了，300ml左右。羊奶是挺多，當(dāng)然純度越高越好啊，配料表單一的，其次要看奶源地啊，既然想喝好的，建議選國(guó)外的吧，奶源有保證。為什么羊奶比牛奶好？
羊奶在國(guó)被稱(chēng)"奶中之王"，羊埋漏顫奶的脂肪顆粒體積 奶的三分之更利體吸收，長(zhǎng)期飲用羊奶不會(huì)引起發(fā)胖。羊奶中的維生素及微量元素明顯高于牛奶，美國(guó)、歐洲的部分國(guó)家均把羊奶視為營(yíng)養(yǎng)佳品，歐洲鮮羊奶的售價(jià)是牛奶的7倍。專(zhuān)家建議患有過(guò)敏癥、胃腸疾病、支氣管炎癥或身體虛弱的人群以及嬰兒更適宜飲用。搜晌晚上喝羊奶可以減肥吧。為什么呢
喝利于減肥的，
羊奶屬熱量的食物，并且含。
單說(shuō)喝羊奶能不能減肥是不嚴(yán)謹(jǐn)?shù)摹?/p>
減肥就是減巖純念脂肪，脂肪分解的首要必要條件是：攝入的能量小于消耗的能量。如果你當(dāng)天消耗的能量非常多，那么就算喝了羊奶攝入的能量還是小于消耗的能量的，總體看脂肪還是分解了，也算是減肥了。因此，粗困單說(shuō)喝羊奶能不能減肥是不嚴(yán)謹(jǐn)?shù)摹?/p>
正確做法：
1、用脫脂牛奶或者酸奶代替羊奶，可以促進(jìn)身體代謝，并且不含脂肪，能給身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)。
2、酶控減脂技術(shù)的營(yíng)養(yǎng)餐，可以給身體提供全面的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)脂肪分解。
都知道羊奶比牛奶好，但為什么喝的人卻很少？
我告訴你哦羊的數(shù)量比牛的少而且產(chǎn)奶量也比牛的少
