要看碗的大小、紅薯的個(gè)頭

這些食物都比較健康，不必太計(jì)較熱量多少  追問

我吃的多嗎？

追答

每個(gè)人飯量大小不同，根據(jù)個(gè)人情況來判斷更加合理，大胃王的話是絕對(duì)不夠的。如果你 覺得剛剛好飽了那就是適量，如果覺得沒有飽請(qǐng)下午吃點(diǎn)下午茶

追問

你覺得多嗎？

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下面是更多關(guān)于一份地瓜粥的熱量是多少?的問答

中午吃了一碗粥一個(gè)紅薯一粒葡萄 一點(diǎn)花茶多嗎？

中午這有點(diǎn)過于了，因?yàn)橐惶熘�中午膳食液扒需求是最，亮差既補(bǔ)充上午營(yíng)養(yǎng)的消耗，又要儲(chǔ)備好下午的營(yíng)養(yǎng)所需，特別是像現(xiàn)在很多人沒有人吃早餐的習(xí)慣，午飯就更重要了，所以，午飯既要保證能量的攝入，也要保證營(yíng)養(yǎng)的完善，所以主食和副敬埋皮食一定要夠、要全。

 追問

吃的多嗎？

還吃了點(diǎn)炒土豆

追答

土豆的主要成分也是淀粉，和主食成分是一樣的，所以菜、肉都不夠。

追問

我吃的多嗎？

早上吃了兩片全麥面包，喝一包麥片， 中午吃一碗米飯，一大碗菜，加一個(gè)小紅薯 晚上一個(gè)饅頭一碗粥，會(huì)

吃的不少，吸收好的話，可能會(huì)胖，晚上少吃點(diǎn)，喝粥就行了。

早餐喝一碗粥,吃一個(gè)紅薯營(yíng)養(yǎng)夠嗎

吃飯不可以太單一，長(zhǎng)期吃什莫吃一種食品都是不行的，營(yíng)養(yǎng)要全面，才有利于身體的健康

吃紅薯能同時(shí)喝茉莉花茶嗎？

應(yīng)該能吧，因?yàn)槲以囘^