105 大卡（100克可食部分），冬棗在水果中屬于碳水化合物含量高、熱頌帆量高閉盯的品種，其葉酸含量轎櫻和較高，年輕女性可適量食用。
-下面是更多關(guān)于一個(gè)大冬棗的熱量高嗎?的問答
冬棗的熱量高嗎？
大棗，又名紅自古以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一，歷史悠久。大棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量高。在國外的一項(xiàng)臨床研究提示：連續(xù)吃大棗的病人，健康恢復(fù)比單畝銀埋純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，大棗有“天然維生素丸”的美搏指譽(yù)。 【營養(yǎng)功效】大棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞。藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇、提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟。紅棗中還迅螞含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石。這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼�。膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少。大棗中富含鈣和鐵，它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松和貧血有重要作用。中老年人更年期經(jīng)常會(huì)有骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對(duì)他們會(huì)有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。對(duì)病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用。棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對(duì)高血壓病有防治功效。大棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲。 【適用人群】是中老年人、青少年、女性的理想天然保健食品。是病后調(diào)養(yǎng)的佳品。每天5枚。【特別提示】生吃時(shí)，棗皮容易滯留在腸道中而不易排出，因此吃棗時(shí)應(yīng)吐棗皮。棗皮中含有豐富的招牌營養(yǎng)素，燉湯時(shí)應(yīng)連皮一起烹調(diào)。 【健康紅綠燈】過多食用大棗會(huì)引起胃酸過多和腹脹。腐爛的大棗在微生物的作用下會(huì)產(chǎn)生果酸和甲醇，人吃了爛棗會(huì)出現(xiàn)頭暈、視力障礙等中毒反應(yīng)，重者可危及生命，所以要引起注意。冬棗吃多了會(huì)減肥嗎
不會(huì)減。1，要想減肥的話，平時(shí)應(yīng)經(jīng)持做瘦塌敏仔身運(yùn)在飲食方要注意，切記不拿檔要吃高熱量，高脂肪的食物，應(yīng)多吃蔬菜水果。2，冬棗在水果中屬于碳水化合物含量高、熱量高的品種，其葉酸含量較高，年輕女性可適量食用。請(qǐng)問冬棗熱量高嗎,每天晚上什么都不吃就吃那個(gè)吃半斤
吃吧，不過吃太多舌頭會(huì)疼。
