香蕉的熱量比脫脂吵燃牛奶高，吃了香蕉會(huì)有飽腹感，所以很多減肥的人都是吃香蕉來(lái)讓自己不餓，但是空跡好腹不要吃香蕉，容易拉肚子姿碰鉛。
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脫脂牛奶和一根香蕉哪個(gè)熱量高
香蕉一瓶經(jīng)典牛奶一根香蕉的熱量是多少
本人覺(jué)得特侖蘇的味道濃點(diǎn)好味點(diǎn)。伊族舉利金典純牛奶250ml*12/盒，特價(jià)最平的時(shí)候是49.9元，讓謹(jǐn)是在好又多那里買(mǎi)的；蒙牛特侖蘇低脂牛奶兆滑碧250ml*12/盒，特價(jià)最平的時(shí)候59.9元，是在百佳那里買(mǎi)的。一盒250ml的金典純牛奶和一根香蕉哪個(gè)熱量更高��？
個(gè)人覺(jué)得香蕉熱量高吧 糖分很高 不知道對(duì)不對(duì)一根香蕉的熱量真的相當(dāng)于一碗米飯嗎。我現(xiàn)在在減脂一般都在下午跑步前吃一根香蕉，要真的熱量相當(dāng)于一碗
人認(rèn)為她們變是因?yàn)閿z入脂肪太多。實(shí)，不管什么，就算是水吃也姿稿會(huì)變胖。合理搭配飲食結(jié)構(gòu)，聰明的 攝入脂肪不僅對(duì)健康，而且對(duì)減脂非常重要！ 盡可能少食多餐，多喝水，一定要吃早餐，不要跳過(guò)晚跡芹孝餐。這樣既可以保證身體的健康，又不會(huì)增多身上的肉肉2、在理想條件下，減脂期女性每天每KG體重?cái)z入1.5-2g碳水�，F(xiàn)在非常流行超低碳。 脫脂或低脂牛奶、酸奶、奶酪。并不是所有的乳制品都有減肥的功效，“低脂”或“脫脂”是第一要素！ 本回答被提問(wèn)者和網(wǎng)友采納一杯脫脂牛奶 一根香蕉一個(gè)蘋(píng)果一片面包一個(gè)雞蛋大約有多少能量啊 我在減肥吃這些是不是有點(diǎn)多了
你好，有點(diǎn)太雜了，一般種類(lèi)為三種左右為佳。減脂階段晚餐一杯脫脂牛奶，一個(gè)蘋(píng)果和香蕉，可以嗎
別亂吃、健康減肥沙拉蔬菜減肥食譜 排毒又養(yǎng)顏水果和蔬熱量低，含有大量的膳食纖維，營(yíng)養(yǎng)也很豐富，不失為兩大類(lèi)減肥佳品。下面就為大家介紹三款沙拉蔬菜減肥食譜，排毒養(yǎng)顏還能朵頤美味蔬果。草莓沙拉準(zhǔn)備食材：準(zhǔn)備1個(gè)蘋(píng)果、3顆草莓、1根香蕉、1杯酸奶還有適量的蜂蜜。制作方法：將蘋(píng)果洗凈，然后用刀橘帆切成小塊，洗凈草莓，同樣切塊。把香蕉去皮，然后切成敬純小段。拿個(gè)碗將蘋(píng)果、香蕉、草莓裝好，倒入酸奶，再加些蜂蜜，然后攪拌均勻即可食用。蘋(píng)果和草莓都富含豐富的果膠，可以幫助胃部、腸道的清潔，香蕉更是有潤(rùn)腸通便的作用，有利于減肥。蜂蜜和酸奶可以美容養(yǎng)顏。四色沙拉準(zhǔn)備食材：5顆葡萄、5顆荔枝、5顆櫻桃、適量的檸檬汁、適量的沙拉醬。制作方法：首先先將葡萄和櫻桃用清水洗干凈，然后將剝?nèi)ダ笾Φ钠�，去核。拿出一個(gè)碗，將櫻桃、荔枝、葡萄放入碗中，加入適量的沙拉醬和檸檬汁，將其攪拌均勻，然后就可以食用啦。葡萄可以幫助人體的肝臟排出毒素，櫻桃能夠溫腸通便，具有很高的藥用價(jià)值，而荔枝則能補(bǔ)腎，加快腎臟內(nèi)部的廢物的代謝，檸檬汁是高堿度的飲料，它可以改善人體的血液循環(huán)，幫助肺部排出毒素。蔬菜沙拉準(zhǔn)備食材：準(zhǔn)備適量的胡蘿卜、洋蔥、黃瓜、黑木耳，配料方面準(zhǔn)備少許的橄欖油、黑胡椒和鹽。制作方法：把黃瓜、洋蔥洗凈，用刀切成丁。洗凈胡蘿卜和黑木耳，先用水焯熟，然后再切成小片，拿碗裝起胡蘿卜、洋蔥、黃瓜、黑木耳，倒入適量的橄欖油，攪拌一下，再加入適量的鹽和黑胡椒調(diào)味即可。黃瓜里含有黃瓜素可以幫助肝臟排毒、排出腎臟代謝物，而且還可以利尿。黑亮伍咐木耳能夠吸附腸道里面的雜質(zhì)，幫助血液的凈化。胡蘿卜可以使血液中汞的濃度降低。這些蔬果沙拉減肥食譜有很好的飽腹感，在飯前吃可以減少主食的攝入量。健康減肥選擇它們準(zhǔn)沒(méi)有錯(cuò)! 本回答被網(wǎng)友采納全脂牛奶和脫脂牛奶的熱量差多少？
全脂是160卡路 一杯半脂牛奶是115卡路里 一杯脫脂牛奶羨碼是88卡路里全脂牛奶就是牛奶，其成分接近純牛奶。而脫脂（低脂）的就是加工后過(guò)濾去脂肪的，特濃的就是為了口感好打碎并加入脂肪的。脫脂牛奶的脫脂流程不僅除去了牛奶中很多營(yíng)養(yǎng)成分，其過(guò)程中可能戚乎還導(dǎo)致其他營(yíng)養(yǎng)成分的變性。另外脫脂牛奶有可能加入其他不良添加劑，都對(duì)人體健康不利。 全脂牛奶，好喝，熱量高，適合少年兒童，孕婦和老年人飲用。低脂奶，鈣質(zhì)和B族維生素含量和全脂牛奶相當(dāng)，適合大眾尤其是中年人飲用。脫脂奶適合限制脂高派悉肪攝入量以及注意身材的人飲用，鈣含量和B族維生素含量與前兩種一樣。 脂肪不是越低越好。很多人擔(dān)心喝了牛奶會(huì)發(fā)胖，因此總是選擇脂肪含量低的脫脂牛奶。其實(shí)牛奶中的脂肪不會(huì)直接轉(zhuǎn)化為人的脂肪。這些牛奶中的脂肪有利于脂溶性維生素的吸收，所以，消費(fèi)者應(yīng)盡量選擇全脂牛奶。
