熱量大，米飯熱量116大/100g，白粥熱量：46大卡/100g。
米飯可與五味，幾乎可以供給所需營養(yǎng)。大米性平、味甘； 有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰穗皮耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。
留有胚與糊粉層的大米飯含有人體90%的必需營養(yǎng)元素，且各種營養(yǎng)素十分均衡，所以是最佳主食。米飯的面世，可追溯至粥。由于烹煮粥水控制水量的要求比猜帆差米飯低，上古的華夏民眾慢慢掌握不同水量時的烹煮效果，就發(fā)展出較飽滿的米飯。
擴展資料：
米飯營養(yǎng)價值：
主要成份：
米飯的主要成份是碳水化合物，米飯中的蛋白質(zhì)主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙米飯中的礦物質(zhì)、膳食纖維、B族維生素（特別是維生素B1）含量都較精米米飯中的要高，但米飯中的賴氨酸含量較低。
參考資料來源：百度百科-米飯
參考資料來源：百轎隱度百科-白粥
-下面是更多關(guān)于粥 米飯 熱量是多少?的問答
粥和米飯誰熱量大
每100克米的熱量是346卡，煮飯是吸收大量水體脹，所以100飯的熱量一般在115卡前森左右，煮成粥那水分就更多了，100克粥的熱量一般在46卡上下（根據(jù)希稠變化）。我們可以比較一下 三碗大米稀缺搜粥的熱量比飯還多是對的同量的粥和飯熱量比較哪個高
飯的比較高，原因如
1、粥里的被水稀釋正帆，量自有同質(zhì)量飯高。粥的好處在于易消化和熱量沒關(guān)系。
2、每100克香大米的熱量是346卡舉豎雹，煮成米飯是吸收大量水體積膨脹，所以100克米飯的熱量纖猛一般在115卡左右，如果煮成粥那水分就更多了，100克粥的熱量一般在46卡上下(根據(jù)希稠變化)。
拓展資料
人體每時每刻都在消耗能量，這些能量是由食物中的產(chǎn)熱營養(yǎng)素提供的。食物中能產(chǎn)生熱量的營養(yǎng)素有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和碳水化合物。它們經(jīng)過氧化產(chǎn)生熱量供身體維持生命、生長發(fā)育和運動。熱能供給過多時，多余的熱量就會變成脂肪貯存起來，時間久了，身體就胖起來了。
本回答被網(wǎng)友采納一碗粥的熱量大還是一碗飯的熱量大？
看什么粥啊白米粥當(dāng)然熱量小可是如果你唯陪想減肥的話 我勸你不要舍隱念飯區(qū)粥因為 脂肪的堆積肥胖 是應(yīng)為營養(yǎng)過勝 控制多余指攜蠢的營養(yǎng)就好了并不要不吃飯 不吃飯反而對身體傷害更大粥和米飯誰熱量大
每100克香大米量346卡，煮成米飯是大量水體積膨脹，所100克米熱量一般在115卡左右，如成粥那水分就更多了，100克粥的熱量一般在46卡上下（根據(jù)希稠變化）。我們可以比較一下三碗行橘大米稀粥的熱量比飯檔畢團還多是對的面和米飯哪個熱量高
面和米飯相差并不大。
面條中脂肪含量很高，100g條中只有1g肪，但是面條的熱量卻不低，每100g的面條大約有300g的熱量，米飯和面條一樣，脂肪含量很低，100g的米飯熱量大概也在300g左右，不過可能要比面條的熱量要高一些。
擴展資料：
面和米飯養(yǎng)胃對比：
精米和白簡盯橘面都是相當(dāng)好消化的食物。如果消化能力弱，用米粥、饅頭、軟米飯、軟面條當(dāng)主食均可；對于患胃潰瘍的人來說，正常的米面主食可以吃，注意細嚼慢咽即可；胃酸過多的人，加堿的面制品是更好的選擇，有助中和胃酸。
很多人認為，粥和湯泡飯是養(yǎng)胃的攔團好食物。但這種觀點有些片面，長期喝粥并不能養(yǎng)胃。因為粥和湯泡飯往往未經(jīng)咀嚼就吞下，沒有被唾液中的唾液淀粉酶進行初步消化，過多的水分攝入稀釋了胃液，還使得胃容量增大，在一定程度上加重了胃的負擔(dān)。而且長期喝粥容易導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足。所以，胃病患者不能頓頓喝粥，可每天喝一次，還可適當(dāng)吃一些面食，每一口嚼15-20次，同樣有助養(yǎng)胃。
參考則羨資料：人民網(wǎng)-面條和米飯哪個熱量高？、人民網(wǎng)-米和面誰更養(yǎng)胃？更利于減肥
本回答被網(wǎng)友采納面和米飯哪個熱量大
米飯和旦鍵漏面亮數(shù)條哪個熱量高？養(yǎng)生專家現(xiàn)場為你揭曉，愛美女士需警模爛惕
等量的白粥和米飯哪個熱量更低
如果說等與米熱量應(yīng)該是白粥比較低，因為白粥的含水量高銷配但在增肥字決 ，糖，躺，燙中，白粥一般食用時溫度較虧肆指高（燙），額外的熱量大且成流體形態(tài)（湯），身體容易吸收，同時胃的排空快，容易產(chǎn)生雹凳饑餓感，而多食，所以相對更容易長胖。所以你想通過喝白粥達到減肥效果就要控制溫度和量。 本回答被網(wǎng)友采納
