減肥的目的是健康。變得漂亮只是健康一個(gè)附屬屬性。不健康的瘦是不會(huì)和漂亮聯(lián)系上的。不健康的減肥方法可能會(huì)將體重降下來，但可能會(huì)有各種后遺癥：
不健康的減肥容易傷害腸胃,腸胃一旦受傷害，就不是1年半載能養(yǎng)回來的。如果養(yǎng)不好，一輩子的身體根基都?jí)牧恕?p>不健康的減肥容易影響內(nèi)分泌，內(nèi)分泌不平衡，不僅會(huì)引起肥胖或消瘦，還會(huì)對(duì)皮膚造成很大影響：色斑，痘痘，毛孔粗大，皮膚色澤暗淡無光等。這樣的身體瘦下來了，人卻變丑了，萎靡不振，甚至影響以后的生育和壽命。不健康的減肥非常容易反彈，因?yàn)槿梭w本能要恢復(fù)健康狀態(tài)，而實(shí)際上是往往是體重恢復(fù)了，健康還沒恢復(fù)。減肥不在于你吃什么，而在于吃多少。健康的減肥其實(shí)只要控制每天的飲食攝入小于你的消耗卡路里就可以了。可以通過節(jié)食的方式，也可以通過增加活動(dòng)的方式，還可以雙管齊下。需要注意的是，減肥時(shí)攝入的熱量必須在維持自身體重的基礎(chǔ)消耗以上�；A(chǔ)消耗是指：呼吸，心跳，思考，坐臥說話等日�；顒�(dòng)。如果你攝入的熱量已經(jīng)小于了基礎(chǔ)消耗，那么就要小心你的健康了。基礎(chǔ)消耗和性別，年齡，體重，身高都有關(guān)系，網(wǎng)上有很多計(jì)算基礎(chǔ)消耗的公式，可以去查一下。每種食品所含的熱量網(wǎng)上也有很多地方而已查詢，還有專門的APP可以計(jì)算。健康的飲食在于吃的種類越多越雜越好，不要偏信某個(gè)減肥秘方，盯著某種食物吃，一方面一種食物吃多了會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)攝入的不均衡，對(duì)中輪液笑醫(yī)來說是會(huì)影響人體五行平衡。臘含另一方面，如果食物的熱量總體控制不住，吃越多減肥食品越肥胖。在攝入能量小于消耗的情況下，不論你吃的是蛋白質(zhì)，埋純脂肪還是糖，都是會(huì)轉(zhuǎn)化成熱量消耗掉。所以不用特別忌口某個(gè)食物。而在攝入能量大于消耗的情況下，所有的食物攝入都可以轉(zhuǎn)化為脂肪。真沒必要太在意你吃的某個(gè)食物是不是減肥食品。 -下面是更多關(guān)于2滴香油的熱量?的問答
吃香油跟花生油會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖啊
要看人的體質(zhì)有的人都能長(zhǎng).有的人天天吃是長(zhǎng)不胖花生油透明，色澤清亮，氣味芬滋味可口，是一種比較容易消化的食用油。花生油含不飽和脂肪酸80%以上（其中含油酸41.2%，亞油酸37.6%）。另外還含有軟脂酸，硬脂酸和花生酸等飽和脂肪酸19.9%。花生油的脂肪酸構(gòu)成是比較好的，易于人體消化吸收。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面，花生油富含前凱多種脂肪酸及鋅等多種微量元素和維生素E、白藜蘆醇等。其中，飽和脂肪酸約占19%，單不飽和脂肪酸約占41%，多不飽和脂肪約占38.4%，其他脂肪酸約占1%。[2]1.多食花生油可以分解人體內(nèi)多余的膽固醇形成膽汁酸而排出體外，并且大大降低了血漿中膽固孫睜醇的含量。2.花生油還含有其他一些微量成分，主要有甾醇、麥胚酚、磷脂、維生素E、膽堿等多種對(duì)人體有益的元素。3.女性朋友若經(jīng)常食用花生油還可防止皮膚老化，同時(shí)還可保護(hù)血管壁，防止血栓的形成，另外還有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化和冠心病。4.花生油中的膽堿，慧凱喚還可改善人腦的記憶力，延緩腦功能衰退。如果你的體制不是易胖體應(yīng)該是不會(huì)胖的。花生油吃了會(huì)發(fā)胖嗎
不僅是花生油，什么油吃多了都會(huì)胖的，油即是脂歷談肪，每一克油就有或春9000卡的熱量，每天不能超過25g。花生油的不飽和肢團(tuán)碰脂肪酸含量高達(dá)78%，是很健康的一種油。什么食用油吃了不長(zhǎng)胖？
個(gè)人覺得橄欖油和梾生元食用油吧，這兩個(gè)比較健康，但價(jià)格上比較貴一點(diǎn)。吃菜籽油和芝麻油哪個(gè)更容易長(zhǎng)胖?
植物油熱量900卡左右吧，豬肥肉熱量800卡左右吧，我都是吃青菜米飯，多吃菜，習(xí)慣就好了，一樣好吃花生油和香油有什么區(qū)別
油(peanut oil)淡黃透明澤清亮，氣味芬芳，可口，種比易消化的食用油�；ㄉ伙柡椭舅�80%以上（其中含油酸41.2%，亞油酸37.6%）。另外還含有軟脂酸，硬脂酸和花生酸等飽和脂肪酸19.9%。[1] 花生油的脂肪酸構(gòu)成是比較好的，易于人體消化吸收。據(jù)國(guó)外資料介紹，使用花生油，可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸并排出體外，從而降低血陵肆旦漿中膽固醇的含量。另外上，花生油雹脊中還含有甾醇、麥胚酚、磷脂、維生素E、膽堿等對(duì)人體有益的物質(zhì)。經(jīng)常食用花生油，可以防止皮膚皺裂老化，保護(hù)血管壁，防止血栓形成，有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化和冠心病。花生油中的膽堿，還可改善人腦的記憶力，延緩腦功能衰退。香油是芝麻油，涼拌很好，另外，香油是用在曾香味的，不適合煎炸，也不適合炒菜，尺擾你想吃芝麻油可以去買桶裝的壓榨芝麻油，建議你別把香油炒菜，那樣就沒芝麻香了，食用油涼拌會(huì)有澀味。不適合。， 本回答被網(wǎng)友采納
