要看大小，你不如去查一下，它們每100克的熱量。100克的熱量：米飯115,茄子23,白菜18。

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下面是更多關于白菜飯的熱量是多少?的問答

一碗米飯,一個蒸茄子,一碗白菜,熱量多少

一碗米飯重量是150g，熱量是174kcal，蛋白質(zhì)和脂肪的含量分別是3.9和0.45g。

一碗米飯一個煮玉米一份炒茄子多少熱量

1、米飯熱量：

1(100ml樂扣碗)米飯(100.0克)    116    

1碗（小碗）米飯(150.0克)    174大卡    

1盒（飯盒）米飯(280.0克)    325大卡    

1兩 的米飯(125.0克)    145大卡    

1勺米飯(40.0克)    46大卡    

1碗米飯(200.0克)    232大卡    

2、煮玉米熱量：

1根(小)玉米(鮮)(160.0克，可食部分106.0克)    112大卡    

半根(小)玉米(鮮)(80.0克，可食部分53.0克)    56大卡    

1根(大)玉米(鮮)(290.0克，可食部分191.0克)    203大卡    知大

半根(大)玉米(鮮)(145.0克，可食部分96.0克)    101大卡    

1根（中）玉米(鮮)(200.0克，可猛猛滾食部分132.0克)    140大卡    

3、茄子的吸油率非常高，所以茄枝余子的熱量要看你放了多少油，自己估測。

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一碗米飯含多少熱量

一碗米232大卡熱量。

各家用的大米品盡相同，米發(fā)情況不同，偏愛吃米飯的軟硬不同，所的水多少不同，因此用蒸好的米飯稱重來計算熱量是不太準，或不太有普遍意義的，用生米計算才相對準確。

很多營養(yǎng)食氏襪灶譜里介紹一碗白米飯的熱量是300千卡，《中國食物成分表》（2009版）中100克（二兩）蒸米飯的平均熱好圓量是116千卡。

米飯1碗（瓷碗殲扮）大約200克。食物包裝上標500kj，但這是能量,要換算成卡路里,所以要除以4.184，即500/4.184=119.5大卡,這就是它的卡路里。

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一碗米飯一個煮玉米一份炒茄子多少熱量？

1、米量：1碗米飯(200.0克)    232    

2、煮熱量：

1(小)玉米(鮮)(160.0可食部分106.0克)    112大卡    

1根(大)玉米(鮮)(290.0克，可食部分191.0克)    203大卡    

1根（中）玉米(鮮)(200.0克，世頌可食部分132.0克)    140大卡    

3、炒茄子熱量：

普通茄子的熱量是21大卡/100克

但是茄子的吸油率非常高，所以茄子的熱量要看你放了多少油。

食物熱量表是根據(jù)單位數(shù)量（如100克）的食物中所含的熱量，繪制或列出的一覽表便于飲食保健參考。不同的食物有產(chǎn)生不同的熱量。對于肥胖癥、糖尿病、高血壓等慢性病患者來講，控制每天身體所攝取的熱量，是減輕他鋒兆們本身病變的方法。因此，有銀返租必要為每一種食物測量所含的熱量，以供患者計算或安排每餐所吃的食物總共含有的熱量。正常人每日攝取的熱量和他的體重是有密切的關系。

一碗飯的熱量到底是多少

剛好有疑惑就搜到這個帖，看回答還看懂，最后還是看到英文解釋才懂：

Scientifically speaking, one kilocalorie is 1,000 calories. However, the term calorie in lay English has become so loosely used with the same meaning as kilocalorie, that the two terms have virtually merged. In other words, in most cases, a calorie and kilocalorie have the same meaning.

這段英文大意是說，嚴格來說，1大卡（千卡）是等于1000卡路里的，只是用著用著，人們就將卡路里當大卡（千卡）來用了，所以現(xiàn)在大部分情況下，calorie（卡路里）和kilocalorie（千卡、大卡）一樣了！

所以，如果只是看單位是分不清到底是指 卡路里 還是 大卡 的，但是可以通過數(shù)值來推導，比如成人每天攝入1800左右的大卡，如果看到1800卡路里，那么這里的卡路里是指大卡。

回到問題，如果有人說一碗米飯畢敗御大約200卡，那么這里的卡是指大卡（千卡）。

網(wǎng)上看到的卡路里一般都指大卡枯蔽。很多中文網(wǎng)站都用大卡來表示了，只有一些個別網(wǎng)站，從英文翻譯過來，卻沒有將calorie正確翻譯成大卡，手巖才導致部分網(wǎng)友一頭霧水。

最后說一句，卡路里和大卡（千卡）混用只用于日常使用，在科學計算或科學文獻里，還是要區(qū)分的！

一碗米飯的熱量有多少卡？

其實大卡 千卡 卡這3個單位等量都一樣,只是每叫法不同而已,一般以標準的大卡做單位)

1千卡=1大卡=1卡,=4.184焦耳  

千卡=卡=大卡

1千卡=1000卡

千焦是能量單位,卡是熱量單位,所以要換算:

1千卡/1大卡/1卡=4.184千焦（kJ）

比如,食物包裝上標500kj(這是能量,要換算成卡路里,所以要除以4.184,=119.5大卡,這就是它的卡路里)

食物包裝上標的是能量單位,(如果后面是早做巖kj),那就都要除以4.184,

如果后面是kcal,那就不需要除以4.184了,因為這已經(jīng)是卡路里的單位

米飯1碗（瓷碗）(200克)  232大卡 (一般家里的碗,盛的米飯200克約232大卡) 

米飯1盒（快餐飯盒）(300克,滿滿一盒，與餐盒高度齊平,壓的緊緊的348卡 ) 

米飯的營養(yǎng)素含量(每100克): 熱量(大卡)116.00 碳水化合物(克)25.90 脂肪(克)0.30 蛋白質(zhì)(克)2.60    

100克米飯約滿滿3湯勺(吃混沌的白陶瓷湯勺),下面有圖(盤子重量已陸御去)

所以,家里的碗 一碗飯約232大卡(最多),中午和晚上各1碗飯才400多大卡,再加吃的菜,中午和晚上總共1000大卡多點,加上早上早點的熱量,白天再吃點水果,達到1500大卡左右是正常,也是肯定的(減肥的話這樣吃也不會胖,只要你多運動了!)

人正常吃胡讓飯每天需要的熱量女性1700大卡左右男性最少2000大卡左右

減肥的話每天最少也要1200大卡才健康

因為你沒把熱量單位弄清楚哦,所以有了一些疑問 呵呵

食堂的一兩米飯+兩個素菜的熱量大概是多少呢

大學里的東西感不減肥 不定是地溝氏游春油什么的涼菜沒啊 ？吃涼菜會好點。我大學在校說說我的經(jīng)驗吧。我早晚都正常吃。只是不是很過飽殲耐和油膩，晚上磨缺不吃飯，吃蘋果，偶爾喝酸奶。剛開始忍受不了 后來就好了 。我從115 減到了102 兩個星期 晚上不吃飯 就好