當(dāng)然可以，番茄醬酸酸甜甜的，吃上去非�？煽�。只要你喜歡就可以

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下面是更多關(guān)于番茄水果沙拉熱量?的問答

水果沙拉或蔬菜沙拉里可以放番茄沙司嗎？

當(dāng)然可以啊,只要你喜歡，呵呵！我常吃酸奶沙拉~

水果沙拉里能放黃瓜和西紅柿嗎

水果沙拉里面，放黃瓜和猛枯西租知亂紅柿，有點不搭調(diào)吧，水果的味道會被掩蓋！

水弊檔果沙拉里面建議不要放黃瓜，西紅柿可以換成小小的那種小番茄。 追問

味道不重要，還有酸奶。因為在減肥，我是想說不會有不良反應(yīng)或者阻礙吸收吧，

追答

這個沒問題,放心,我就吃過。。

番茄沙司是莎拉醬嗎？想做蔬菜水果沙拉？就是醬不知道是哪種？

番茄沙司就是番茄醬吖 做水果沙拉要買沙拉醬（白色的）超市有賣 實在不知道隨便問個理貨員 一般和果醬 煉乳擺在一起 把水果切成塊塊滾檔 扮上沙拉醬在加入酸奶大州亂效果比跡余較好 單放沙拉醬熱量比較高

蔬菜沙拉里都放什么蔬菜��？

蔬菜沙拉里一般都放哪些蔬菜呢？

原料：紫甘蘭（如果不知道就去超市轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)），圣女果（就是微型西紅柿）碼孫轎，西芹切片，生菜遲肆葉，梅花烤肉（雙匯的最好）。

調(diào)料凱高：健康醋 追問

不是還有那種苦菊 花葉生菜 玉蘭菜 椰菜嗎。。。類似這種的還有推薦嗎

追答

沒了，平時吃的基本就這樣。生菜，冰草啥的也能放

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請問下圖片里的蔬菜沙拉里面有哪些蔬菜在里面？

　　蔬菜沙拉是一種非常營養(yǎng)健康的飲食方法。首先它大多不熱，這樣會最大限度的保持住蔬菜中的各種營養(yǎng)不至于被破壞或流失。其次，蔬菜沙拉大多選擇3種以上的蔬菜同食，在營養(yǎng)上也會起到很好的互補(bǔ)作用。其減肥、美冊拍鉛容、養(yǎng)顏的作用十分明顯。

　　【做法】

　　一、制作材料

　　主料：圓白菜200克、番茄80克、黃瓜60克；

　　輔料：青椒30克；

　　調(diào)料：色拉油15克、鹽2克、檸檬汁20克、蜂蜜10克；

　　制作流程

　　1.把所有準(zhǔn)備好的材料(圓白菜、番茄、小黃瓜、青椒)分別洗凈，包心菜、番茄切片，青椒、洋蔥切環(huán)片。

　　2.把切好的材料混拌勻，放在盤子中，備用。

　　3.最后，把所有的調(diào)味料(色拉油、鹽、檸檬汁、蜂蜜)混合，攪拌賀遲均勻，淋在蔬菜上就可以。

　　二、制作食材

　　菠菜1000克，大蔥、大蒜各50克，鮮薄荷葉4片，酸牛奶100克 ，檸檬汁10克，黑胡椒粉、精鹽各適量。

　　制作流程

　　菠菜洗凈后入沸水中燙熟，撈出擠干水分，切成碎末，大蔥洗凈，切成絲，大蒜去皮洗凈后用刀拍碎，切成末，薄荷葉洗凈切絲。檸檬汁、蔥末、精鹽和胡椒粉放入菠菜碗中，拌勻，再加酸牛奶和蒜，撒上薄荷絲即成。

　　應(yīng)用：適用于用腦過度引起的頭昏眼花，疲乏無力者。

　　三、三色蔬菜沙拉

　　制作食材

　　羅馬生菜20克，苦苣15克，紫葉生菜20克，玉蘭菜30克 紫菊20克，橄欖油5克，龍蒿醋5克，鹽，核桃，蘋果絲適量。

　　制作流程

　　1.各種生萊撕碎，與蘋果絲、核桃混臺

　　2.將適量的橄欖油、龍蒿醋和鹽調(diào)成蘸汁

　　3.用紫菊裝飾裝盤即可。

　　這道菜你也可以根據(jù)自己的喜好選擇不同的蔬菜來搭配。

　　四、雞肉蔬菜沙拉

　　材料：洋生菜、菊苣、紅色卷心菜1杯，雞胸脯肉150g，清酒1大匙，精鹽少許，醬油調(diào)味汁。

　　做法：

　　1.雞胸脯肉用加入清酒與精鹽的水煮一下，取出后用手撕好待用。蔬菜用涼水洗凈，撕成大小適合入口的片備用。

　　2.將蔬菜盛在盤子中，再放滿雞胸脯肉，然后淋上調(diào)味汁。

　　功效分析：雞肉不僅熱量低，還具有豐富的營養(yǎng)，常食用美味的雞肉美食能滿足你的口腹之欲，同時還能抑制脂肪增長，讓你吃著美味的瘦身美食，也能輕松瘦出窈窕曲線。[1]

　　五、制作食材

　　菠蘿50克，蘋果50克，獼猴桃50克，香蕉50克，小西紅柿8個，櫻桃若干；

　　配料 紅葡萄酒1杯，白糖少許；

　　制作流程

　　州好1.將菠蘿、蘋果、獼猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西紅柿1分為4；

　　2.加入白糖和紅葡萄酒拌勻腌1個小時，同時放入冰箱；3.1個小時從冰箱取出，將櫻桃去蒂放入，即可。

　　特點 爽口、消暑；紅、黃、綠、白色均有。

　　六、制作食材

　　材料 蘋果1個，鴨梨1個，桔子8瓣，荔枝2個，菠蘿8塊，櫻桃2個；

　　配料 白糖1湯匙，白蘭地酒1湯匙，碎杏仁、芹菜末、鮮奶油各1茶匙。

　　制作流程

　　1.將蘋果、鴨梨洗凈削皮、挖核，切成厚片；桔子一切2半；荔枝切小塊；菠蘿切厚片。

　　2.將以上原料與芹菜一起放在瓷盤內(nèi)，加白糖、白蘭地酒拌勻，撒上碎杏仁，擠上奶油花，點綴櫻桃即可。

　　可根據(jù)實際情況選擇原料，除主料外一般均可用罐頭代替，但須控干水分。

　　特點香味濃郁，具別異國風(fēng)味。

　　七、制作食材

　　蘋果1個、菠蘿1個、橘子2個、獼猴桃2個、圣女果10個；

　　配料 沙拉調(diào)料100克；

　　制作流程

　　1.將菠蘿、獼猴桃分別切成一厘米和半厘米的扇形片，蘋果去皮切成丁，圣女果一分兩瓣，橘子去皮。

　　2.準(zhǔn)備一平盤，將每兩個橘子對放，擺放一圈，將半個圣女果放在兩瓣橘子中間，然后由外向里依次擺上獼猴桃片、菠蘿片，中間放滿蘋果�。�3.最后將沙拉調(diào)料擠在中間即克。

　　特點 造型美觀，酸甜適口。

　　八、制作食材

　　香蕉2根、桔子2個、蘋果1個（不宜太大）、獼猴桃2個、紅櫻桃20粒左右。

　　配料 冰激凌適量

　　制作流程

　　1.將香蕉、桔子、蘋果、獼猴桃去籽、去皮，切塊（大小隨意）與紅櫻桃一起放入玻璃器皿中；2.取冰激凌（多少隨意，但多點好吃，最好能包住水果塊），攪拌均勻即可食用。

　　特點 色澤鮮艷，香甜爽口，做法簡單。

　　九、制作食材

　　蘋果丁20克、草莓10克、菠蘿丁40克、梨丁25克、西瓜50克、松子仁10克；

　　配料 沙拉醬2匙、果味酒少許。

　　制作流程

　　1.將上列各項水果切丁混合后加入沙拉醬拌勻。

　　2.將拌好的水果沙拉放入沙拉碗中，上面撒上松子仁即可。

　　注意：

　　1.至少需四種以上顏色的水果拼盤，要求顏色各異、形狀不同。

　　2.盛器用玻璃器皿可使造型更加美觀。

　　十、制作食材

　　蘋果、梨、桔子、香蕉、生菜葉、色拉油沙司、鮮奶油、檸檬汁。

　　制作流程

　　首先，將蘋果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽，切成一寸長三分寬的薄片，放入盛器內(nèi)拌勻。生菜葉洗凈，消毒待用。

　　然后，在小盤里用生菜葉墊底，上面放拌好的水果片。再將鮮奶油，檸檬汁倒入色拉油沙司內(nèi)拌勻，澆在水果片上。

　　十一、制作食材

　　主料：花葉生菜、玉蘭菜、紅柿子椒、小西紅柿、紫甘藍(lán)、豆苗、紫葉生菜、玉米粒、洋蔥

　　配料：千島沙拉醬

　　制作流程

　　1.花葉生菜掰成大塊放在盤子里。

　　2.將玉蘭菜均勻地擺開。

　　3.放入紅椒圈和切開的小西紅柿。

　　4.加適量豆苗和紫甘藍(lán)絲。

　　5.將紫葉生菜卷起放在蔬菜上，并撒上洋蔥圈和甜玉米粒。

　　6.放入千島沙拉醬拌勻即可。

　　功效：減肥、美容養(yǎng)顏、清腦補(bǔ)腎、調(diào)節(jié)食欲

　　水果沙拉減肥，選擇油醋汁而非千島醬，控制熱量：

　　流行的為沙拉調(diào)味的油醋汁，是由橄欖油和黑醋調(diào)成的，是十分健康又低熱量的醬汁。應(yīng)該盡量不添加千島醬，因為千島醬的高熱量會把蔬菜沙拉的低熱量抵銷。

　　十二、把圓白菜、紫色甘藍(lán)、洋蔥、黃瓜、青椒洗干凈，瀝干水分，切成細(xì)絲，放入沙拉醬拌勻即可。

　　十三、將圣女果、胡蘿卜、白蘿卜、生菜洗凈，瀝干水分，將蘿卜切成滾倒塊，用鹽、糖、醋、胡椒、橄欖油制成調(diào)味料，加入蔬菜中拌勻即可。

　　十四、

　　1、材料：紫甘藍(lán)、包菜、胡蘿卜、沙拉醬。喜歡吃其他蔬菜的朋友可以放其他蔬菜或者是雞蛋。

　　2、紫甘藍(lán)和包菜去掉中間部位，因為中間部位比較硬，不太好吃。

　　3、切成細(xì)絲，喜歡切成小片也可以，依據(jù)個人喜好。

　　4、胡蘿卜也切成細(xì)絲。

　　5、根據(jù)個人口味加入適量的沙拉醬。

　　十五、

　　將適量土豆、胡蘿卜、鮮黃瓜洗凈，土豆、胡蘿卜去皮煮熟，黃瓜去籽，然后將以上原料切丁。

　　取3個雞蛋去白留黃放入碗中，放入少許精鹽、糖攪勻，再放入100～200克沙拉油（如沒有沙拉油可用熟花生油代替），邊攪邊倒入碗中，攪時順一個方向，并放入少許醋精、涼開水，一并攪打。一直攪到油、蛋、醋、水融為一體，再加少許芥末粉，即成為蛋黃醬，一次用不完，可下次使用。最后把50克奶油（可用牛油或牛奶代替），蛋黃醬和少許味精、精鹽、辣椒醬、白胡椒粉撒在備好的菜丁上，調(diào)拌均勻即成。[3]

　　十六、

　　原料

　　黃西紅柿50g、紫甘藍(lán)70g、生菜100g、胡蘿卜絲80g、葡萄干50g。

　　調(diào)料

　　番茄沙司20g、馬乃司50g、鹽0.2g、胡椒粉0.5g、糖2g。

　　制法

　　將黃西紅柿切角、圍入盤邊，中間放紫甘藍(lán)、胡蘿卜絲、加入葡萄干，用馬乃司擠成網(wǎng)格花紋即可，食用時澆上用番茄沙司、馬乃司、園蔥碎、糖、鹽、胡椒粉調(diào)制的汁攪拌均勻即可

番茄醬與番茄沙拉有什么不同之處？番茄沙拉可以當(dāng)番茄醬使用嗎？

番是熱菜里的蕃茄醬調(diào)味劑，不影菜調(diào)味。番茄沙斯是番茄醬加糖、食鹽在色拉油里炒熟，蕃茄沙司有各種口味的

番茄醬是鮮番茄的者塌醬狀濃縮制品，具有濃郁的番茄風(fēng)味。千萬不要小看這一瓶紅紅的泛著可愛色澤的醬汁，就連大洋彼岸的總統(tǒng)競選都要拿它做文章。

食用時，番茄醬常用作魚、肉等食物的烹飪作料，是增色、添酸、助鮮、郁香的調(diào)味佳品，是形成港粵菜風(fēng)味特色的一個重要調(diào)味內(nèi)容。番茄本已是舶來品，番茄醬則更充滿了洋滋洋味。現(xiàn)在，超市里各種品牌的番茄醬數(shù)不勝數(shù)，但高廚們還是喜歡自己調(diào)配番茄醬。

番茄醬的制作方法：新鮮番茄煮好去皮，去籽，放入攪拌機(jī)中打碎；鍋哪禪中放入橄欖油、大蒜末、洋蔥丁炒至洋蔥變軟，放入打碎的番茄；拌炒后，放入月桂葉、蘭姆酒、水、鹽、胡椒調(diào)味，用中火煮至湯汁變稠，取出月桂葉，番茄醬即成。

番茄沙司的制作方法：熱鍋內(nèi)放入精煉油，下蒜蓉和洋蔥碎炒香，再倒入番茄醬，摻入鮮湯，調(diào)入白糖、精鹽、胡椒粉，放香葉李嫌塵，小火將水分收干后，揀去香葉，即成番茄沙司。 本回答被網(wǎng)友采納