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下面是更多關于含有熱量多?的問答

一克脂肪包含多少熱量?

卡路里不是營養(yǎng)物，但很多營養(yǎng)物給我們卡路里灶并。蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪組合成含有卡路里成分的各種食物。

☆1克蛋白質(zhì)包寬森含4千卡熱量

☆1克碳水化合物含4千卡熱量慎辯畝

☆1克脂肪含9千卡熱量

☆1克酒精含7千卡熱量

一克脂肪多少熱量

正確的應該是脂肪組織內(nèi)的脂肪，而每克脂肪會產(chǎn)生9大卡的，欲減少1公斤的脂學觀圓答點來計算，就必須消耗7700大卡的熱圓腔耐量。

若每日減橘春少500卡路里，則需14天才能減少1公斤;若每日減少1000卡路里，則需7天才能減去1公斤的體重。

不過人每天都會有代謝，所以一定要有最基本的熱量攝入，以維持身體所需，一般來說，男生一日所需為1600大卡，女生則為1200大卡。

一克脂肪包含多少熱量?

一克脂肪產(chǎn)生熱量 = 9 千卡.

多少卡路里才一克脂肪

每克脂肪會約9大卡的熱量。每減掉一公斤脂肪，需消耗7700卡熱量。

拓料

卡路

卡路里（簡稱卡，縮寫為cal），由英文Calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里（calorie）是能量單位，現(xiàn)在仍被廣泛使用在營養(yǎng)計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳（joule）。

熱量來自于 碳水化合物，脂蛋白質(zhì)

成人每日需要的熱量 =人體基礎代謝的需做旦要的基本熱量 + 體力活動所需要的熱量 + 消化食物所需要的熱量。

消化食物所需要的熱量 =10% x （人體基礎代謝的需要的最低熱量 +體力活動所需要的熱量）

成人每日需要羨缺的熱量 = 1.1 x (人兄胡辯體基礎代謝的需要的最低基本熱量 +體力活動所需要的熱量 )

男性 ： 9250- 10090千 焦耳

女性： 7980 - 8820千 焦耳

注意：每日由食物提供的熱量應不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 這是維持人體正常生命活動的最少的能量

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一千卡熱量相當于多少克脂肪?

1kcal相0.11g脂肪熱量。

學通常計算7700千卡一公斤脂肪。成人一天基礎消耗1600千卡，加上適當動量約2000千卡。假設增加運動減肥的計劃喚知，一般跑1公里消耗約80千卡，每天要額和州消外消耗500千卡需要跑步超過6公里，減肥1公斤需要跑15天。

擴展資料：

卡路里（簡稱卡，縮寫為cal），由英文Calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里（calorie）是能量單位，現(xiàn)在仍被廣泛使用在營養(yǎng)計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳（joule）。作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，跡判美國則采用卡路里。雖然焦耳是中國大陸與臺灣地區(qū)的法定單位，然而由于沿襲傳統(tǒng)，卡路里在中國大陸與臺灣地區(qū)仍然被廣泛的使用。

參考資料：百度百科-卡路里

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減一公斤脂肪要多少熱量？

7700大卡的熱因為正減重應該是減脂肪組織內(nèi)的脂肪，而每克會產(chǎn)生9大卡的熱量，所以欲減少1公斤的脂肪，就醫(yī)學觀點來計算，就必須消耗7700大卡的熱量。

減談旦肥禁忌：

1、吸油：每次吃披薩的時候都用 一張紙巾把油吸一下再吃。這樣一周下來，可以少吃一大湯匙油。

2、多喝牛奶：每天攝入1800毫克的鈣，就能使身體少吸收80卡路里的熱量。牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)。

3、多吃蔬菜：蔬菜非常健康 ， 不 僅含有豐富的纖維素，可以幫助消化，還能補充人體所需的維生素C，有助減肥。

4、多喝水：多喝水能加 快新陳代謝，燃燒更多的卡路里。

5、注意少喝碳酸飲料：如果覺得白汪悔 開水味道太淡，不想喝，那也可以以茶代飲料，或者喝番茄汁等才是健康的選擇。

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