每100克紅清握嘩棗中含有260大卡以上的熱量。皮山
1顆紅棗大約10克，所以大約含有26大卡的熱量。答行 -下面是更多關于青大棗的熱量?的問答
一棵紅棗多少熱量？
264大卡/100g。一顆重為10克的紅棗含有21大卡的熱量，需要散步23分告卜鐘才能消耗掉攝拆友宴入的熱量。紅棗含有豐富的鉀元素，水分較低，減旅銀肥期間盡量少食用。一碗紅棗銀耳湯有多少熱量
紅棗銀的熱量，1碗（小）無糖紅棗銀耳湯(250.0克) 是26大卡 。
紅棗銀耳湯是用銀耳、紅棗制作的一道甜品。適宜于婦孺、病后體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。能提高肝臟解毒能力，起保肝作用。清塌扮
紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環(huán)磷酸腺苷等營養(yǎng)成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱。
擴展資料：
銀耳有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補腦、強心之功效；對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫答灶力。
銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強人體的免疫力，調(diào)動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。
大棗維生素c含量為水果之冠，每百克鮮棗的維生素c含量為柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、蘋果的50倍，有“活維生素丸”之稱，具有益氣補血、健脾和胃等功效。含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿卜素磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，葉酸，泛酸，煙酸等。
它有提高人體免疫力，防治骨質(zhì)疏松和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。中老年人更年期骨質(zhì)疏松、青少年生長發(fā)育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會有很好的食療效果，病后體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。
紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對肝臟的損害。紅棗中含環(huán)磷酸腺甙，可擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養(yǎng)，對防治心血管疾病有一定好處。
銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補衫知腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結等病癥。它能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能。
特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。
銀耳蓮子湯羹濃甜潤滑，美味可口，有較強的滋補健身功能，是傳統(tǒng)的潤膚養(yǎng)顏佳品。
參考鏈接：百度百科--紅棗銀耳湯
本回答被網(wǎng)友采納新鮮的紅棗熱量是多少？
大棗又稱、小棗、干棗、美棗棗屬鼠李科植物國是棗的故鄉(xiāng)，棗也是我國傳統(tǒng)名果，其歷史已有3000年之久。我國的紅棗分為南棗和北棗兩大類。南棗主要在長江流域的丘陵地區(qū)，多為零星栽植；北棗主要分布在黃河中下游地區(qū)，栽種面積大，產(chǎn)量高，品種多，質(zhì)量好，名揚中外。 【營養(yǎng)成分】 大棗（干）的可食部分達88％，每100克大棗肉含熱量1247千焦耳、蛋白質(zhì)2.1克、脂肪0.4克、膳食纖維9.5克、碳水化合物71.6克、灰分1.9克、硫胺素0.08毫克、核黃素0.15毫克、尼克酸1.6毫克、抗壞血酸（蘆稿鮮）243毫克、維生素E3.04毫克、鉀185毫克、鈉8.3毫克、鈣54毫和嘩逗克、鎂39毫克、鐵2.1毫克、錳0.34毫克、鋅0.45毫克、銅0.31毫克、磷34毫克、硒1.54微克等。 干棗含糖高達70％，超過甘蔗和甜菜的甜度；還含皂甙低聚糖、葡萄糖、多糖等6種糖類；含谷氨酸、賴氨酸、精氨酸等氨基酸14種；脂肪中含喚賣油酸、亞油酸等7種以上脂肪酸；另含黃酮－C－葡萄甙等7種黃酮類化合物及大量環(huán)磷酸腺苷等營養(yǎng)成分。三個大棗的熱量有多少？
干紅棗的熱量為276大卡歲搜/100g，新鮮棗的熱量大概為125大卡/100g。你讓雀前的三個大棗具體的重量坦清不清楚，也不知道是干紅棗還是新鮮的，需要你根據(jù)重量自己換算下。 本回答被網(wǎng)友采納十顆紅棗的熱量
熱量不高，放心吃吧大棗的熱量是多少？
一個凱知冬棗的熱量大約是105大卡，冬棗中水分約為三分之二，其余主要是碳水化合物，其盯茄消中鉀含量較高，對于緩解水腫有幫助，減肥納橋期間也是可以適當食用的。 本回答被網(wǎng)友采納
