石鍋拌飯 100克 大約128大卡，一份石鍋拌飯 400克 513大卡  追問

我覺得不止400克吧

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如果不止份量。還可以這么算，石鍋拌飯
還有這個算法，
飯 210g 353kcal
肉 50g 143kcal
芝麻油 10g 92kcal
芝麻 3g 18kcal
豆芽 50g 17kcal
酒 10g 11kcal
砂糖 2g 8kcal
菠菜 30g 8kcal
醬油 10g 7kcal
大蒜 5g 7kcal
胡蘿卜 15g 6kcal
蕨菜 10g 2kcal
醋 2g 1kcal
辣椒 0.02g 0kcal
鹽 1.2g 0kcal
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合計 671kcal

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辣醬。。

追答

206 大卡（100克），10克，20大卡，差不多，

追問

一整袋的醬 不止10克肯定

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呵呵，那30克吧，太多不太可能了，60大卡

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下面是更多關(guān)于日式石鍋飯的熱量?的問答

一份石鍋拌飯大概有多少熱量？

大概420千卡吧 追問

每100g的熱量大概有多少呀？

這么一碗石鍋拌飯飯熱量高嗎？晚餐

晚餐是屬于可以不吃的，如果要減肥可以選擇晚上不吃，然不住的話七點前可以吃點果糖胡滑低的水果，我減肥的罩做困時候晚餐從來不吃物念的，容易胖😂 本回答被網(wǎng)友采納

石鍋拌飯的卡路里大概多少？

如果不把所有米飯吃了，就不會太高。因為這種拌飯沒什么油。

這樣一碗石鍋拌飯熱量

石鍋拌飯的熱量(以100克可食部分計)是172大卡(719千焦)，單位熱量適派祥中。

每100克石鍋拌飯的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通塵蔽搏成年人并裂保持健康每天所需攝入總熱量的7%。 本回答被網(wǎng)友采納

石鍋拌飯的卡路里大概多少？誰可以幫助我？

石鍋拌飯的熱量(以100克可食部分計)是172大卡(719千焦)，單位熱量適派祥中。

每100克石鍋拌飯的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通塵蔽搏成年人并裂保持健康每天所需攝入總熱量的7%。