水煮白蘿卜能減肥，白蘿卜味甘，入肺、脾二每100g白蘿含熱量為6大卡，是根莖類蔬菜中含熱量最低的，其所含的芥子油能促進脂肪的消耗和利用，直接達到減肥的目的，是效果不錯的減肥蔬菜。

菠菜衫皮閉含水量高（90%～93%），而熱量低，是鎂、鐵、鉀和維生素A的優(yōu)質(zhì)來源；也是鈣和維生素C的上等來源；所含的磷或裂、鋅、泛酸和維生素B6也較為豐富。常吃菠菜是可以減肥的，但應該注意科學的搭配握搏和飲食平衡，不要只吃菠菜而不吃別的蔬菜�？梢源钆浒⑺_伊果食用，效果更明顯。

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下面是更多關(guān)于500克的水煮白蘿卜熱量?的問答

下午吃水煮蘿卜菠菜有利于減肥嗎？

減果最好快、最根本、最健康、最安全、最環(huán)保、底、最無傷害空豎、最無任何用的辦法就是合理控制飲食：

1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中缺頌應減少些肥肉，增加點魚和家禽。

2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。

3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。

4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自斗扮大己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。

5、熱量負平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。

6、意志決定減肥的效果與質(zhì)量。 本回答被網(wǎng)友采納

每天吃水煮白蘿卜能減肥嗎？

白蘿卜的適宜人群很多的，一般體質(zhì)的人都可以吃白蘿卜鍵磨。但是蘿卜性偏寒涼而利腸，脾虛泄瀉者慎食或少食。胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂等患者忌吃。

白蘿卜的其他作用：1、美容

蘿卜葉中含有豐虧茄富的維生素A、維生素C等各種維生素，特別是維生素C的含量是根莖的4倍以上。維生素C能防止皮膚的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮膚的白嫩。此外維生素A和維生素C都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌癥，也可以預防老化及動脈硬化等。

除了維生素，白蘿卜中的膳食纖維含量是非�？捎^的，尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。

制作蘿卜葉茶的時候，可以把蘿卜葉清洗干凈，然后晾曬3~4天，晾曬后，將30克曬成的白蘿卜葉放入1升水中煮，燒開以后改成中火，再煮幾分鐘，過濾后就可以喝了，如果覺得不好喝可以加一點糖，味道就會好起來。2、消化

食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用;惡心嘔吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎細細嚼咽;便秘，可以煮食;口腔潰瘍，可以搗汁漱口。3、呼吸

咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎細細嚼咽;咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失銷亮察音，可以搗汁與姜汁同服;鼻出血，可以生搗汁和酒少許熱服，也可以搗汁滴鼻;咯血，與羊肉、鯽魚同煮熟食;預防感冒，可煮食。

4、泌尿系統(tǒng)

各種泌尿系結(jié)石，排尿不暢，可用之切片蜜炙口服;各種浮腫，可用蘿卜與浮小麥煎湯服用。5、減肥

白蘿卜的營養(yǎng)價值是豐富高的，其鈣質(zhì)的含量是菠菜的4倍，維生素C的含量與檸檬相近，而鐵的含量又是鰻魚和肝臟類食物的3倍，維生素 B1的含量也要比豆?jié){中的含量多60%，白蘿卜中的維生素B2含量又是牛肉的2倍，并且還含有大量的胡蘿卜素。白蘿卜的辛辣成分可促進血液循環(huán)和增強新陳 代謝，并且還具有利尿、排毒、改善便秘問題的作用。6、其他

可煮食;腳氣病，煎湯外洗;解毒，解酒或煤氣中毒，可用之，或葉煎湯飲汁;通利關(guān)節(jié)，可煮用。

吃水煮青菜沾醬油能減肥嗎

想要減肥，建議取減肥或是控制飲食和運動的減平時要控制主食的攝入每頓飯不要空做過飽，晚餐可以用蔬菜水果代替，盡量多運動。 希望我的建議對你有所幫斗瞎衡助。如需獲得更多權(quán)威醫(yī)美知神答識，盡在檸檬愛美檸檬愛美

吃蘿卜有利于減肥嗎？

是不吃什么 有利于減肥 而不是吃什么 有利于減肥

吃水煮菠菜可以減肥嗎

吃水煮菠菜

當然是不可

以減肥的 本回答被網(wǎng)友采納

早餐正常吃,直到下午三點吃一些水煮白蘿卜可以減肥嗎?

早午餐正常吃，午餐之后什么都不吃能減肥。 本回答被網(wǎng)友采納

多吃菠菜能減肥嗎？

能。菠菜的種櫻哪類很多，按種臘頌扒子形態(tài)可分為有刺輪昌種與無刺種兩個變種。 菠菜原產(chǎn)伊朗，中國普遍栽培，為極常見的蔬菜之一。