蔬菜可人容易飽肚，即多不會攝入太多的卡路里。最近的研究調(diào)查顯示，正餐前吃一份低熱量的沙拉，能讓你攝入的卡路里不會過多。如果你在午慧銀餐前先吃三盤沙拉，那么你正餐時就會吃得很少了—你攝入的卡路里總量不吃蔬果少12%。吃正餐前吃些生菜、番茄、胡蘿卜、芹菜、黃瓜等做成的沙拉，注意不要放太多沙拉醬，因為沙拉醬是高熱量的食品。吃很多這些蔬果會讓你覺得很飽，但是低熱量的，橡攜又不容易長脂肪，而且還能美膚呢。(沙拉：沙拉對美容有很大的效果，毋庸諱言，然而沙拉卡路前如宴里高，最好以熱量較少的一種白色調(diào)味汁，或檸檬汁來取代。) 生菜沙拉不如炒青菜：生菜沙拉所使用的沙拉醬，是由色拉油加雞蛋打出來的，所含油脂和膽固醇都比你用油炒出來的青菜還要高。所以用生菜沙拉當(dāng)減肥餐的人，小心越減越肥。

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生菜沙拉之類的熱量高嗎?吃多了會不會發(fā)胖啊?

生鍵凱菜沙拉不僅好吃又可以減肥。但是吃進一盤又一盤加上各式各樣沙拉醬的生菜沙拉，雖然美味可口，不過很容易地就掉進生菜握亮塵沙拉可能段禪含高油脂的陷阱中而造成肥胖。

早餐吃生菜沙拉好嗎?

看你吃壞肚子

長吃生菜沙拉會得寄生蟲嗎？

會的因為飯店里生菜用又不用鹽水洗只是用水沖沖，有的甚至都不洗 本回答被網(wǎng)友采納

不放沙拉醬的生菜沙拉怎么做 因為沙拉醬熱量很高 所以我想用其他的東西調(diào)味 該怎么做？？

如果怕熱量高，好辦法就番茄。先把番茄剁當(dāng)然有攪拌機更方便了然后放里用微火慢煨宏衡，把醬熬出來，起鍋后可依據(jù)個人口味加一點點鹽，白醋，糖，但都不要多了，否則會破壞番茄原有的味道，哈哈，這下番茄醬就可以伴著生菜一起吃啦～好陪絕租吃

吃生菜容易患寄生蟲，為什么很少聽說常吃沙拉的外國人患寄生蟲��？

生菜神山為啥容易患寄生蟲？現(xiàn)在的蔬毀瞎如菜都有農(nóng)藥，去除農(nóng)藥殘纖啟留才是正經(jīng)的。。做沙拉前拿鹽水或者小蘇打浸泡15分鐘。

愛咪歐凍酸奶吃多了會不會發(fā)胖�。�

酸奶都是高熱量的東西，如果你吃了不動的話，一定會發(fā)胖的。 本回答被提問者和網(wǎng)友采納

每天吃生菜,黃瓜,玉米沙拉能減肥嗎?

能減肥的，建議你停止。這樣下去你會營養(yǎng)不良的。減肥不是吃蔬菜而陪兄如不食葷菜。減肥應(yīng)該葷蘆啟素搭配，看熱量塵沖和營養(yǎng)。 本回答被提問者和網(wǎng)友采納