涼拌木熱量

1(200.0克) 130大

標(biāo)準(zhǔn)(100克) 65大卡

輔料

黃瓜 50克 核(鮮) 20克

調(diào)料

精鹽 2克 2克 白砂糖 5克 橄欖油 10克 5克

涼拌木耳做法

1.坐鍋點(diǎn)火倒入水，待水開后放入木耳焯熟，取出晾涼后撕成小塊，黃瓜去皮切成小塊和木耳一起放入器皿中，先倒入少許橄欖油租做拌勻，再加芹型耐入雞精、白糖、鹽、蒜末攪拌均勻；

2.坐鍋點(diǎn)火倒入少許油，待油熱后放入核桃嫌春仁炸香，取出壓碎撒在木耳上即可。

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涼拌木耳的熱量是多少？

涼拌木耳的熱量(以100克可食部分計)是236大卡(987千焦)，單位迅敬蘆熱量適中。

每100克涼拌木耳的熱量約占中稿唯國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普畝帶通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的10%。

更多涼拌木耳信息見薄荷網(wǎng)食物庫http://www.boohee.com/shiwu/liangbanmuer

一碟涼拌木耳的熱量

1盤涼拌木耳(200.0克) 130大卡

黑木耳的熱量有多少 減肥時能吃黑木耳嗎

營養(yǎng)素含量(每賣鄭胡100克)熱量(大)21.00木耳鐵含量豐富，補(bǔ)鐵補(bǔ)品，黑木耳的熱量不算，在減肥期間吃黑木耳是非常有中攔效果的，黑木耳在減肥上是非常明顯的，因此，想減肥的朋友或者是肥胖的朋友吃叢攔黑木耳都是非常好的。 本回答被網(wǎng)友采納

中午一小碟涼拌木耳，一小碟清炒花菜的熱量是多少卡里路��！

你在減肥吧，我無法估算，不知稿野謹(jǐn)你用了多少油，應(yīng)該很少不會脊迅影響你計劃的，鍵基這么麻煩的減肥勸你還是另外找方法吧 追問

我想在一周之內(nèi)減掉5KG左右！杜絕減肥藥什么的。你有辦法嗎？

追答

有個哥本哈根減肥餐，你百度一下，我們樓上有個女孩成功了