鮮棗每100克可食部量122
干棗每100克可食部的能量是200大卡大干棗每100克可食部的能量是298大卡金絲小棗每100克可食部的能量是322大卡酒棗每100克可食部的能量是145大卡無核蜜棗每100克可食部的能量是320大卡烏棗59克 228卡黑棗98克 228卡紅棗有營賀配散養(yǎng) 適當(dāng)加幾顆無妨 比如5-7顆 約有30-40卡左右賣者 -下面是更多關(guān)于銀耳湯 熱量?的問答
銀耳湯里加紅棗熱量會(huì)變高嗎
不會(huì)，我經(jīng)常吃一碗紅棗銀耳湯有多少熱量
紅棗銀耳的熱量，1�。o糖紅棗銀耳湯(250.0克) 是26大卡 。
紅棗銀耳用銀紅棗制作的一道甜品。適宜于婦孺、病后體虛者，且對(duì)女性具有很好的嫩膚美容功效。能提高肝臟解毒能力，起保肝作用。
紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵肆拿腔和環(huán)磷酸腺苷等營養(yǎng)成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱。
擴(kuò)展資料：
銀耳有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效；對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。
銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加敏鎮(zhèn)上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造裂衫血功能。
大棗維生素c含量為水果之冠，每百克鮮棗的維生素c含量為柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、蘋果的50倍，有“活維生素丸”之稱，具有益氣補(bǔ)血、健脾和胃等功效。含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿卜素磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，葉酸，泛酸，煙酸等。
它有提高人體免疫力，防治骨質(zhì)疏松和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。中老年人更年期骨質(zhì)疏松、青少年生長發(fā)育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會(huì)有很好的食療效果，病后體虛的人食用棗類也有很好的滋補(bǔ)作用。
紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對(duì)肝臟的損害。紅棗中含環(huán)磷酸腺甙，可擴(kuò)張血管，增強(qiáng)心肌收縮力，改善心肌營養(yǎng)，對(duì)防治心血管疾病有一定好處。
銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)等病癥。它能提高肝臟解毒能力，保護(hù)肝臟功能。
特點(diǎn)是滋潤而不膩滯，具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對(duì)陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收。
銀耳蓮子湯羹濃甜潤滑，美味可口，有較強(qiáng)的滋補(bǔ)健身功能，是傳統(tǒng)的潤膚養(yǎng)顏佳品。
參考鏈接：百度百科--紅棗銀耳湯
本回答被網(wǎng)友采納紅棗紅豆銀耳湯熱量
都不知道每種食物的量，埋段怎么算熱量�。�不過這幾種食物不是高熱量食物，賀液轎吃得不太多都沒關(guān)系，不會(huì)發(fā)胖的，禪肆放心好了！如果實(shí)在擔(dān)心熱量，把紅棗減少一些就可以了，放湯用五六顆就夠了！吃銀耳湯會(huì)胖嗎
銀耳種含粗纖維的減肥食品。營值也很高，每百克干銀耳蛋白質(zhì)5克、脂肪0.6克、碳水物78.3克、鈣380毫克、磷拿陵消250毫克、鐵30.4毫克、維生素B10.002毫消知克、維生素B20.14毫克、尼克酸1.5毫克、核黃素0.14毫克、抗壞血酸4毫克。 現(xiàn)代研究證明，銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，故有助減肥作用，并有去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。 銀耳的熱量每百克有熱量達(dá)341千卡（應(yīng)該不到90大卡）銀耳食前，須先浸泡一天，而后加冰糖、水，以文火加熱，燉熬成糊狀即可�！氨倾y耳湯”透明晶瑩，濃甜可口，是傳統(tǒng)營養(yǎng)滋補(bǔ)汪遲產(chǎn)品。亦可加枸杞、蛋清一起燉成湯。亦可摻米煮成粥，都是佳品。銀耳蓮子紅棗湯吃了會(huì)胖嗎
吃銀耳蓮子湯是胖的，有益身心。 紅棗蓮子銀耳湯，是一道傳統(tǒng)的中華藥膳。屬于粥湯菜譜，主要原料是銀耳、蓮子、紅棗等，也可依據(jù)個(gè)人口味添加紅豆，枸杞子。工藝是煮。 制作步驟 1、準(zhǔn)備好材料。先是銀耳，把銀耳撕開，但不要太碎。用涼水浸泡后備用； 2、蓮子、純和衫紅棗、枸杞子、百合。紅豆，洗干凈，用涼水浸泡； 3、花生米，也是用涼水浸泡； 4、把所有的材料都倒了電飯煲，開始熬煮。在湯煮開后加入加冰糖。一般2小時(shí)左右就好； 5、等待了2小時(shí)，把鍋?zhàn)哟蜷_看看，全部都已經(jīng)煮爛了，湯也比較糊； 6、成品，放到冰箱冷藏下，便可以食用了。 營養(yǎng)價(jià)值 銀耳 1、銀耳是個(gè)老少婦儒都適應(yīng)，多吃有益處的食物，可是人們平時(shí)吃棚首的 紅棗蓮子銀耳湯 紅棗蓮子銀耳湯 并不是很多。它能清肺，補(bǔ)充膠原蛋白，讓皮膚有彈性，白嫩，調(diào)理人體免疫力，對(duì)身體有極大的好處。銀耳是“窮人的燕窩”，無論顏色、口感、功效都和燕窩相似。中醫(yī)認(rèn)為，銀耳味甘、性平，有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、滋陰、潤肺、生津、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。 2、銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)等病癥。它能提高肝臟解毒能力，保護(hù)肝臟功能，它不但能增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力，還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放療、化療的耐受力。它也是一味滋補(bǔ)良藥，特點(diǎn)是滋潤而不膩滯，具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對(duì)陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的做腔減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收。 紅豆 1、紅豆富含淀粉，因此又被人們稱為“飯豆”，它具有“津津液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能。 2、紅豆蛋白質(zhì)中賴氨酸含量較高，宜與谷類食品混合成豆飯或豆粥食用，一般做成豆沙或作糕點(diǎn)原料。紅豆不僅是美味可口的食品，而且是醫(yī)家治病的妙藥。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，紅豆氣味甘、酸、平、無毒，有化濕補(bǔ)脾之功效，對(duì)脾胃虛弱的人比較適合，在食療中常被用于高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。紅棗銀耳湯喝了會(huì)發(fā)胖嗎
從營養(yǎng)學(xué)角度講，只要是有熱量的，并且攝入的熱量比身體需要量多，那會(huì)導(dǎo)致熱量棚沒的積累，就會(huì)長胖。紅棗銀耳湯也含有熱量，所以吃得過多就會(huì)發(fā)胖的。是吃的涼的嗎，涼的吃太多了會(huì)刺激到胃手物。建議你平時(shí)多吃些暖胃、溫和的食物，盡量少吃涼食，多喝些稀粥、湯汁等之類，平時(shí)積極的鍛煉身體。食物都要適量食用，過量都會(huì)造成肥畢和液胖。同時(shí)結(jié)合適量的運(yùn)動(dòng)，保持精力旺盛才能有一個(gè)好的體態(tài)體格。紅棗是高熱量食物還是低熱量食物
新鮮紅每100克熱122 大棗干每100克熱量為264 大卡，所以，不管是新鮮還是棗干都算氏散是高熱量的食物，枝碰它是代替主食的哦！減肥的人可以用它代替米飯饅頭之類的主食，但是一定要注意體質(zhì)比較躁熱的人不要吃！那種殲搭氏體質(zhì)弱的人呢是可以常這個(gè)的，女性也可以多吃這個(gè)。 本回答被網(wǎng)友采納
