適量喝椰汁西米露不會(huì)發(fā)胖。

具體熱量如下：

椰熱量：231100g）

100g所含熱量需美操69．0分鐘消耗完。每100克問該食答物含有：脂肪12．10克；核黃素0．01克；鈉55．60克；纖維素4．70克；磷90．00克；蛋白質(zhì)4．00克；鐵1．80克；鋅0．92克；煙酸0．50克；

西米露（熱量：101卡／100g）

100g所含熱量需要散專步69．7分鐘消耗完。每100克該食物含有：碳水化合物6．10克；脂肪屬1．69克；蛋白質(zhì)0．68克。

擴(kuò)展資料：

準(zhǔn)備材料耐悶：椰奶百220毫升、西米35克、火龍果1個(gè)、冰糖9克。

1、鍋中放入水，使用大火煮度開。

2、然后把準(zhǔn)備好的西米洗凈。

3、接著把放入鍋中，蓋碼改問上蓋子，大火煮15分鐘。

4、昌模彎用工具挖成火龍果球，放入盤中。

5、煮好后關(guān)火。

6、然后撈出過涼。

7、鍋內(nèi)放入椰奶和冰糖，大火煮化。

8、鍋中加入回西米和火答龍果，攪拌均勻。

9、盛入杯中，這樣就已經(jīng)做好了。

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下面是更多關(guān)于椰奶 熱量?的問答

一杯椰汁西米露有多少熱量

　　西穗首拿米露 熱量：

　　西米露 (熱量:101卡芹叢/100g)

　　100g所含猜搭熱量需要散步69.7分鐘消耗完。每100克該食物含有:碳水化合物6.10克;脂肪1.69克;蛋白質(zhì)0.68克。

芒果椰汁西米露吃了會(huì)胖?

制料

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西米、牛奶（或者椰、水果（草莓、西瓜、蘋果或喜歡的水果）

西做法

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1、把西米放進(jìn)清水里洗干凈，然后把一鍋水煮沸，把西米放進(jìn)煮沸的水里。

2、煮到西米半透明，然后把西米和熱水隔開，再煮一鍋沸水，把剛才煮到半透明隔好水的西米再放到沸水里煮。一直煮到全部透明，把沸水都倒去。

3、煮一小鍋牛奶，放少許糖。

4、把牛奶倒進(jìn)西米里一起煮，不用煮太久。把煮好的西米牛奶放進(jìn)冰箱，直到冰仔激凍。

5、最后將你喜歡的水果切丁，放進(jìn)冰凍的西米露里羨圓即可。喝著自己做的小甜品，心情一定不錯(cuò)！

制作技巧

：

1.煮西米時(shí)要一邊煮一邊用勺子攪拌，否則西米會(huì)粘鍋底。

2.用椰汁代替牛奶，椰汁會(huì)更加香，若不喜歡椰汁，牛奶也可以。

3.西米兄戚塌好了后，過冷水，這樣會(huì)q的。

4.水果不能放進(jìn)去煮會(huì)酸的

椰汁西米露喝了有好處嗎

西米，又西谷米，最統(tǒng)的是從西谷椰樹野森嫌頌手的木提取的淀粉，經(jīng)過手工加工，西米性溫、味甘； 健脾、補(bǔ)肺、化痰，一般人群均可食用。

椰汁西米露椰香濃郁，清甜爽滑，熱飲適宜體質(zhì)虛弱、產(chǎn)后病后恢復(fù)期、消化不良、神疲乏力之人食用；肺氣虛、肺結(jié)核、肺痿咳嗽者也春察可食用，冷吃更是夏日清涼飲品。

請(qǐng)問下 如果我每天晚上就只喝杯椰汁西米露的話 會(huì)不會(huì)肥呀？？只喝這個(gè) 什么都不吃。還是喝綠豆沙會(huì)瘦？

如果不放糖就不會(huì)胖

請(qǐng)問下和椰汁西米露會(huì)肥嗎

應(yīng)該不會(huì) 只要不加太多白砂糖 熱量就很低