油潑面的熱量非常高。食品店中油潑面的熱量顯示為198卡路里（100克），但油潑面中含有大量油，因此你不能低估其熱量。在減肥過程中，減肥的朋友應(yīng)控制飲食。如果吃了很多的油潑面，體重很容易增加。面條的熱量不低，油潑面加上調(diào)味品，熱量更會增加。因此，建議在吃油潑面時混合一些蔬菜和蛋白質(zhì)。
那么應(yīng)如何吃油潑面才正確呢？
1.中午吃。面條富含碳水化合物，可提伍裂供足夠的能量并在烹飪過程中吸收大量水分。煮完100克面條后，它們變成400克。因此，它可以產(chǎn)生強烈的飽腹感，并且面條可以激發(fā)人們的思維活動，因此，中午吃一盤營養(yǎng)豐富的面條是一個不錯的選擇。
2.與西蘭花，蘆筍，洋蔥和蘑菇混合吃。這四種蔬菜富含維生素，礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)和膳食纖維，可以彌補面條營養(yǎng)的不平衡，使面條既美味又健康。
3.吃面條時多喝湯以幫助消化。從現(xiàn)代的角度來看，用來煮面條的湯含有淀粉，味精轎御和許多消化酶。吃面條喝湯有助于消化，所以應(yīng)該提倡“原湯化原食”。
每150克煮熟的面條包含1克脂肪，7克蛋白質(zhì)，40克碳水化合物和180卡路里的熱量。面條不是高脂食品，與某些高卡路里閉橘巖和高脂肪的食品相比，面條特別適合我們。許多研究表明，緩慢發(fā)揮碳水化合物作用可以增加飽腹感，因此每天吃適量的面條不會增加發(fā)胖的風(fēng)險。
-下面是更多關(guān)于油潑面的熱量?的問答
油潑面的熱量為什么都會比巧克力還要高？
因為油潑面的精髓就在于那一勺滾燙的熱油里面了。巧克力控的最愛，這幾種巧克力美食你喜歡哪種
跟巧克力有關(guān)的都喜歡。巧克力太多吃不了，能做些別的美食嗎，最好能有具體步驟
只是一個簡單的想法，不知道可以用不。就是把奶隔水加熱后，把巧克力放進去，一起融化，都融化好了以后，端尺坦租出來晾涼，放冰箱里凍陵兆成冰激凌。不知道可行否，也不清楚需要放信兄QQ糖否....只用巧克力,牛奶可以做什么美食
把牛奶溫?zé)幔尤肭煽肆Π鑴�，如果巧克力不甜的話，可以加點糖備搭哈仿畝拿。調(diào)成飲料喝吧。不過夏天的話，熱量比較高。冷藏的話又擔(dān)耐吵心巧克力結(jié)塊，所以要控制好比例。你應(yīng)該用的是市面銷售的巧克力吧？ 本回答被網(wǎng)友采納
