-下面是更多關(guān)于芝麻片熱量?的問答
白芝麻的熱量是多少？
白芝麻的熱量(以100克可食部分計)是517大卡明猛州(2163千激蔽焦)。每100克白芝麻的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每知咐天所需攝入總熱量的22%。更多白芝麻信息見薄荷網(wǎng)食物庫http://www.boohee.com/shiwu/zhimazi_bai
白芝麻可以減肥嗎 白芝麻的熱量
芝麻的熱量還是很高的。減肥的話還是需要多動少吃，但不要不握凱皮吃，可以用一些減肥輔助的產(chǎn)品，降脂片段差啊孫肆，代餐粉��！slimsip黑芝麻的熱量是多少？
黑芝麻的熱量(以100克可食部分計轎叢談)是531大卡(2221千焦)。每100克黑芝麻的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年閉碰人保持健康每天所需攝入總熱量鄭春的23%。更多黑芝麻信息見薄荷網(wǎng)食物庫http://www.boohee.com/shiwu/zhimazi_hei
吃白芝麻會發(fā)胖嗎
不僅不胖，而且是瘦腿的好啊。因為芝以人體所需的維他命EB1、鈣質(zhì)，特別是它的“亞麻裂舉虧肆神仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的膽固醇，食用前將芝麻磨成粉，或是直接購買芝麻糊以充分吸收這些美腿營養(yǎng)素！問題相關(guān)：中醫(yī)認(rèn)為，芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適答御于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀。黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多皮膚會滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白凈。更可以治便秘．不同食物的卡路里各是多少?
卡路里這是食物的單位```食物名稱 重量 熱量(卡) 食物名稱 重量 熱量(卡) 日常食物 五谷根莖類 牛肉面1碗 470 燒餅油條1套 376.6 排骨面1碗 480 蘿卜糕4份 大豆油2茶匙 280公克 10公克 359.9 餛飩面1碗 560 速食面1包 80公克 344.8 雞腿面1碗 500 皇帝豆4包 240公克 343.2 肉絲面1碗 440 白飯1碗 200公克 316.0 水餃10個 535 蘇打餅乾12片 80公克 303.2 小籠包5個 600 吐司面包4片 100公克 282.0 水煎包2個 255 洋芋4份 360公克 270.2 叉燒包4個 560 玉米粒4份 200公克 268.0 咸豆?jié){1碗 100 蕃薯4份 240公克 266.4 麥香堡1客 563 面條4份 200公克 262.0 麥香魚1客 432 紅豆4 份 80公克 248.0 麥香雞1客 439 食物名稱 重量 熱量(卡) 吉事滿意漢堡1客 524 奶蛋豆魚肉飯 滿意漢堡1客 424 豬肉2份 60公克 208.2 吉事漢堡1客 307 全脂奶粉4湯匙 35公克 171.5 漢堡1客 255 牛奶1杯 240毫克 163.2 蘋果派1客團睜猛 253 魚肉2份 大豆油1茶匙 60公克 05公克 124.8 薯條1客 220 肉松2份 30公克 105.6 蛋卷冰淇淋1客 185 豬肉乾2份 30公克 95.7 巧克力圣代1客 310 雞蛋1個 50公克 86.5 汽水可樂 麥香堡1客 薯條1份 500cc 983 干絲1份 25公克 85.5 肯得基炸雞腿(整只) 257 五香塌橋豆乾1份 43公克 83.7 肯得基炸雞腿(棒棒腿) 117 牛肉1份 60公克 79.5 布丁1杯 140 豬肝2份 60公克 77.4 可樂1罐375cc 150 毛豆1份 55公克 72.6 食物名稱 重量 熱量(卡) 雞腿1只 60公克 69.0 酒類飲料 雞胸肉2塊 60公克 66.0 大麴酒 27cc 100 豆腐1塊 100公克 65.0 金門高粱 31cc 100 豆?jié){1杯 240毫克 60.0 XO(Hennessy) 40cc 100 銷管2份 60公克 49.2 白蘭地威士忌 43cc 100 蝦仁1份 30公克 26.1 米酒 81cc 100 明蝦1份 30公克 22.2 紹興酒 108cc 100 食物名稱 重量 熱量(卡) 白葡萄酒 133cc 100 蔬菜類 啤酒 310cc 100 芥藍菜1碟 100公克 31.0 蜂蜜 34cc 100 四季豆1碟 100公克 28.0 甘蔗汁 170cc 100 青椒1碟 100公克 26.0 汽水 333cc 100 白蘿卜1碟 100公克 24.0 椰子汁 435cc 100 蘆筍1碟 100公克 21.0 食物名稱 重量 熱量(卡) 竹筍1碟 100公克 20.0 水果類 菜花1碟 100公克 20.0 鳳梨1份 90公克 42.3 茄子1碟 100公克 18.0 蕃石榴1份 60公克 41.4 蕃茄1碟 100公克 18.0 哈密瓜1份 170公克 40.8 高麗菜1碟 100公克 17.0 蘋果1個 80公克 40.8 菠菜1碟 100公克 16.0 木瓜1份 90公克 40.5 小黃瓜1碟 100公克 12.0 蓮霧2個 130公克 40.3 小白菜1碟 100公克 10.0 橘子1個 100公克 40.0 碗豆仁1碟 100公克 94.0 香蕉1~2只 40公克 40.0 黃豆芽1碟 100公克 45.0 葡萄8粒 80公克 40.0 洋蔥1碟 100公克 38.0 西瓜1份 190公克 39.3 胡蘿卜早衫1碟 100公克 37.0 柳丁1/2杯 120公克 38.0 海帶1碟 100公克 36.0 食物名稱 重量 熱量(卡) 食物名稱 重量 熱量(卡) 油脂類 油脂類 白芝麻 17 100 豬油1湯匙 15公克 135.3 黑芝麻 18 100 大豆油湯1匙 15公克 132.5 開心果10粒 14公克 45 植物油1茶匙 5公克 45 腰果5粒 8公克 45 黃豆油 11公克 100 花生 18公克 100 花生油 11公克 100 瓜子 21公克 100 美乃滋 16公克 100 蛋黃醬1湯匙 15公克 107.7 培根1片 10公克 45 瑪琪淋1茶匙 5公克 45 鮮奶油1湯匙 15公克 45芝麻減肥還是增肥?
目前沒有科學(xué)證明芝麻可以或肥。
芝麻的營養(yǎng)價值
1、芝麻含有大量的脂蛋白質(zhì)，其中主要為油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸等的甘油脂；又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、葉酸、煙酸、蔗糖、卵磷脂、蛋態(tài)源白質(zhì)；還有膳食纖維、糖類、維生素a、維生素B1,B2、尼克酸、維缺埋生素E、卵磷脂帆扮態(tài)、鈣、鐵、鎂等營養(yǎng)成分。芝麻中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的作用。
2、 芝麻中含有豐富的維生素E，能防止過氧化脂質(zhì)對皮膚的危害，抵消或中和細胞內(nèi)有害物質(zhì)游離基的積聚，可使皮膚白皙潤澤，并能防止各種皮膚炎癥。
3、 芝麻還具有養(yǎng)血的功效，可以治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。
資料拓展：芝麻有補肝腎，益精血，潤腸燥，通乳的功效。可用于治療身體虛弱、頭暈耳鳴、高血壓、高血脂、咳嗽、身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結(jié)、乳少、尿血等癥。
本回答被網(wǎng)友采納白芝麻營養(yǎng)有哪些
麻大量的脂肪和蛋白質(zhì),糖類、素a、維生素e、卵磷、鈣、鐵、鎂養(yǎng)成分；白芝麻中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的作用。 2/5白芝麻中含有豐富的維生素e，能防止過氧化脂質(zhì)對皮膚的危害，抵消或中和細胞內(nèi)有害物質(zhì)游離基的積聚，可使皮膚白皙潤澤，并能防止各種皮膚炎癥。 3/5白芝麻還具有養(yǎng)血的功效，可以治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。 4/5芝麻味甘、性平，入肝、腎、肺、脾經(jīng)。有補血明目、祛風(fēng)潤腸仔罩、生津通乳、益肝養(yǎng)發(fā)、強身體，抗衰老之功效。 5/5可用于治療身體虛弱、頭暈耳鳴虛戚辯、高血壓、高血脂、咳嗽、身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結(jié)、乳少、尿血等癥。 本回答被網(wǎng)友采納
