鹽腸后，建議吃清淡的食物，如喝碗白粥，喝湯等等，避免過于油膩消化的食物。很多朋友都喜歡用鹽水來清腸，其實鹽水只能促進排便滑拆蘆，并不能起到真正的清腸效果，而且鹽水如果喝得過多，會造成體御型內電解質紊亂，所以不可以長期使用呢，清腸可以試試純物理作用的舒泰清清腸方式，口感跟鹽水差不多，不會造成體內電解質的信帶紊亂，安全性較高。
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鹽水清腸后吃什么？
清腸后不能暴飲暴食，也不要吃太油膩或有刺激性的食物，否則胃腸道會承受不，最好是吃悔首點比較清淡的，然后再慢慢增加清前簡肉類的攝入，最好在答褲第三天恢復平時的量，讓胃腸道對這些突如其來的肉類有個適應期。清腸后吃什么，準備鹽水清腸或舒泰清清腸但清后吃什么好呢
最好就是白粥，先不要馬上吃飯，要有一個過渡的過程。有用過鹽水清腸法的人嗎？為啥我一次性喝了那么多鹽水還是完全沒有排出來喔。
鹽水清腸 是每天喝淡鹽水吧，而且要長期堅持，不是一兩次就能解決的。鹽水清腸排毒方法有哪些步驟
早晨空腹蘆弊，的大杯淡鹽水。
雙腳與肩并齊直立，挺胸拔逗橡背抬頭看。
雙起在頭頂交叉，身體保持繃直的狀態(tài)，然后慢慢的晃動腰胯。
5分鐘后再飲一大杯淡鹽水，再進行上述動作，如此三次。
三次后雙手放下，陪指族疊放在神闕穴，順時針揉動腹部即可。
