量水果排行榜
水果名 熱量(kcal) 膳食纖維 水分 西瓜 25.0 0.3 93.0新好饑疆哈密瓜 25.0 0.5 92.6 狀元瓜 28.0 0.6 91.6 香瓜 30.0 0.6 91.0 哈密瓜 31.0 0.8 91.0 文旦 32.0 1.0 91.0 桔子 32.0 2.2 91.0 小玉西瓜 32.0 0.4 91.0 枇杷 32.0 1.2 91.0 葡萄柚 33.0 1.2 90.9 蓮霧 34.0 1.0 91.6 楊桃 35.0 1.1 90.0 圣女蕃茄 35.0 1.4 91.4 白柚 37.0 1.2 89.6 泰國芭樂 38.0 3.0 89.0 美濃瓜 38.0 0.4 89.0 土芭樂 39.0 5.0 88.8 草莓 39.0 1.8 89.0 柑橘 40.0 1.7 88.8 水梨 40.0 1.6 88.8 高熱量水果排行榜 水果名 熱友此返量(kcal) 膳食纖維 水分 榴連 162.0 4.4 56.6 釋迦 104.0 2.7 70.0 香蕉 91.0 1.6 74.0 紅毛丹 77.0 1.1 79.7 龍眼 73.0 1.1 80.0 櫻桃 71.0 1.5 80.0 柿子 68.0 4.7 81.0 石榴 67.0 4.6 80.7 百香果 66.0 5.3 84.0 加州葡萄 62.0 0.5 83.2 西洋梨 60.0 3.0 83.5 荔枝 59.0 1.3 83.5 金煌芒果 59.0 1.1 83.8 香吉士 58.0 3.0 86.1 酪梨 58.0 2.5 84.0 葡萄 57.0 0.6 84.0 李子 57.0 1.6 84.0 加州李 56.0 1.5 84.6 土芒果 55.0 0.8 85.0 青龍?zhí)O果扒臘 53.0 1.6 85.3 -下面是更多關(guān)于常見水果熱量表?的問答
常見水果熱量排行榜？
香蕉，蘋果，獼猴桃，檸檬食物熱量排行榜
常見食物排行榜
NO.1 豆腐：57 大 (100克)
NO.2 芋頭：79 大卡 (100克可食部分)。
NO.3 包子：120 大卡 (100克)。
NO.4 ：240 大卡 (100克)。
NO.5 面280 大卡 (100克)。
1.食物熱量表，是根據(jù)單位數(shù)量（如100克）的食物中所含的能量，繪制或列出的一覽表便于飲食保健參考。不同的食物有產(chǎn)埋拍液生不同的能量。對于肥胖癥、糖尿病、高血壓等慢性病彎物患者來講，控制每天身體所攝取的能量，是減輕他們本身病變的方法。
2.因此，有必要為每一種食物測量所含的能量，以供患者計算或安排每餐所吃的食物總共含有的能量。賀孫
本回答被網(wǎng)友采納各種水果的熱量
1、木瓜
熱量 27卡/100克
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品。木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪 通過分解脂肪可以去除贅肉。
2、酪梨
熱量 45千卡/100克
酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組謹困裂織彈性，含有的維生素a能促進女性荷爾蒙分泌，維生素c能防止胸部變形，維生素e則有助胸部發(fā)育。
3、香蕉
熱量 87千卡/100克
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧�，堅持每天吃一祥閉兩根香蕉，有助于排出體內(nèi)毒素，收縮腰腹，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。
而一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
4、蘋果
熱量尺橡 56千卡/100克
蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內(nèi)毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質(zhì)很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。
5、奇異果
熱量 30千卡/100克
奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素c的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。
參考資料：人民網(wǎng)--6大水果熱量排行榜
本回答被網(wǎng)友采納水果熱量排行是什么？
1、以為例，顏紅，含有的番成分和營養(yǎng)物質(zhì)就越多。另野水果比人工種植的好。
2、菠蘿100克/32卡路里 屬于酸性水果，可以整腸和助消化，加上菠蘿富含的酵素能有益體內(nèi)毒素分解，促進排水。
3、蘋果100克/50卡路里蘋果富含果膠，可以幫助腸胃蠕動、促進體內(nèi)毒素的排泄，再加渣悔上蘋果富含鉀，熱量不高，還可以防止腿部水腫。
4、獼猴桃100克/50卡路里富含維生素C，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚，這些特點使它成為最受歡迎的美容和塑身水果。
5、香蕉100克/125卡路里 富含纖維質(zhì)、鉀質(zhì)和果膠等，可以有如顫正效地整腸，也有排除體內(nèi)水分的效果，是一種很理想的減肥水果。
參考資料來源
人民網(wǎng)-6大減肥水果熱量排行榜 聰明吃就能洞激瘦【8】
本回答被網(wǎng)友采納水果卡路里對照表
水果卡路里對（100g/卡）：
低里水果：蘋果、、檸檬、芒果橙菠莓、杏仁、香蕉、櫻桃、紅莓、西柚、番石榴、奇異果、荔枝、木瓜等。
低卡路里蔬菜：蘆筍、西蘭花、白菜、蘿卜、芹菜、黃瓜、洋蔥、西紅柿等。
低卡路里堅果：巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。
擴展資料：
熱量計算
1、主食類。如米飯、稀飯、面條，假若用 80大卡為一個計算單位，日常生活中常用的普通大小的碗裝1/4碗飯、半碗稀飯或半碗面條的熱念裂量就相當于80大卡。
2、肉類、豆腐、雞蛋類。37克瘦雹和肉和20克肥肉都是源高盯80大卡。125克的奶類、兩小茶匙或半湯匙的油脂都是80大卡。值得注意的是，1個煮雞蛋的熱量是80大卡，但1個煎荷包蛋的熱量卻是120大卡。
3、蔬菜類。600克的任何蔬菜都等于80大卡。
4、海鮮類。100克左右就是80大卡的熱量。
5、水果類。300克西瓜、2個桔子均為80大卡熱量。
參考資料來源：百度百科-卡路里 （一種熱量單位）
本回答被網(wǎng)友采納哪些水果比較高熱量！
很多雹禪返人喜歡吃水果，但是很多水果的熱量比米飯還高或者是跟米飯相當，吃這些水源饑果的時候一襲猜定要注意
