清蒸魚的熱量(以100克可食部分計(jì))是90大卡(376千焦)，單位熱量較低。
每100克清蒸魚的熱量約占者顫咐中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)洞弊推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總首純熱量的4%。更多清蒸魚信息見(jiàn)薄荷網(wǎng)食物庫(kù)http://www.boohee.com/shiwu/qingzhengyu
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魚的熱量是多少？
下種常見(jiàn)魚類的熱量：
帶魚熱量 1塊(80克/塊) 106大卡
鯧魚1塊(140克/塊) 216大卡
春魚1塊(120克/塊) 212大卡
鰈魚（塊） 1塊(150克/塊) 153大卡
鰈魚（條） 1條(200克/條) 112大卡
鮭魚1塊(120克/塊) 200大卡
夾竹魚 1條(180克/條) 156大卡
魷魚1條(60克/條) 32大卡
鱈魚1塊(100克/塊) 70大卡
擴(kuò)展資料：
幾種魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
1.鯽魚：有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、首槐通絡(luò)下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚、赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚和豬蹄同煨，連者凳友湯食用，可治產(chǎn)婦少乳。鯽魚油有利于心血管功能，還能降低血液粘度，促進(jìn)血液循環(huán)。
2.鯉魚：有健脾開(kāi)胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功效。鯉魚和冬瓜、蔥白煮湯服食，治腎炎水腫。大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之，治黃疸。用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治產(chǎn)婦少乳。鯉魚與川貝末少許煮湯服用，治咳嗽氣喘。
3.青魚：有補(bǔ)氣養(yǎng)胃、化濕利水、祛風(fēng)除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素能助于抗癌。
4.黑魚：有補(bǔ)脾利水、去瘀生新、清熱祛風(fēng)、補(bǔ)肝益腎等功能。黑魚、生姜、紅棗煮食對(duì)治療肺結(jié)核有輔助作用。黑魚和紅糖燉服可治腎炎。產(chǎn)婦食清蒸黑魚可催乳補(bǔ)血。
5.草魚：有暖胃、平肝祛風(fēng)等功能，是溫中補(bǔ)虛的養(yǎng)生食品。
6.帶魚：有暖胃、補(bǔ)虛、澤膚、祛風(fēng)、殺蟲、補(bǔ)五臟等粗?jǐn)?shù)功能，可作用于遷延性肝炎、慢性肝炎的輔助治療。
吃魚的好處:健腦護(hù)心、降脂、高效補(bǔ)鈣、養(yǎng)血佳品、防糖尿病和高血壓抗氧化、防畸變。
參考資料：百度百科-魚
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清蒸鱸魚的差擾歲熱量(以100克可食部分計(jì))是155大卡(648千焦)，單位熱量適李跡中。每100克清蒸鱸魚的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所虛睜需攝入總熱量的6%。更多清蒸鱸魚信息見(jiàn)薄荷網(wǎng)食物庫(kù)http://www.boohee.com/shiwu/qingzhengluyu
一條蒸魚卡路里
如果是魚，清蒸魚的熱(以唯核沖100克可食部分計(jì))是90大卡(376)—135大564千焦）之間，單位熱量較指殲低。每100克清蒸魚的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%。 本回答被網(wǎng)友采納減肥的人一天能吃多少克蒸魚肉
這個(gè)要看魚模悉肉的熱量的，不或塌同的魚熱量不一樣的，魚肉的蛋白質(zhì)對(duì)減肥的效果不錯(cuò)的，不要多吃就好了，適當(dāng)?shù)某砸恍┢渌氖澄�，有利于營(yíng)養(yǎng)的平衡旦團(tuán)乎，更有利于減肥 本回答被提問(wèn)者和網(wǎng)友采納蒸魚熱量高嗎
清蒸魚90 大卡/100克（可食用部分），不會(huì)很高 本回答被網(wǎng)友采納
