下面是更多關于香蕉片 熱量?的問答

香蕉片的熱量100克多少卡路里��？？？急~~~��！

在眾多水果中本來就偏高，香蕉片屬戚彎談于

零食

，經(jīng)過加工鬧好后卡路里就更高，100克就含約470卡路里，如果你要減肥的話建議你要少吃喔~

香蕉片的熱量100克多少卡路里啊？？？急~~~！！

其實香蕉的熱量在眾多水果中本來就偏高，香蕉片屬于零食，經(jīng)過加工后卡路里就更高，伍擾拿100克就含約470卡路里，如果你要減肥的話腔搭建議李州你要少吃喔~

100克的香蕉片有多少熱量

其蔽冊御實香蕉的熱量在眾多水果中本來宏巖就偏高，香蕉片屬于零食，經(jīng)過加工后卡路里就更高姿拿，100克就含約470卡路里，如果你要減肥的話建議你要少吃喔~

急什么？

一個香蕉的熱量是多少卡路里？

香蕉的熱量是：91大卡（100克可食部分）。

【拓展資料】

一、不適合吃香蕉的人群

1、空腹的人

香蕉以促進胃腸道蠕動的，如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉也不利于身體的健康。為什么不能空腹吃香蕉呢，因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動，促進血液的循環(huán)，增強心臟的負荷，容易導致心肌梗塞。

2、關節(jié)炎患和糖尿病患者

香蕉的含糖量是比較高的，會使血液循環(huán)減慢，代謝物堆積，如果關節(jié)炎和糖尿病患者不應該吃香蕉，否則會加重病情。

3、體質(zhì)偏虛寒者

香蕉性寒體質(zhì)偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎、也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康。還有點懷孕期腳腫的患者，也最好是不要吃香蕉。

4、腎炎患者

腎炎患者也是不可以吃香蕉的，因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會使血液中的鈣鉀鎂比例失調(diào)，進而促進腎病的加重，所以腎病寒者最好是不要吃香蕉。

二、香蕉的營養(yǎng)價值

1、香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。因此，香蕉是高血壓患者的首選水果。香蕉含有的泛酸等成分是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力，解除憂郁，而慎擾辯開心起來這個創(chuàng)意文化水果就是受這點的啟發(fā)而來。睡前吃香蕉，還有鎮(zhèn)靜的作用。荷蘭科學家研究認為：最合營養(yǎng)標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉，果真可以，開心起來。

2、香蕉含有的維生素A能增強對疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力所需要;硫胺素能抗腳氣病，促進食欲、李棚助消化，保護神經(jīng)系統(tǒng);核黃素能促進人體正常生長和發(fā)育。香蕉還有促進腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止寬缺咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用。香蕉容易消化、吸收，從小孩到老年人都能安心地食用，并補給均衡的營養(yǎng)。

【參考資料】

香蕉 （芭蕉科芭蕉屬植物）-百度百科

本回答被網(wǎng)友采納

一根香蕉的熱量到底有多少

每100克果肉的發(fā)熱量達91大春段卡；具體得看香蕉的重量；高碳水化合物、高鉀的一種水果，在水果中熱量偏高，減肥時不適合大量食用。

香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。根據(jù)“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。

擴展資料

香蕉的營養(yǎng)價值

含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食欲、助消化，保護神經(jīng)系統(tǒng)；核黃素能促進人體正常生長和發(fā)育。　香蕉除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素，經(jīng)常工作壓力比較大的朋友可以多食用。

香蕉果肉香甜軟滑，是人們喜愛的水果之一。歐洲人因為它能解除憂郁而稱它為“快樂水果”，在香蕉的基礎上還出現(xiàn)了創(chuàng)意文化水果，幫人創(chuàng)造開心。而且香蕉還是女士們鐘愛的減肥佳果。

香蕉又被稱為“智棚巧慧之果”，傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富扒和譽的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時纖維也多，堪稱相當好的營養(yǎng)食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白質(zhì)1.5%，還有豐富的磷53毫克、鈣19毫克、鉀400毫克、維生素C24毫克。香蕉還含有果膠、多種酶類物質(zhì)以及微量元素等。

參考資料來源;百度百科-香蕉