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一碗米飯的熱量高還是一碗綠豆湯的熱量高
每100豆的熱量316千卡；每100克熱量是440千卡。綠豆粥甜是因?yàn)榧犹�，而糖是能主汪棚要�?lái)源設(shè)一碗綠豆粥放了40克的白砂糖，熱量大約為10千念讓卡。每碗小米粥大約100克的仔陵局熱量是46千卡，所以一碗綠豆粥的熱量大約是372千卡；一碗雞肉粥的熱量大約是486千卡。如果是作宵夜的話，我建議吃綠豆粥，如果是早餐的話，最好吃雞肉粥。綠豆湯的熱量高嗎？
綠豆湯是高能
綠豆湯熱量與米當(dāng)，減肥當(dāng)主食。100豆含60水化合物，與米飯相當(dāng)，做成綠豆湯后還要加白糖，能量更高，喝多了也會(huì)州寬長(zhǎng)胖。
綠豆湯建議引用方法：一般成人一周喝兩至三次，每次一碗即可。正在服用各類藥物的人如要喝綠豆湯，應(yīng)間隔1小時(shí)左右，以免藥效大打折扣。
擴(kuò)展資料：
喝綠豆湯的注意點(diǎn)：
1. 綠豆湯納跡櫻雖好，的確不宜人人飲洞叢用。一些寒涼體質(zhì)、體質(zhì)虛弱的人、老年人和兒童不宜飲用。此外，正常人如果過量或空腹飲用，也容易導(dǎo)致脹氣、脾胃失調(diào)等不良后果。如果實(shí)在想喝，可加些大棗來(lái)中和綠豆的寒性或吃用大米、小米熬的綠豆粥。
2. 綠豆湯容易變色，若想綠豆湯不變色，最好選用去離子水或純凈水煮。如果沒有，只需在煮綠豆湯時(shí)加半勺白醋，或擠入半勺檸檬汁，也能有效。同時(shí)不要用鐵鍋，鐵會(huì)與多酚類物質(zhì)反應(yīng)，這也會(huì)影響湯色，砂鍋?zhàn)罴选?/p>
3. 綠豆不是放越多越好，一層平鋪鍋底就行 針對(duì)一些市民對(duì)綠豆和水的配比無(wú)所適從的情況，姚英英提醒綠豆不要放太多，一層平鋪鍋底就好，而豆和水的比例以1：10為宜，此時(shí)綠豆湯清熱效果最好。
參考資料：人民網(wǎng)-醫(yī)師稱綠豆湯可解毒 需大火煮致綠豆軟爛湯渾濁
本回答被網(wǎng)友采納一碗米飯的熱量
每一百克香蕉熱量91卡，兩三根就是60多卡路里 上酸奶，不多是，每天結(jié)合著運(yùn)動(dòng)減肥樣會(huì)更有效果逗春，每天吃個(gè)缺輪雞蛋，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，這樣身體會(huì)吃得消些，不然等你減肥成功后，回復(fù)食量，伏指信不運(yùn)動(dòng)的話，容易反彈。米飯每一百克116卡路里。 追問兩三根才60?怎么可能追答小香蕉一碗米飯的熱量高還是一碗綠豆湯的熱量高
每100克綠豆埋戚亂的是316；每100克雞肉熱量是440千卡豆粥甜是因?yàn)�，而糖是的主要�?lái)源設(shè)一碗綠豆粥放了40克的白砂糖，熱量大約為10千卡。每碗仔寬小米粥大約100克的熱量是46千卡，所以一碗綠豆粥的熱量大約是372千卡；一碗雞肉粥的熱量大約是486千卡。如果是作宵夜的話，我建議吃綠豆粥，如彎?rùn)n果是早餐的話，最好吃雞肉粥。一碗綠豆粥和一碗白米飯的熱量哪個(gè)高
應(yīng)該是飯穗悉核的熱量大，因?yàn)榫G豆粥屬于清涼下火的飲品，天熱了建議多喝綠猜掘豆粥，不過陸碰米飯也可以吃，只要不是炒飯就可以。是綠豆粥熱量高還是雞肉菜粥熱量高啊?
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