紅 薯和豆是粗糧，不但營養(yǎng)豐富，而且有很好的滋補(bǔ)作用，味道也是很好的，這兩種食物都是深或粗受人們喜愛的，那么紅薯和豆?jié){可以同食嗎?

紅薯 豆?jié){

1 紅薯和豆?jié){可以同食嗎

紅薯和豆?jié){是可以一起食用的，兩者的營養(yǎng)成分不相沖突。

紅薯中的膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等多種營養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富，營養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，對身體健康有很大的好處。

豆?jié){中有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、湯糖、熱量、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、B2、尼克酸、等，對身體是很有好處的。

2 紅薯豆?jié){怎么做好吃

將紅薯去皮，切丁，將黃豆清洗干凈后和紅薯丁一同放入破壁橘轎機(jī)，注入1000毫升清水，選擇豆?jié){程序，啟動，程序結(jié)束后，濾出飲用即可。

豆?jié){中含有豐富的蛋白質(zhì)，而且和紅薯一起吃更加可以為身體提供所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，能更好的提高身體免疫力。

3 紅薯和什么一起打豆?jié){

紅薯紅棗豆?jié){

材料：綠豆、紅棗、紅薯50克

做法：

1、綠豆用清水泡至發(fā)軟，撈出洗凈;紅棗洗凈，去核，紅薯削皮洗凈切小塊。

2、把所有的食材一起放入豆?jié){機(jī)中，加水到上下水位之間。

3、攪打成豆?jié){，并煮沸，濾出豆?jié){即可。

紅薯燕麥豆?jié){

材料：

紅薯40克、大米50克、燕麥30克、黃豆40克

做法：

1、將紅薯洗干凈切成小粒;大米和燕麥、黃豆分別淘洗干凈，浸泡致軟。

2、把這些食材一起放入豆?jié){機(jī)中，然后加入適量的水，按迷糊鍵制作成米糊即可食用。

胡蘿卜紅薯豆?jié){

材料：胡蘿卜、黃豆、紅薯。

做法：

1、黃豆用水泡至變軟后再次洗趕緊。

2、把胡蘿卜和紅薯洗干凈然后把皮去掉，切成小丁備用。

3、將切好的胡蘿卜塊和紅薯塊和黃豆放入豆?jié){機(jī)中加水?dāng)嚧虺蓾{，煮沸后濾出豆?jié){即可。

4 豆?jié){怎么打更香濃

在泡黃豆的時(shí)候順便泡一些糯米，不用太多，然后在一起放到豆?jié){機(jī)里面打磨，這樣制作出來的豆?jié){會更加的香甜，而且會更加的濃稠，如果是喜歡濃稠的話，也可以在里面多加一些圓團(tuán)肆糯米。

-

下面是更多關(guān)于紅棗燕麥豆?jié){ 熱量?的問答

紅薯打豆?jié){加什么好，

80g黃豆50g

輔料

水適量

步驟

1 一黃豆

2 用水泡9個(gè)左右

3 紫薯兩干

4 把紫薯切成丁

5 然后把紫薯丁和黃豆倒入豆?jié){機(jī)

6 添團(tuán)虛蔽加適量的水 按下豆?jié){鍵 就開始工作了

7 大約25分鐘左右 就打好了香濃的紫薯豆?jié){

8 用過譽(yù)旁濾網(wǎng)過濾一下

9 把豆?jié){盛到杯中 可以喝這香濃可口的豆?jié){了。塌州

小貼士

這款紫薯豆?jié){非常好喝，香香的的濃濃的，做法相當(dāng)簡單，喜歡浪漫色彩的朋友 可以在家做一份哦。 追答

主料
紫薯100g黃豆30g綠豆30g糯米30g
輔料
清水適量白糖適量
步驟
1 黃豆與綠豆洗凈，紫薯去皮，洗凈切小塊，糯米洗凈。
2 豆?jié){機(jī)放入適量水，放入黃豆，綠豆。
3 放下紫薯
4 放下糯米
5 按“干豆”鍵即可。
6 喜歡甜的加些糖，配上大餅，真好 ！
小貼士
可以加糖，也可以加蜂蜜。

紅薯和豆?jié){可以一起吃嗎

可以，可紅薯豆?jié){食用：

用料

主料；黃豆1杯。

輔料薯1個(gè)。

1、備材。

2、黃豆用清水浸泡4小上。

3、紅薯去皮、洗凈切小粒。

4、再將泡開的黃豆清洗干凈。

5、一起倒或信入豆?jié){機(jī)中。

6、水量放至高水位。

7、加蓋啟動五谷豆?jié){程序。

8、梁旁時(shí)間到橡團(tuán)橡、打開上蓋。

9、過濾至大杯中。

10、再倒入小杯、不用放糖，味道香濃又甘甜。

11、紅薯豆?jié){成品圖。

本回答被網(wǎng)友采納

紅薯能和豆?jié){一起吃嗎

沒有問題的，最好吃一些咸菜，這樣胃口好。

地瓜和豆?jié){能一起吃嗎

地瓜可以和豆?jié){一起吃的，這兩種食物一起食用并不會產(chǎn)生什么有害的物質(zhì)。豆?jié){是主要是富物蛋白的飲品；地瓜里含有豐富的淀粉和膳食旅賀昌纖維，以及維生素和礦物質(zhì)。

擴(kuò)展資料

食療作用

[用途]用于胃熱煩渴，或飲酒過度；熱傷津液，大便燥結(jié)。

[用法]生食，絞汁，或煎湯服。

[注意]脾胃虛寒者不宜服食。大便秘結(jié)者，須嚼食本品。

藥用部位，豆薯的塊根。本植物的種子(地瓜子)亦供藥用。

【性味歸經(jīng)】《陸川本草》“甘，涼。”歸肺，胃二經(jīng)。

【功效主治】生津止渴。治熱病口渴。

【用法用量】內(nèi)服：生啖或煮食。地瓜有滑腸作用，可減少脂肪吸收，而且食地瓜可增加飽腹感，減少進(jìn)食欲望，拍高從而達(dá)到減肥輕身的目的。

經(jīng)濟(jì)價(jià)值

白地瓜經(jīng)濟(jì)價(jià)值略偏低，但是其營養(yǎng)價(jià)值不菲；

涼薯抗腫瘤蛋白從涼薯種子中經(jīng)過特定的方法純化分離出一種新的涼薯抗腫瘤蛋白。涼薯抗腫瘤蛋白具有抑制肝癌、胃癌和黑色素瘤的活性。

涼薯營養(yǎng)豐富，含有人體所必需的鈣、鐵、鋅、銅、磷等多種元素。它還有降低血壓、血脂等功效。和紅薯一樣，涼薯也是一種高產(chǎn)作物，畝產(chǎn)可達(dá)數(shù)千斤甚至萬斤以上。

涼薯肉質(zhì)塊根富含淀粉、糖分和蛋白質(zhì)，脆嫩多汁，皮薄而堅(jiān)韌，容易剝除，可供生食、炒食、做飼料。加工制成沙葛粉，有清涼去熱的功效。涼薯塊根耐貯藏,可調(diào)節(jié)蔬菜周年均衡供應(yīng) 。

地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多拆扒的纖維素， 能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。 其中豐富的纖維質(zhì)有助排便。

地瓜含有大量的糖、蛋白質(zhì)、各種維生素與礦物質(zhì)、胡蘿卜素和維生素C以及抑制癌細(xì)胞生長的抗癌物質(zhì)、大量食物性纖維，所以能預(yù)防便秘、腸癌；同時(shí)能減少熱量的攝取，是減肥的最佳食品之一。

參考資料：地瓜.百度百科

本回答被網(wǎng)友采納

紅薯能和豆?jié){一起吃嗎

紅薯是可以和豆?jié){一起吃的，紅薯里含富的淀粉和膳食纖維，以及維生素和礦物質(zhì)，而豆?jié){里含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，二者營養(yǎng)搭配合理，沒有食物禁忌。不過紅薯每次不要吃太多，會刺激胃酸分泌，有反酸感，豆?jié){吃的時(shí)候一定要充分加熱。胃潰瘍、胃脹等病癥的人更是不宜吃紅薯，紅薯的糖分在胃中產(chǎn)生大量胃酸，增加胃內(nèi)壓力，對于胃不好的人，會刺激潰瘍面或胃粘膜，導(dǎo)致胃部不適。而且紅薯還不能與太甜的東西同吃，因?yàn)榧t薯本身是甜的，如果再加上甜食一塊吃，會增加胃食管反流的可能性。吃烤紅薯不宜連皮吃。

拓展資料：

1. 紅薯（英文：和棚燃 sweet potato），學(xué)名：番薯（Ipomoea batatas (L.) Lam.）又名山芋、紅芋、甘薯、番薯、番芋、地瓜（北方）、紅苕（多地方言）、線苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯、番葛、白芋、茴芋地瓜、紅皮番薯、山藥（方言）、萌番薯等。

2. 紅薯屬管狀花目，旋花科一年生草本植物，長2米以上，平臥地面斜上，葉片通常為寬卵形，長4-13厘米，寬3-13厘米，花冠粉紅色、白色、淡紫色或紫色，鐘狀或漏斗狀，長3-4厘米，蒴果卵形或扁圓形，有假隔膜，分為喚虛4室，具地下塊根，塊根紡錘形，外皮土黃色或紫紅色。

3. 紅薯富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生和慧素及多種礦物質(zhì)，有“長壽食品”之譽(yù)。含糖量達(dá)到15%-20%。有抗癌、保護(hù)心臟、預(yù)防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。明代李時(shí)珍《本草綱目》記有“甘薯補(bǔ)虛，健脾開胃，強(qiáng)腎陰”，并說海中之人食之長壽。中醫(yī)視紅薯為良藥。

參考資料：百度百科《紅薯》網(wǎng)頁鏈接

本回答被網(wǎng)友采納