為58卡路里。每100飯所含熱量116大卡前蘆襲。一飯為50克米飯。所以熱量為58卡路里。

米飯營養(yǎng)成每100克）：嘩激

1，碳水化合物：25.86克。

2，脂肪：0.33克。

3，蛋白質(zhì)：2.6克。

4，纖維素：0.3克。

5，鉀：25毫克。

6，鈉：147毫克。

擴展資料

大米營養(yǎng)價值：大米蛋白質(zhì)中，含賴氨酸高的堿溶性谷蛋白占80%，賴氨酸含量高于其它谷物，氨基酸組成配比合理，比較接近世界衛(wèi)生組織認定的蛋白質(zhì)氨基酸最佳配比模式。

大米蛋白質(zhì)的生物價（BV值）為77，蛋白質(zhì)效用比率（PER值）為2.2（小麥為1.5，玉米為1.1），蛋白質(zhì)的可消化性超過90%，均高于其它谷物，因此大米蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值高。

參考資料來源：人民網(wǎng)-大米營養(yǎng)價值高 4種大米各有什么功效？

參考資料來源：百度百慧兄科-米飯

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下面是更多關(guān)于飯的熱量高嗎?的問答

一兩米飯的熱量

一兩是50克米飯沒食堂說的一應(yīng)該是未煮熟態(tài)芹的想兩才多少，一瓶水一般一斤左右，那么它的十分之一可想而知，很明顯不可帆雀畢能只有那么少吧，就算相同體積的水和米飯重量不同也不會是沙子與棉花的差距吧！所以應(yīng)該是未煮熟才對。一兩飯的熱量應(yīng)該是50到60K的樣子吧。

一碗飯的熱量要運動多久

1碗米飯大約200大卡左右。正常慢跑8.5～9km/小時的話，嘩稿需要慢跑20分鐘，是3000m左右4.5～5km／小時的速度散步的需要大約1小時左右，也就是5公里左右。

擴展資料

米飯，是中國人日常飲食中的主角之一，中國南方主食。米飯可與五味亂野孝調(diào)配，幾乎可以供給全身所需營養(yǎng)。大米性平、味甘； 有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。

留有胚與糊粉層的大米飯含有人體90%的必需營養(yǎng)元素，且各種營養(yǎng)素十分均衡，所以是最佳主食。米飯的面世，可追溯至粥。由于烹煮粥水控制水量的要求比米飯低，上古的華夏民眾慢慢掌握不同水量時的烹煮效果，就發(fā)展出較飽滿的米飯。

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我聽說一粒瓜子的熱量相當于一碗大米飯的熱量，這是真的嗎？

瓜子一小把的熱量 等于吃3碗大米飯。

一兩米飯多少卡路里? 一個蘋果多少卡路里? 一兩肉多少卡路里? 一兩蔬菜多少卡路里?

食物的熱量可殲轎以直接找悶胡相應(yīng)表單去查詢，如下螞改攔：

一碗米飯含多少熱量

一碗米232大卡熱量。

由于用的大米品種不盡相同，米粒不同，偏愛吃米飯的軟硬不同，所以加的水多少不同，因此用蒸好的米飯稱重來計算熱量是不太準，或不太有普遍意義的，用生米計算才相對準確。

很多營養(yǎng)食譜里介紹一碗白米飯的熱量是300千卡，《中國食物成分表》（2009版察凳）中100克（二兩）蒸米飯的平均熱量是116千卡。

米飯世漏1碗（瓷碗）大約200克。食物包裝上標500kj，但這是能量,要換算成卡路里,所以要除以4.184，即500/4.184=119.5大卡,這就是它的卡路里。

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一兩飯有多少卡的熱量？

米飯為50克米重大米飯來計算，其熱量值為346大卡/100克一兩飯173大卡的熱量。

但這僅僅是理論數(shù)據(jù)，由于現(xiàn)實中無法精確基培者控制，故實際意義不大。例如每中歷人的腸胃分解吸收程度不同，不可能全部被吸收，所以量值并不能表示真正被人體吸收的搏薯能量，僅供參考而已。

三兩米飯的熱量是多少?

大概500千卡