芋頭條的熱量(以橘猛源100克可食部分計(jì))是535大卡(2238千焦)，知頌在同類食物中單位熱量較高。

每100克芋頭條的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人圓態(tài)保持健康每天所需攝入總熱量的23%。

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下面是更多關(guān)于烤芋頭熱量?的問答

芋頭的熱量是多少？

芋頭的熱沒姿量(以100克可食部分計(jì))是79大枯察困卡(330千焦)。

每100克芋頭的熱量沒念約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3%。

更多芋頭信息見薄荷網(wǎng)食物庫http://www.boohee.com/shiwu/yutou

芋頭的熱量

芋頭的熱量,跟土豆多，但是有身適應(yīng)的一種，醫(yī)學(xué)上說是的沒有事，但是經(jīng)常吃會(huì)對(duì)胃不好，并不會(huì)發(fā)胖。芋頭每100g含熱量331kj、水分78.6g、蛋白質(zhì)2.2g、脂肪0.2g、eudk膳食纖維1g、碳水化合物17.1g等。另有報(bào)道，尚含多量的皂甙等藥用成分。

擴(kuò)展資料

芋頭又稱芋、芋艿，天南星科植物枝凳的地下球莖，形狀、肉質(zhì)因品種而異，通常食用的為小芋頭。多年生塊莖植物，常作一年生作物栽培。葉片盾形，葉柄長而肥大，綠色脊搭汪或紫紅色；植株基部形成短縮莖，逐漸累積養(yǎng)分肥大成肉質(zhì)球莖，稱為“芋頭”或“母芋”，球形、卵形、橢圓形或塊狀等。母芋每節(jié)都有一個(gè)腦芽，但以中下櫻仔部節(jié)位的腋芽活動(dòng)力最強(qiáng)，發(fā)生第一次分蘗，形成小的球莖稱為“子芋”，再從子芋發(fā)生“孫芋”，在適宜條件下，可形成曾孫或玄孫芋等。

參考資料：百度百科-芋頭

芋頭和米飯哪個(gè)熱量高一些？

米飯的熱量要比芋頭的高一些。

芋頭含有豐富的膳食纖維，約為米飯的四倍，與蔬菜纖維含量相當(dāng)，以芋頭當(dāng)飯吃，既可增加飽食感。又能減少熱量的攝取，達(dá)到減肥的目的。

擴(kuò)展資料：

米飯含有淀粉等物質(zhì)。據(jù)我所知，淀粉的熱量及其的高。像飯阿，面條什么的，象征性的吃點(diǎn)補(bǔ)充碳水化合物就可以了。不能吃太多會(huì)發(fā)胖。

而芋頭都是纖維，所以不會(huì)有很高熱量。不是有種減肥產(chǎn)品還是紫芋嘛，雖然芋頭跟紫芋不一樣，但還是差不多的。

芋頭熱量：79大卡/100g，據(jù)科學(xué)測(cè)定，每100克芋頭含：水分：78.6(克)、灰分：0.9(克)、胡蘿卜素：160(毫克)、鐵：1(毫克)、熱量：79(千卡)：硫胺素：0.06(微克)、鈣：36(毫克)、鋅：0.49(毫克)、能量：331(千焦)、核黃素：0.05(毫克)。

磷：55(毫克)、硒：1.45(微克)、蛋白質(zhì)：2.2(克)、尼克酸：0.7(毫克)、鉀：378(毫克)、銅：0.37(毫克)、脂肪：0.2(克)、維生素C：6(毫克)、：納：33.1(毫克)、碳水化合物：18.1(克)、維生素E(T)：0.45(毫克)、鎂：23(毫克)、膳食纖維：1(克)、維生素A：27(毫克)、錳：0.3(毫克)。

芋頭性平，味甘、辛，有小毒。能益脾胃，調(diào)中氣 ，化痰散結(jié)�？芍紊偈撤α�、痕瘍結(jié)核、久痢便血、癰毒等病癥。

芋頭所含的礦物質(zhì)中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護(hù)牙齒的作用。

芋頭中含有多種微量元素，能增強(qiáng)人體的免疫功能。可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。

米飯熱量：116大卡/100g。

大米的營養(yǎng)十分豐富，是中國人民的主要食糧之一。以粳米為例，在每百克粳米中，含蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)6.7克，脂肪0.9克，碳水化激亮檔合物77.6克，粗纖維0.3克，鈣(鈣食品)7毫克，磷136毫克，鐵(鐵食品)2.3毫克，維生素B1 0.16毫克，維生素(維生素食品)B2 0.05毫克。

煙酸1毫克以及蛋氨酸125毫克，纈氨酸394毫克，亮氨酸610毫克，異亮氨酸251毫克，蘇氨酸280毫克，苯丙氨酸394毫克，色氨酸122毫明亂克，賴氨酸255毫克等多種營養(yǎng)物質(zhì)。

粳米能補(bǔ)脾、養(yǎng)胃、鍵脊滋養(yǎng)、強(qiáng)壯。粳米粥具有補(bǔ)脾、和胃、清肺的功能。對(duì)病后腸胃功能較弱者，尤其是口渴、煩熱之人適合食用。

參考資料來源：百度百科-芋頭排骨

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