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下面是更多關(guān)于低熱量高纖維食物?的問答

> 哪些食物低熱量，低膽固醇，低脂肪，低糖，高纖維

可以吃點(diǎn)米、玉米、精白面包頭、面條、粉、蘇打餅干、卷、胡蘿卜、芹菜、黃瓜子、甘藍(lán)、萵苣、南瓜、西紅柿、蘿卜舉鉛、山芋、土豆、泡菜、咸菜、龍眼、各種蛋類、牛奶、煉乳、麥乳精、各種水果及干果類、糖果、各種飲料包括汽水、茶、巧克力、咖啡、游轎可可等，各種油脂、杏仁、核桃、正磨好果醬等，不要吃動物內(nèi)臟、肥肉等。 本回答被網(wǎng)友采納

高血壓的調(diào)理與飲食方法是什么？要注意哪些問題？

飲食上要求、戒煙、限原則，保持清淡的飲食，高纖伍兄答維食物，減少、甜高膽固醇腔慧飲食。限制鈉鹽的攝入。飲食應(yīng)以清淡為宜，少吃咸食，吃鹽過多，會使血管硬化和血壓升高，每天吃鹽應(yīng)以5克以下為宜。塵此

什么是低鹽低脂低糖低膽固醇，高纖維，高維生素的食品?

帶深綠色葉梗蔬衫返菜!

維素種

維素A肝臟

維素C深綠色蔬菜

纖維素則梗蔬菜,尤其芹菜!

蔬菜糖脂類膽固醇類宴虛都低晌塌燃

血脂高吃什么好

血脂越高，對心腦血管不好，煮1杯茶攔好飲，降低血脂簡塵鉛，疏通兄蠢血管

高血脂吃什么藥

病情分析：

首先,不管什么產(chǎn)品,建議你都要控制飲食!

合理的膳食結(jié)構(gòu),高血脂癥的飲食原則是“四低一高”即低熱量,低脂肪,低膽固醇,低糖,高纖維膳食.

指導(dǎo)意見：

1.控制熱量的攝入,每人每天的熱量攝入應(yīng)控制在294卡/公斤體重內(nèi),控制動物脂肪和膽固醇的攝入量也應(yīng)十分嚴(yán)格,每人每天不宜超過300毫克,盡量不吃或少吃動物內(nèi)臟,蛋類每天不超過一個,應(yīng)提倡吃含有花生油的植物油.宜多選用奶類,魚類,豆類,瘦肉,海產(chǎn)品,蔬菜,水果等.

2.食鹽的攝入,每人每天應(yīng)少于8克.

病情分析：

高血脂癥分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種,前者與環(huán)境,家庭遺傳有關(guān).后者由糖尿病,甲狀腺功能低下,肥胖癥,胰腺癥等引起.合理的飲食與生活渣雹方式對預(yù)防高血脂有著重要的意義.對于有遺傳性傾向的高如缺帆血脂患者,藥物治療無明顯改善,主要通過調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)來改善,盡量不吃或少吃含膽固醇高的食物,如動物的內(nèi)臟,腦子,骨髓,魚子,貝類,烏賊,鱔等.要常吃多纖維的蔬菜,瓜果,它們含有大量的植物固醇可以抑制膽固醇吸收,起到抗動脈硬化作用.

指導(dǎo)意見：

適量或少量飲酒也能降低膽固醇,每日45毫升白酒或90毫升的干紅或188毫升的啤酒.對于已有高血脂癥的患者,一方面要控制飲食,一方面要進(jìn)行慢跑等適度運(yùn)動,通過運(yùn)動,脂肪中的脂酶活性增加,血脂相應(yīng)降低,有的患者血脂正常,但有高血壓,糖尿病,冠心病,這也要控制飲食,積極運(yùn)動并在醫(yī)生指導(dǎo)下配合藥物治療.

病情分析：

脂肪代謝或運(yùn)轉(zhuǎn)異常使血漿一種或多種脂質(zhì)高于正常稱為高血脂癥

指導(dǎo)意見：

紅麴可以降血脂.它的成分就像降血脂藥物Statin,是阻斷肝臟合成膽固醇的酵素,減少肝臟膽固醇制造量.它跟藥物的差別只在劑量,降血脂的速度比藥物慢.目前還沒有研究指出長期吃紅麴會有副作用.

病情分析：

你好.要注意不要過度勞力,在飲食上要注意.

指導(dǎo)意見：

高血脂除飲食上注意少進(jìn)食脂肪外,可吃些抑制血栓形成的藥物如阿斯匹林.

多吃蘋果,建議蘋果,對高血脂效果很好,蘋果中的果膠還能與其他降膽固醇的物質(zhì),如維生素C,果糖,鎂等結(jié)合成新的化合物,從而增強(qiáng)降血脂效能. 蘋果含有極為豐富的果膠（這是一種水溶性膳食纖維）,能降低血液中膽固醇的濃度,還具有防止脂肪聚集的作用.祝您早日康復(fù).

病情分析：

脂肪代謝或運(yùn)轉(zhuǎn)異常使血漿一種或多種脂質(zhì)高于正常稱為高血脂癥.高血脂癥是一種全身性疾病,是指血中膽固醇(TC)和／或甘油三酯(TG)過高或高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)過低,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為血脂異常.脂質(zhì)不溶或微溶于水,必須與蛋白質(zhì)結(jié)合以脂蛋白形式存在,因此,高血脂癥通常為高脂蛋白血癥,即血清脂蛋白濃度升高.目前已經(jīng)公認(rèn)高血脂癥,包括高膽固醇血癥(Hypercholesterolemia),高甘油三脂血癥(Hypertriglyceridemia)及二者都高的復(fù)合性高血脂癥.

指導(dǎo)意見：

　老年人的高脂血癥的患病率大約在30%到50%之間,老年人應(yīng)高度重視高脂血癥的防治.高血脂癥的防治措施主要有以下幾點(diǎn)：

　　一,合理的膳食結(jié)構(gòu),高血脂癥的飲食原則是“四低一高”即低熱量,低脂肪,低膽固醇,低糖,高纖維扮做膳食.

　　1.控制熱量的攝入,每人每天的熱量攝入應(yīng)控制在294卡/公斤體重內(nèi),控制動物脂肪和膽固醇的攝入量也應(yīng)十分嚴(yán)格,每人每天不宜超過300毫克,盡量不吃或少吃動物內(nèi)臟,蛋類每天不超過一個,應(yīng)提倡吃含有花生油的植物油.宜多選用奶類,魚類,豆類,瘦肉,海產(chǎn)品,蔬菜,水果等.

　　2.食鹽的攝入,每人每天應(yīng)少于8克.

　　二,科學(xué)的生活方式

　　高血脂的防治還要注意生活方式要有規(guī)律性,適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動（運(yùn)動食品）和文娛活動,不吸煙,不酗酒,避免精神緊張,并要保持良好的心態(tài).

　　三,定期體檢

　　45歲以上者肥胖者,高脂血癥家族史者,經(jīng)常參加應(yīng)酬者,精神高度緊張者,都屬高發(fā)人群,建議每年應(yīng)檢查一次血脂.

　　四,藥物調(diào)節(jié)

　　調(diào)脂治療最根本的目的是預(yù)防延緩冠心病,腦中風(fēng)等疾病的發(fā)生.當(dāng)通過合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),改變不良生活習(xí)慣,加強(qiáng)體育鍛煉后,仍不能使血脂降至理想水平時,就必須用藥物治療,治療高脂血癥必須長期服藥.

　　許多天然藥物和食品具有較好的降血脂作用.這些藥物有：山楂,丹參,澤瀉,首烏,決明子,黃精,葛根,蒲黃,荷葉,銀杏葉等.這些藥物可以單味煎水,代茶飲用,有較好的降脂作用.

病情分析：

你好：

脂肪代謝或運(yùn)轉(zhuǎn)異常使血漿一種或多種脂質(zhì)高于正常稱為高血脂癥.高血脂癥是一種全身性疾病,是指血中膽固醇(TC)和／或甘油三酯(TG)過高或高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)過低,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為血脂異常.脂質(zhì)不溶或微溶于水,必須與蛋白質(zhì)結(jié)合以脂蛋白形式存在,因此,高血脂癥通常為高脂蛋白血癥,即血清脂蛋白濃度升高.目前已經(jīng)公認(rèn)高血脂癥,包括高膽固醇血癥(Hypercholesterolemia),高甘油三脂血癥(Hypertriglyceridemia)及二者都高的復(fù)合性高血脂癥.

指導(dǎo)意見：

老年人的高脂血癥的患病率大約在30%到50%之間,老年人應(yīng)高度重視高脂血癥的防治.高血脂癥的防治措施主要有以下幾點(diǎn)：

　　一,合理的膳食結(jié)構(gòu),高血脂癥的飲食原則是“四低一高”即低熱量,低脂肪,低膽固醇,低糖,高纖維膳食.

　　1.控制熱量的攝入,每人每天的熱量攝入應(yīng)控制在294卡/公斤體重內(nèi),控制動物脂肪和膽固醇的攝入量也應(yīng)十分嚴(yán)格,每人每天不宜超過300毫克,盡量不吃或少吃動物內(nèi)臟,蛋類每天不超過一個,應(yīng)提倡吃含有花生油的植物油.宜多選用奶類,魚類,豆類,瘦肉,海產(chǎn)品,蔬菜,水果等.

　　2.食鹽的攝入,每人每天應(yīng)少于8克.

　　二,科學(xué)的生活方式

　　高血脂的防治還要注意生活方式要有規(guī)律性,適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動（運(yùn)動食品）和文娛活動,不吸煙,不酗酒,避免精神緊張,并要保持良好的心態(tài).

　　三,定期體檢

　　45歲以上者肥胖者,高脂血癥家族史者,經(jīng)常參加應(yīng)酬者,精神高度緊張者,都屬高發(fā)人群,建議每年應(yīng)檢查一次血脂.

　　四,藥物調(diào)節(jié)

　　調(diào)脂治療最根本的目的是預(yù)防延緩冠心病,腦中風(fēng)等疾病的發(fā)生.當(dāng)通過合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),改變不良生活習(xí)慣,加強(qiáng)體育鍛煉后,仍不能使血脂降至理想水平時,就必須用藥物治療,治療高脂血癥必須長期服藥.

　　許多天然藥物和食品具有較好的降血脂作用.這些藥物有：山楂,丹參,澤瀉,首烏,決明子,黃精,葛根,蒲黃,荷葉,銀杏葉等.這些藥物可以單味煎水,代茶飲用,有較好的降脂作用.

病情分析：

原發(fā)性高血脂癥與環(huán)境,家庭遺傳有關(guān).吃得好了,運(yùn)動少了,血脂就高了.目前,高血脂癥的患者極為普遍,它包括高膽固醇血癥,高甘油三脂血癥及復(fù)合性高脂血癥,這是導(dǎo)致動脈粥樣硬化和冠心病的主要因素之一

指導(dǎo)意見：

合理的飲食與生活方式對預(yù)防高血脂有著重要的意義.對于有遺傳性傾向的高血脂患者,藥物治療無明顯改善,主要通過調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)來改善,盡量不吃或少吃含膽固醇高的食物,如動物的內(nèi)臟,腦子,骨髓,魚子,貝類,烏賊,鱔等.要常吃多纖維的蔬菜,瓜果,它們含有大量的植物固醇可以抑制膽固醇吸收,起到抗動脈硬化作用.適量或少量飲酒也能降低膽固醇,每日45毫升白酒或90毫升的干紅或188毫升的啤酒.對于已有高血脂癥的患者,一方面要控制飲食,一方面要進(jìn)行慢跑等適度運(yùn)動,通過運(yùn)動,脂肪中的脂酶活性增加,血脂相應(yīng)降低,有的患者血脂正常,但有高血壓,糖尿病,冠心病,這也要控制飲食,積極運(yùn)動

生活護(hù)理：

盡管通常能通過合理調(diào)節(jié)飲食,運(yùn)動,藥物方法來達(dá)到降低膽固醇的目的,但這些方法對一些具有頑固性,家族性高血脂的病人有時往往起不到治療作用.

近來,醫(yī)學(xué)上已出現(xiàn)全血直接吸附血脂系統(tǒng),采用全封閉式一次性血路管及自體血凈化回輸,從血液中直接將過多有害血脂去掉.

還可以用于預(yù)防高血脂帶來的各種并發(fā)癥,并能改善冠心病,腦梗塞病變部位的微循環(huán).但是這也不能看做一勞永逸,如不注意運(yùn)動,不注意飲食調(diào)節(jié)及結(jié)合其它輔助性治療,血脂又會漲到原來的水平.

病情分析：

你好,你有三高的家族史,所以屬易發(fā)要人群,平時要注意早治療,預(yù)防.

指導(dǎo)意見：

降血脂的藥有：非諾貝特 ,降脂平,血脂糠等,平時注意飲食很重要,少吃油膩,油炸食品,多運(yùn)動,減輕體重. 也可以吃中藥,建議同時控制血壓.