活動30分鐘所耗的里：爬山 / 300卡(一分鐘10卡）

說時消耗600卡路里，根據(jù)每座山度等情況所不同，只能說大概在消耗600卡之間，也根據(jù)自身的體質(zhì) 爬山的頻率等因素約束希望對你有幫助

登山時的食品與營養(yǎng)棗春梁是一件對整個攀登過程有關(guān)鍵影響的事情，很多時候夜里睡覺寒冷，白天攀登無力并不一定是體能和高反的原因，也許就是因為自己并未補森肢充足夠的能量所導致的。經(jīng)驗老到的攀登者總能夠攜帶適量的食物，并且在食物的種類和效果上做到高效的提供熱能并且兼顧美味。要想做到合理科學的山地飲食，需要具凳運備一定的理論知識，并且在平時的郊區(qū)露營或者是長線登山的時候進行總結(jié)

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下面是更多關(guān)于登山消耗的熱量?的問答

爬山消耗的熱量

主要還是通過運動和飲食跡帆陪搭配來達到減肥效果，就是一定要健康減肥，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點的米飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多轎寬喝水，多運姿蠢動

慢跑一小時和爬山兩小時可以消耗多少熱量？

慢跑一個小時大約消耗543大卡的能量，悔賣唯碧爬山每小時大約消耗633大卡碧山逗的能量兩個小時大約消耗1266大卡的能量

爬山每小時消耗多少卡路里？

活動30分鐘的悉行卡路爬山 / 300卡(鐘10卡）

所以說每小時消耗600卡路根據(jù)每座山的高度等情況同，只能說大概在600卡沒高之間，也睜察嘩根據(jù)自身的體質(zhì) 爬山的頻率等因素約束希望對你有幫助。

爬山和跑步哪個更消耗熱量

跑步游返，我就是個經(jīng)常爬山的，但是跑步不行。但是如果爬山不掌握節(jié)奏，比跑步更累，但是一般人經(jīng)過消磨沖一段時間，都能掌拿殲握節(jié)奏。

做1000個登山跑消耗多少熱量？

做1000個登山跑，消耗多少熱量？按照正常罩租情況下一個登山跑，弊山應(yīng)該發(fā)100個月亮，那么1000個應(yīng)該換號租悶中掉1000卡的，熱量

爬山一小時能消耗多少熱量啊

定，一位體重70公斤的男士，假皮耐如以每2公里的速度在坡度為70山坡上攀30分鐘，他所消耗的能量大約是500千卡，這相當于以每分鐘50米的速畝歷度在游泳池里游上45分鐘，或者相當于在健身房里連續(xù)做50分鐘枯燥的腹肌練習迅握搜。 本回答被網(wǎng)友采納

爬山1500步,消耗多少脂肪

不知道你體重多少，帶多少東西，一步有多長，海拔多少，天氣怎么樣，走的有多快，光一個1500步咋算啊 本回答被網(wǎng)友采納