一份50-150克的綠豆雪糕，熱量100-300千卡。只要人沒(méi)有糖和可溶性油脂過(guò)多爾地冰淇淋對(duì)身體是沒(méi)有壞。
營(yíng)養(yǎng)專家提醒，早上、飯前、飯后以及睡前和空腹時(shí)都不要友廳手吃冰淇淋。除此之外，那些體質(zhì)虛弱，尤其是腸胃功能不好的人，以及患有糖尿病、肥胖病、高血脂癥或?qū)εＤ逃羞^(guò)敏癥的人，不要吃冰淇淋。
擴(kuò)展資料：
雪糕選購(gòu)注意事項(xiàng)：
1、購(gòu)買時(shí)要查看產(chǎn)品包裝上的標(biāo)簽標(biāo)識(shí)是否齊全,產(chǎn)品包裝上應(yīng)注明伏液生產(chǎn)企業(yè)的名稱和地址、產(chǎn)品名稱配料表、凈含量、生產(chǎn)日期和保質(zhì)期、貯藏條件、產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)號(hào)。
2、要選購(gòu)包裝完整、封口完整的產(chǎn)品，如果購(gòu)買時(shí)有變形或已軟化請(qǐng)慎購(gòu)。
3、炎熱的夏季不宜食之過(guò)多冷食，食用過(guò)量雪糕類冷飲后，身體無(wú)法很快平衡到胃的最低適應(yīng)溫度,這樣將會(huì)損害胃粘膜及胃壁。有可能會(huì)引起腸道菌體失衡，并導(dǎo)致腹部不適，嚴(yán)重的會(huì)引起腹瀉。
參考資料來(lái)源：人民好嫌網(wǎng)-吃冰淇淋能減肥？如何吃才健康
人民網(wǎng)-雪糕保質(zhì)期企業(yè)“說(shuō)了算” 短則一年長(zhǎng)則兩年
-下面是更多關(guān)于100克綠豆熱量?的問(wèn)答
綠豆雪糕的熱量是多少？
綠豆雪糕的熱量(以100克可食部分計(jì))是131大卡(548千焦)，在同類鬧孫食物中單位熱量適中。每100克綠豆雪糕的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦銷頃的普通成年人保持健康每天所需攝入總液斗鏈熱量的5%。更多綠豆雪糕信息見(jiàn)薄荷網(wǎng)食物庫(kù)http://www.boohee.com/shiwu/mengniulvsexinqing_wuzhetang
一根綠豆冰棒卡路里
綠豆粉條冰棒(一支 ) 161卡一個(gè)雪糕的卡路里是多少，
香草冰淇淋 1(球) 97卡巧克力冰淇淋 1(球) 熱量 99卡梅子冰棒 1(支) 熱量 80卡銅鑼燒冰淇淋 1(個(gè)) 熱量 210卡烏梅銼冰 1(杯) 熱量 155卡香草黑森林雪糕 1(支) 熱量 350卡杏仁粒香草雪糕 1(支) 熱量 370卡咖啡脆杏仁雪糕 1(支) 熱量 360卡綠豆粉條冰棒 1(支) 熱量 161卡芋泥米苔目 1(支) 熱量 154卡咖啡凍雪糕 1(支) 熱量 271卡巧克力脆皮冰棒 1(支) 熱量 372卡義美冰淇淋餅乾 1(個(gè)) 熱量 180卡玉米冰淇淋冰棒 1(個(gè)) 熱量 155卡果汁冰棒 3(支) 熱量 240卡鉆石冰 1(個(gè)) 熱量 220卡麻糬冰 1(個(gè)) 熱量 150卡小美冰淇淋 100(克) 熱量 200卡芋頭牛奶冰棒 1(個(gè)) 熱量 200卡杜老爺芋頭麻淇冰 1(個(gè)) 熱量 170卡杜老爺甜筒 1(個(gè)) 熱量 290卡杜老爺圣代冰淇淋 1(克) 熱量 250卡杜老爺巧克力雪糕 1(個(gè)) 熱量 280卡百吉布丁雪糕 1(個(gè)) 熱量 200卡奶油曲奇雪糕 1(個(gè)) 熱量 250卡云呢拿雪糕 1(杯) 熱量 269卡果汁雪條 1(個(gè)) 熱量 57卡炭燒咖啡雪條 1(個(gè)) 熱量 147卡乳果 100(克) 熱量 65卡草莓乳果 1(杯) 熱量 195卡蜜桃乳果 1(杯) 熱量 169卡朱古力雪糕 1(杯) 熱量 260卡草莓雪糕 1(杯) 熱量 271卡云呢拿雪糕 1(杯) 熱量 276卡甜筒 1(個(gè)) 熱量 231卡牛奶淀粉類冰棒 1(支) 熱量 190卡輕量級(jí) 果汁+水果粒 1(支) 熱量 140卡煉乳冰棒 1(支) 熱量 120卡冰淇淋 100(克) 熱量 126卡雪糕磚/冰磚 100(克) 熱量 153卡鮮果及果汁雪條 100(克) 熱量 86卡朱古力雪糕 100(克) 熱量 230卡巧衡譽(yù)克力冰淇淋 1(支) 熱量 505卡紫雪糕 100(克) 熱量 228卡香草軟冰淇淋仿攔則 100(克) 熱量 215卡菠蘿椰子冰 100(克) 熱量 240卡香橙雪葩 100(克) 熱量 138卡士多啤梨雪糕 1(杯) 熱量 180卡盒裝冰淇淋 50(克) 熱量 110卡蛋卷冰淇淋 1(支) 熱量 185卡禧蟲(chóng)蟲(chóng)棒 1(支) 熱量 42卡花生脆皮雪條 1(支) 熱量 184卡藍(lán)草莓乳果 1(支) 熱量 50卡西瓜形冰條 1(個(gè)) 熱量 57卡紅豆雪條 1(個(gè)) 熱量 189卡情人果雪條 1(個(gè)) 熱量 57卡番薯雪糕 1(支) 熱量 61卡阿華田雪糕杯 1(杯) 熱量 230卡芝麻味甜筒 1(支) 熱量 120卡巧克力蛋筒 中號(hào) 1(支) 熱量 360卡巧克力蛋筒 小備棚號(hào) 1(支) 熱量 240卡綠茶雪糕 1(支) 熱量 110卡綠茶雪糕 1(支) 熱量 110卡四果冰 400(克) 熱量 350卡紅豆冰 1(杯) 熱量 350卡沙皮冰淇淋 60(克) 熱量 260卡刨冰 1(碗) 熱量 310卡香草冰淇淋 100(克) 熱量 240卡芋頭蕃薯冰 85(克) 熱量 140卡情人果脆冰棒 90(克) 熱量 120卡福樂(lè)西瓜棒 1(支) 熱量 140卡重量級(jí) 脆皮巧克力 1(支) 熱量 350卡中量級(jí) 脆皮巧克力 1(支) 熱量 200卡全脂牛奶雪糕 1(支) 熱量 180卡優(yōu)酪乳雪糕 1(支) 熱量 200卡牛奶豆類冰棒 1(支) 熱量 190卡會(huì)變肥是因?yàn)槊刻鞌z入的熱量大入支出的，另外，和每個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)。。。所以，你根據(jù)自己各方面的情況綜合考慮吧。。。偶的建議是，最好還是少吃點(diǎn)。。。畢竟是容易長(zhǎng)胖的東西。。。 本回答被網(wǎng)友采納一個(gè)雪糕卡路里有幾高？
肯定會(huì)變肥婆的。。。桐茄一個(gè)雪糕，局隱察要看你吃的種類。還有，一般的雪糕能讓你在跑攜吵步機(jī)上7.0的跑半個(gè)小時(shí)吃以前，應(yīng)該考慮以下，為了一時(shí)的快樂(lè)，至于嗎冰淇淋熱量是多少？
一支冰淇淋的熱127大卡/100g。
冰淇以水、牛乳、奶奶油（或植物油脂食糖等為主要原料入適量食品添加劑，經(jīng)混合、滅菌、均質(zhì)、老化、凝凍、硬化等工藝制成的體積膨脹的冷凍食品。
冰淇淋是一種含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及高糖高脂的食品，另外還含有氨基酸及鈣、磷、鉀、鈉、氯、硫、鐵等，具有調(diào)節(jié)生理機(jī)能、保持滲透壓和酸堿度的功能。
資料顯示，按照國(guó)際和國(guó)家產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)，一般奶油冰淇淋，其營(yíng)養(yǎng)成分為牛奶的2.8~3倍，在帶握人體內(nèi)的消化率可達(dá)95%以上，高于肉類、脂肪類的消化率。
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吃冰淇淋的禁忌有哪些：
1、不能進(jìn)食過(guò)快，以免刺激內(nèi)臟血管，使局部出現(xiàn)貧血，減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力，促使胃腸炎、膽囊炎甚至肝炎的發(fā)生。
2、吃得太多對(duì)小兒易引起腹痛，對(duì)中老年人則易引發(fā)心絞痛，對(duì)一般人易引起胃腸炎念棗、喉痙攣、聲啞失音。
3、長(zhǎng)期大量食用甚至代替正餐食物則會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏癥，并蠢高慶有可能損壞牙齒和肥胖。
參考資料：百度百科--冰淇淋（食品）
