1含脂肪、糖類、熱量高的食物就是高熱物，通常指經(jīng)油炸、煎、烤、炒、油脂高的食物，比如:所賣答有的動植物油、油脂類堅果(松子、炒瓜子、核桃、花生、腰果)、加工食品(臘腸、全脂奶粉、巧克力、香腸、餅干、方便面等)

2.油炸食品 此類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常進(jìn)食易導(dǎo)致肥胖;是導(dǎo)致高脂血癥和冠心病的最危險食品。罐頭類食品 不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養(yǎng)素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。中肆慧

3.腌制食品 在腌制過程中，需要大量放鹽，這會導(dǎo)致此類食物鈉鹽含量超標(biāo)，造成常常進(jìn)食腌制食品者腎臟的負(fù)擔(dān)加重，發(fā)生高血壓的風(fēng)險增高。

4.加工的肉類食品(火腿腸等) 這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故可能有導(dǎo)致癌癥的潛在風(fēng)險 5.肥肉和動物內(nèi)臟類食物 雖然含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)，但肥肉和動物內(nèi)臟類食物所含有的大量飽和脂肪和膽固醇，已經(jīng)被確定為導(dǎo)致心臟病最重要的兩類膳食因素 答案雹衡補(bǔ)充

6.奶油制品 常吃奶油類制品可導(dǎo)致體重增加，甚至出現(xiàn)血糖和血脂升高。

7.方便面 屬于高鹽、高脂、低維生素、低礦物質(zhì)一類食物。

8.燒烤類食品 含有強(qiáng)致癌物質(zhì)三苯四丙吡。

9.冷凍甜點(diǎn) 包括冰淇淋、雪糕等。

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下面是更多關(guān)于那些食物是高熱量?的問答

哪些食物是高熱量的

生姜、大蒜、辣椒、白酒、羊肉、炒貨……