米飯重量150g，熱量是174kcal，咐慎蛋白脂肪的含量分別是3.9和0.45g.

(每100大米，所含熱量為330千卡左這個(gè)數(shù)量與瘦豬肉基本相當(dāng)。然而大米并梁稿不會(huì)干吃，每份大米在煮飯時(shí)需要添加1.5倍以上的水。橡簡(jiǎn)孝因此煮成米飯之后，每100克熟米飯的熱量降低到120千卡左右，只相當(dāng)于一個(gè)半蘋(píng)果所含熱量。)

綠豆飯的熱量絕對(duì)比米飯低很多

綠豆粥甜是因?yàn)榧犹�，而糖是能量的主要�?lái)源，假設(shè)一碗綠豆粥放了40克的白砂糖，熱量大約為10千卡。

-

下面是更多關(guān)于綠豆包熱量?的問(wèn)答

綠豆的熱量是多少

330大卡/100g。在高溫季節(jié)里由于天氣炎熱，往往看到油物世膩的食物沒(méi)有胃口，會(huì)很想吃點(diǎn)清淡爽口的東西，所以多喝綠豆湯多吃點(diǎn)綠豆芽，對(duì)身體大有裨益。 綠豆中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分。根據(jù)研究分析，每100克綠豆含蛋白質(zhì)質(zhì)23.8克，略遜于鍵寬黃豆；

就營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)說(shuō)，綠豆的蛋白質(zhì)含量比雞肉還要高，熱量約是雞肉的3倍，鈣是雞肉的7倍，鐵是雞肉的4倍，維生素D是雞肉的17.5倍，維生素B2以及磷等也比雞肉含量高。

擴(kuò)展資料

吃綠豆在我國(guó)有著悠久的傳統(tǒng)，據(jù)考證，早在商周時(shí)期，我們祖先就開(kāi)始種植這種豆科植物了。在屈原的著作《離騷》中，就出現(xiàn)了對(duì)綠豆的記載。它跟大豆一樣，都是土生土長(zhǎng)的中華作物。只是與大豆相比，綠豆總是顯得地位卑微。前者位列五谷，與稻、黍、稷、麥被供奉于廟堂之上，而后者呢，只能與山芋為伍，居于雜糧之中。

其實(shí)，有這樣的差別，也不難理解。因?yàn)�，就營(yíng)養(yǎng)成分而言，綠豆的確太過(guò)中庸，不僅有蛋白質(zhì)，還有淀粉，并且淀粉的含量（61%）要多過(guò)蛋白質(zhì)（22%）。而大豆就不一樣了，其中的蛋白質(zhì)含量可以高達(dá)40%，于是有了“田里長(zhǎng)出的肉”的美譽(yù)。在中國(guó)的農(nóng)耕文化中，大豆一直扮演著蛋白質(zhì)提供者的重要角色，這是任何其他植物都無(wú)法替代的。

參考資料來(lái)源：百度百科-綠稿螞亮豆

人民網(wǎng)—綠豆粥,別熬爛

人民網(wǎng)-綠豆性寒 三大人群不宜飲用

本回答被網(wǎng)友采納

關(guān)于綠豆飯的熱量

一碗米飯重談鍵困量150g，熱量是174kcal，蛋和脂肪的含別是3.9和0.45g.

(每100，所含熱量為330左右。這個(gè)含念數(shù)量與瘦豬肉基本相當(dāng)。然而大米并不會(huì)干吃，每份大米在煮飯時(shí)需要添加1.5倍以上的水。因此煮成米飯之后，每100克熟米飯的熱量降低到120千卡左右，只相當(dāng)于一個(gè)半蘋(píng)果所含熱量。)

綠豆飯的熱量絕對(duì)比米飯低很多

綠豆粥甜是因?yàn)榧犹�，而糖是能量的主要�?lái)源，假設(shè)一碗綠豆粥放了40克的白亮禪砂糖，熱量大約為10千卡。

關(guān)于這么煮綠豆的熱量是多少！急！

那要看你吃的分量了

的熱量100g316大卡

米飯100g是116卡

綠豆熱量比米

所以同等量的綠豆飯等量的米量高

不過(guò)豆類所含的熱量主要是碳水化合物搏蔽轎與優(yōu)質(zhì)并沒(méi)大豆蛋白，只要烹飪的時(shí)候不加入過(guò)多糖分，熱量也不算高。而且綠豆含有豐富的鈣、基肆鐵、磷及賴氨酸，可補(bǔ)充新陳代謝中消耗的營(yíng)養(yǎng)，亦有清熱解毒、健脾止渴、去肝火的作用。

綠豆的熱量高嗎?

我曾今幾漏段天里全部都是綠豆湯，當(dāng)然液頃不是很甜的那種。幾天下來(lái)還是有點(diǎn)效果的。

MM要減肥的話最好不要加糖，而且也不要附帶吃其鬧搜陸他的東西。單一的綠豆湯，連續(xù)吃幾天應(yīng)該又效果。

綠豆蒸米飯,熱量高嗎

如果只滑爛是年輕人吃的話，可以加一些糙米，玉米，燕麥，薏米之類的，如果有老人和小孩的話信掘漏，就要適量也一些，他們的消化能力不是太散旅好。 追問(wèn)

綠豆米飯熱量高嗎，成年人減肥時(shí)候吃

本回答被網(wǎng)友采納