減肥期間是可以吃南瓜的。南瓜屬于葫蘆科一年生蔓生草本植物的一種，原產(chǎn)亞洲南部一說為中南美洲，很早以前就傳入我國，因而有“中國南瓜”之說。
南瓜的營養(yǎng)價值握頃：
1，解毒：內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用;
2，保護胃粘膜、幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化;
3，防治糖尿病、降低血糖：南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效;
4，消除致癌物質(zhì)：南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功擾逗效，并能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力;
5，促進生長發(fā)育：南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。段李陸
6，適用人群：一般人群均可食用
①特別適宜肥胖、老年便秘者食用；
②南瓜性溫，胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者少吃;同時患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者忌食。
擴展資料
控制飲食、運動治療或藥物治療，有時候不能達到理想的減肥效果。外科手術(shù)治療是使肥胖癥病人獲得長期而穩(wěn)定的減重效果的唯一手段，胃腸外科手術(shù)不僅能減重，同時可能改善甚至治愈肥胖癥相關(guān)的多種代謝性疾病，尤其是2型糖尿病，治療重度肥胖，預防、減緩甚至阻止肥胖并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展。
運動時，肌肉組織對脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用來供能，而無法轉(zhuǎn)變?yōu)橹径A存。同時隨著能量消耗的增多，貯存的脂肪組織被“動員”起來燃燒供能，體內(nèi)的脂肪細胞縮小，因此減少了脂肪的形成和蓄積。由此可達到減肥的目的。減肥運動須強調(diào)科學性、合理性和個體化，要根據(jù)自身特點掌握適當?shù)倪\動量與度。
目前常用的治療肥胖癥的藥物主要有兩類：一種是作用于中樞的食欲抑制劑：此類藥物又稱厭食性藥物，它是通過影響神經(jīng)遞質(zhì)的活性，減少5羥色胺和去甲腎上腺素再攝取，從而減少食物攝入量，抑制食欲和提高基礎(chǔ)代謝率來減重，如西布曲明。還有一種是作用于外周的脂肪酶抑制劑：通過阻斷飲食中部分脂肪的吸收達到減肥目的，如奧利司他，在胃腸道道抑制胃脂肪酶和胰，從而減少脂肪的吸收約30%。需要藥物治療的患者BMI大于30kg/m2且無合并癥，或者大于28kg/m2有其他合并癥。
參考資料：南瓜減肥 - 央視網(wǎng)美食
-下面是更多關(guān)于南瓜羹熱量?的問答
減肥期間南瓜可以吃嗎
吃的，南瓜熱，碳水化合量較低，我們感覺它甜，并非因為其而是因為其果糖成分比蔗糖要推薦在減肥期間食用。
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為了減肥而吃得太少時，有可能會芹神虧引起腎上腺衰竭，導致血糖降低；血糖過低時則會產(chǎn)生壓力，造成鉀大量流失，鈉與水就會在體內(nèi)囤積瞎隱，導致全身性浮腫。
參考嫌神資料：人民網(wǎng)-減肥勿忽視健康 5種營養(yǎng)物質(zhì)減肥時必補充
本回答被網(wǎng)友采納運動減肥期間晚餐可以吃南瓜當主食嘛？
南瓜也是淀粉類，但是纖維也不錯，可以但是量也不要太大減肥期間吃一點南瓜干會不會影響減肥
身體不是一杯水，倒點水就會從視覺上看出滿否，有一個吸收，消化，代謝的過程。請問吃南瓜可以減肥嗎?
南瓜的品種特別多，大小形狀差別很大，熱量也從20多千卡到90多千卡不等，那種大擾銀個的，不太好吃的，熱量低的，毫高鄭無疑問，就是一種高升糖指數(shù)的蔬菜，GI值超過70，營養(yǎng)價值在蔬菜中只能算中等水緩念宴平
減肥期間南瓜可以吃嗎
減肥期間是可以吃南瓜的。 南瓜屬于科一年生蔓生草本植物的一種，原產(chǎn)亞洲南部，另一說為中南美洲，很早以前就傳入我國，因而有“中國南瓜”之說。 南瓜的營養(yǎng)價值： 1.解毒：內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用; 2.保護胃粘膜、幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃橋鏈橋膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化; 3.防治糖尿病、降低血糖：南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元敏猛素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效; 4.消除致癌物質(zhì)：南瓜能消除致癌物喚信質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力; 5.促進生長發(fā)育：南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。 適用人群： 一般人群均可食用。 1.特別適宜肥胖、老年便秘者食用； 2.南瓜性溫，胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者少吃;同時患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者忌食。減肥期間吃南瓜可以么？
南瓜的品種特別多，大小形狀差別很大，熱量也從20多千卡到90多千卡不等，那種大擾銀個的，不太好吃的，熱量低的，毫高鄭無疑問，就是一種高升糖指數(shù)的蔬菜，GI值超過70，營養(yǎng)價值在蔬菜中只能算中等水緩念宴平
南瓜可以減肥嗎
南瓜的品種特別多，大小形狀差別很大，熱量也從20多千卡到90多千卡不等，那種大擾銀個的，不太好吃的，熱量低的，毫高鄭無疑問，就是一種高升糖指數(shù)的蔬菜，GI值超過70，營養(yǎng)價值在蔬菜中只能算中等水緩念宴平
