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下面是更多關(guān)于綠豆飯熱量?的問答

關(guān)于這么煮綠豆的熱量是多少！急！

那要看的分量了

綠豆的100g是316大卡

米飯燃襪100g是116卡

綠豆熱米皮銷激飯

所以量的綠豆飯比同等量的米飯熱量高

不過豆類所含的熱量主要是碳水化合物與優(yōu)質(zhì)大豆蛋白，只要烹飪的時(shí)候不加入過多糖分，熱量也不算高。而且綠豆含有豐富的鈣、鐵、磷及賴氨酸，可補(bǔ)充新陳代謝中消耗的營養(yǎng)，亦有清熱解毒、健脾止渴、斗衫去肝火的作用。