適量吃涼粉是不會(huì)長胖的，很多滑悶者選擇用淀粉做涼粉，而大部分人覺得吃淀粉是容易長胖的，但是涼粉中的淀粉并不多，大部分是水，所以涼粉的熱量比較低，吃了是不會(huì)長胖的，除非是加了其他的高熱量的食物在里面，這樣吃的話就有可能會(huì)長胖。
夏季吃涼粉消暑解渴；冬季熱吃涼粉多調(diào)辣椒又可祛寒。豌豆：在豌豆莢和豆罩信苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內(nèi)亞硝胺的酶，可以分解亞硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆與一般蔬菜有信薯所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質(zhì)，具有抗菌消炎，增強(qiáng)新陳代謝的功能。
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容易發(fā)胖的食物
一、方便面
方便面這種東西相當(dāng)于兩碗米飯，也是一種垃圾食品，但是很多年輕人都喜歡吃，特別是生活比較緊張的人，他們經(jīng)常不注意自己的飲食，拿方便面當(dāng)做飯，這是非常不可取的。
二、香蕉
吃一根香蕉，我們就要散步一個(gè)小時(shí)才能把它的熱量給完全消化完。別以為任何水果都是有利于減肥的，香蕉就不是。這種水果也是熱量最高的，瘦身的話最好選擇其他的水果。
三、可樂
這種食物不僅不健康，而且熱量非常的多。對(duì)于很多年輕人來說，他們聚會(huì)現(xiàn)在不允許喝酒，所以都會(huì)選擇喝可樂，經(jīng)常喝，很容易讓大家變成一個(gè)肥胖的人。
參考資料來源：人民網(wǎng)-這9種食物多吃會(huì)發(fā)胖 想減肥的人最好不要碰
百度百科-涼粉
-下面是更多關(guān)于涼粉 熱量?的問答
涼粉的熱量高嗎，吃多了會(huì)發(fā)胖嗎？
綠豆淀粉加水調(diào)成糊狀，漏盆落入沸水鍋煮熟經(jīng)冷卻成型，涼粉色澤知磨潔白，晶透，嫩滑爽搭做斗口涼粉由綠豆淀粉制作而成，主要含有碳水化合物、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分100克拌涼粉約45~90多卡注意少放點(diǎn)調(diào)料胡亮油等熱量不會(huì)太高的吃涼粉會(huì)發(fā)胖嗎?
白涼粉吃多了會(huì)發(fā)胖嗎？熱量高嗎？
涼粉雖然是的，但其實(shí)它淀粉的少得可憐，而水占了大啟鏈盯多數(shù)，這是它與等淀粉制品最大的不同之處，因此熱量是格外的低，100克成品的熱量也大概只有35-45大卡而已，熱量是低到不能再低了。并且，涼粉中的水分可促進(jìn)身體的新陳代謝，在給人體補(bǔ)充所需水分的同時(shí)，又促進(jìn)了腸胃蠕動(dòng)，起到潤腸通便的作用。這樣一來體重就是想喚做上升，也還真有點(diǎn)難。不過，這也不意味著可以肆無忌憚的吃涼粉。單純的吃涼粉才不會(huì)發(fā)胖，如果在吃涼粉的時(shí)候加入各種調(diào)料，或者是加蜂蜜、牛奶，熱量就不止這點(diǎn)點(diǎn)了，很有可能翻了再翻，就悄和這樣翻了好幾倍。吃涼粉發(fā)胖嗎?
涼粉要成分是，而淀粉吃多了血糖急劇升高，會(huì)誘發(fā)病，身體不完糖會(huì)積聚在肝部，造成脂肪肝，淀絕前粉最后全部轉(zhuǎn)化成血糖，血糖最后就是形成了脂肪，所以身體的脂肪的形成就是高血糖造成的，毫無疑問的使人發(fā)胖。 不光是涼粉，淀粉加工成的任何東西都會(huì)造成身體的發(fā)胖，比如；各種面食，面談陵粉的級(jí)別越高，淀粉的含量越高，所以要吃粗糧。你這個(gè)情況不但不會(huì)胖，還會(huì)瘦。因?yàn)樵缟铣栽俣喽疾粫?huì)胖，而且，你還有2頓沒并侍清有吃。。。1000000000%不會(huì)胖！�。。。。。�不過這樣對(duì)胃不好。飽一頓餓一頓的。涼粉的熱量高嗎 涼粉可以減肥嗎
1、涼粉量，每100有57大卡的熱量。這是因?yàn)闆龇凼峭愣�、紅薯麥等原料做差粗御成的，而這些原料本身含有的熱量就很低。再加上涼粉的烹飪方式基本是涼拌，不會(huì)額外加入過多的食用油的同時(shí)對(duì)營養(yǎng)的損失也最小，所以是減肥期間值得向大家推薦的一種食物。 雖然涼粉的熱量低，對(duì)于減肥有幫助，但減肥期間如果攝入的卡路里過低，甚至低于800卡路里一天，那么很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，身體的代謝也會(huì)變緩，停止減肥之后，多吃點(diǎn)東西就很容易發(fā)胖。因此，在減肥期間不建議只吃涼粉，而應(yīng)該進(jìn)行合凳鋒理的膳食搭虛巖配。2、 從減肥方面看，涼粉的熱量很低，確實(shí)是有助于減肥的佳品。但食用涼粉一定要注意兩點(diǎn)，一是飲酒時(shí)不宜多吃涼粉，二是不能吃發(fā)生霉變的涼粉。晚上吃涼粉會(huì)長胖嗎？
的吃涼粉是發(fā)胖的，沒有必要擔(dān)憂體重！ 涼然粉制作的，但其實(shí)粉的含量少得可憐，而水分則占了大多數(shù)，這是它與饅逗粗頭等淀粉制品碼局最大的不同之處，因此熱量是格外的低，100克成品的熱量也大概只有35-45大卡而已，熱量是低到不能再低了。 并且，涼粉中的水分可促進(jìn)身體的新陳代謝，在給人體補(bǔ)充所需水分的同時(shí)，又促進(jìn)了腸胃蠕動(dòng)，起到潤腸通便的作用。這樣一來體重就是想上升，也還真有點(diǎn)難。 不過，這也不意味著可以肆無忌憚的吃涼粉。我們前面說的遲指讓是單純的吃涼粉才不會(huì)發(fā)胖，如果在吃涼粉的時(shí)候加入各種調(diào)料，或者是加蜂蜜、牛奶，熱量就不止這點(diǎn)點(diǎn)了，很有可能翻了再翻，就這樣翻了好幾倍。 所以，如果要控制體重的話，一是要注意控制涼粉的食用量，再一個(gè)是吃的時(shí)候少加一些各種調(diào)料。還要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣才能達(dá)到保持好身材的目的。
