吃火鍋小技巧：

一、 吃火鍋配無(wú)糖飲料或zero零卡可樂(lè)，避免額外熱量負(fù)擔(dān)若喝熱茶更容易容易有飽足感，而且去除口感油膩�。�

二、高熱量食物‘淺嘗則止’（例如餃類、丸子類、肉類、麻辣湯）

三、低熱量食物吃到飽無(wú)妨（例如青慶好絕菜、香菇、蒟蒻）

四、"食物替代"能讓你吃得開心又沒(méi)負(fù)擔(dān)（蒟蒻替代冬粉、海鮮替代牛羊豬、里肌肉替代五花肉、）

火鍋熱量有多少：（湯底熱量表　單位：每100CC）

涮涮鍋2.4大卡、豆?jié){鍋23大卡、牛奶鍋24大卡、奶茶鍋26大卡、臭臭鍋44大卡、大骨襪寬湯45大卡、擂茶鍋45大卡、麻辣鍋107大卡、起司鍋305大卡、巧克力鍋546大卡、日內(nèi)瓦小燒鍋900大卡

沾料熱量表：辣椒醬1大匙12大卡、醬油1大匙14大卡、米酒1大匙19.8大卡、花生粉1大匙35大卡、蛋黃1個(gè)40大卡、沙茶醬1大匙108大卡、素沙茶醬1大匙100大卡、芝麻醬1大匙100大卡

（熱量排行榜：1人份，均不含沾醬） 麻辣鍋：湯底熱量約1800大卡 酸菜白肉鍋：熱量譽(yù)姿為600大卡 羊肉爐：熱量約400大卡 韓式火鍋：熱量約300大卡 傳統(tǒng)涮涮鍋：熱量約250大卡 .蒟

蒻火鍋：熱量約200大卡

在減肥時(shí)，吃火鍋也有秘訣了�，F(xiàn)在開始大吃火鍋也不怕了！

-

下面是更多關(guān)于圓子的熱量?的問(wèn)答

請(qǐng)問(wèn)各種火鍋丸子的熱量是多少啊?急,謝謝啊

丸子的熱量估計(jì)都不小。。

用火鍋底料煮的火鍋丸子，大約十多個(gè)，加了牛奶和麻醬，熱量高嗎？

熱量挺高的，牛奶和麻醬本就是高熱量，高蛋白的東西，配上其他的東西熱量就更高了。