可
1、番茄含有豐富的果食物，不但讓人容易腹感，吸附體內(nèi)多余的脂肪，并體外。
2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補(bǔ)充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養(yǎng)成分，保持身體均衡營養(yǎng)。
3、番茄獨(dú)特的酸味和刺激胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動，以助脂肪燃燒。
擴(kuò)展資料：
西紅柿含有大量維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養(yǎng)成分。但由于其果肉內(nèi)含有膠質(zhì)和可溶性收斂劑等成分，空腹食用會與胃酸起化學(xué)反應(yīng)，結(jié)成不易溶解的塊狀物，阻塞胃引起腹痛。因此，食用紅西柿?xí)r我們要盡量在分量上克制，注意度的掌握。最佳食用量應(yīng)該是每天3-4個即可
晚上活動量較少，米飯、面食等碳水化合物在體內(nèi)變成糖分供身體消耗用，沒有被消廳悔耗的部分便轉(zhuǎn)化為脂肪。晚上吃番茄，可加快身體的基礎(chǔ)代謝，促進(jìn)身體積極消耗攝入的能量，改善體質(zhì)，使身體不容易胖起來。此外，番茄含有的褪黑素能夠幫助睡眠扮銷正，促進(jìn)體內(nèi)生長激素的分泌，生長激素又能夠加快新陳代謝，促進(jìn)脂肪的分解和燃燒。
參考資料來源：人民網(wǎng)-晚餐吃西紅柿能減肥？推薦4款西紅柿減肥食譜
-下面是更多關(guān)于一個番茄的熱量?的問答
多吃西紅柿可以減肥嗎？
如明姿何態(tài)槐碼吃西紅柿才能更好的減帆哪肥？
吃西紅柿可以減肥嗎
建議將目光放在調(diào)整好平衡飲食、加強(qiáng)運(yùn)動、放松敗培洞心情、保證睡眠上。以消耗量大于攝入量為原則。察枯早餐吃飽吃好，晚飯少吃或不吃。安全減肥最重要，不要亂吃藥，將內(nèi)分泌搞亂就麻中圓煩了。一天最多可以吃幾個西紅柿，想要減肥，什么時候吃適合呢？
番茄生吃充維生素c的,番茄是補(bǔ)充番茄紅素的,者是薯擾旅有差別的。如果吃減肥的數(shù)凳話,建議早上10點(diǎn)至11點(diǎn),下午3點(diǎn)至5點(diǎn)這兩個時間段吃,其實(shí)吃番茄和吃水果的效果一樣,要真想減肥,光靠吃水果是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。希望我的回答能夠幫到你,祝李悉你生活愉快,身體健康,呵呵~生吃西紅柿可以減肥嗎？
用西紅柿減肥，據(jù)統(tǒng)第一個月可以減掉2～5公斤。擾襪鄭這種效果看來絕對富有很大的吸引力，如果不試一試，相信很多人都不會甘心的。根據(jù)有些人的經(jīng)驗(yàn)，到第二個月以后，一體重減輕的速度會慢一些。如果仍然要快，可以增加一些輔助活動，增強(qiáng)減肥效果。例如，散散步，爬爬山，做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，也不需要做那些很激烈的活動，關(guān)鍵是容易堅持，又不至于讓人覺得太累，這樣就可以持續(xù)地減掉你的多余脂肪。 這就是當(dāng)前在國際上流行的西紅柿減肥熱。 1．西紅柿減肥的道理 西紅柿為什么能夠減肥呢?我們先把它歸納一下，下面這些理由看能不能讓你對西紅柿減肥產(chǎn)生興趣。 占位法 西紅柿的營養(yǎng)價值非常高，但是它的營養(yǎng)功能，并不在提供產(chǎn)熱很高的營養(yǎng)物質(zhì)，也就是說西紅柿并不含多少糖、蛋白質(zhì)、脂肪，它的功能物質(zhì)是維生素、礦物質(zhì)、番茄紅素、纖維素等。 如果我們吃下緩頌去相當(dāng)量的西紅柿。它就占去了胃的容積，讓人不可能再吃下很多高熱量的食物。 因?yàn)槿说奈鸽m然是一個皮袋子，可脹大可縮小，但每個人的食量大致有個限度，當(dāng)西紅柿占去了一些位置以后。自然也就減少了其他食物進(jìn)入胃內(nèi)的機(jī)會，多余營養(yǎng)在體內(nèi)蓄積的可能性就大大減小。人們普遍知道的一個道理，就是在維持人體基本需求的前提下，減少多余的營養(yǎng)攝入，本來就是減肥的重要途徑。吃西紅柿以減少其他食物進(jìn)入胃內(nèi)，這就變成了兩全其美的好事，既可達(dá)到減肥的作用，又可以得到非常有益的其他物質(zhì)，如番茄紅素等，這又何樂而不為呢? 減熱法 我們知道，為人體提供營養(yǎng)的物質(zhì)，進(jìn)入人體以后，他們都要“燃燒”。也就是氧化，變成熱量，再供給人體生命活動的需要。如1克糖(也叫碳水化合物)可產(chǎn)生4卡熱，1克蛋白質(zhì)可產(chǎn)生9卡熱。所以對膳食需要的計算，就常常用熱量單位“千卡”來衡量各種食物的需要量，平衡人的飲食結(jié)構(gòu)。假如人體不需要這么多的熱量，吸收的營養(yǎng)又會以脂肪、糖元的形式儲存在體內(nèi)，讓人的體重增加。 就產(chǎn)熱的營養(yǎng)物質(zhì)來說，西紅柿含這方面的東西非常少，吃得多也很難有多余的熱量蓄積在體內(nèi)。熱量需要碳水化合物(糖類)、蛋白質(zhì)等物質(zhì)提供，用吃西紅柿代替了一部分其他食物的攝入，就等于減少了一部分熱量進(jìn)入體內(nèi)。其它食物在體內(nèi)產(chǎn)生的熱量，人體就可能有足夠的機(jī)會消耗掉，不至于讓它們過多的轉(zhuǎn)換好衡為脂肪在人體內(nèi)儲存。假如熱量不夠用，人體又會自動的把體內(nèi)原先儲存的脂肪啦、糖元啦轉(zhuǎn)換成熱來消耗掉。減少了產(chǎn)熱物質(zhì)的攝入，再消耗掉人體的多余脂肪，這不就是減肥嗎?晚上吃西紅柿可以減肥嗎？？？
蕃茄是最減肥水果。這是因?yàn)槲骷t柿含富的果膠等食物纖維人很容易有飽足感維不但無法被腸消化，還會吸附多余脂肪一起排出。再加上西紅柿糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，飯前吃一顆中等大小的西紅柿，就能讓飯量變舉梁小、防止脂肪被吸收。 此外，西紅柿富含維他命，其中維他命B群可促進(jìn)脂肪代謝；檸檬酸和蘋果酸可消除疲勞、強(qiáng)化血管；吃一個中等大小西紅柿就能補(bǔ)充成人一天維他命C的需要；正沒運(yùn)再加上礦物質(zhì)成份，皮膚不會減肥而變干燥。 西紅柿：輕松減肥法 西紅柿幾乎全由水造，食之飽肚卡路里又低(每200克含30卡路里)，用來減肥比較合適。但西紅柿除了維他命C外就別無其他營養(yǎng)，所以最好的西紅柿減肥法察禪是：早餐同午餐照食并要盡量注意營養(yǎng)，平均每餐約600卡路里；晚餐就用西紅柿代替。這樣輕輕松松就可以將每日的卡路里保持在1400左右。多吃西紅柿對減肥有好處嗎？
多吃西紅柿能有助于減肥我不知`但是我知道黃瓜蘿韭菜，冬瓜，，綠豆芽，能減肥``黃瓜：黃瓜與其它營養(yǎng)豐富的蔬菜相比，其所含的營養(yǎng)成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。白蘿卜：蘿卜含有辛辣成分芥子油，具有促進(jìn)脂肪類物鬧卜質(zhì)更好地進(jìn)行新陳代謝作用，可避免脂肪在皮下堆積。韭菜：韭菜中含纖維較多且不易消化，可促進(jìn)腸蠕動，有較強(qiáng)的通便作用，從而可排除腸道中過多的養(yǎng)分。冬瓜：冬瓜含的營養(yǎng)成分較少且能去掉體內(nèi)過剩的脂肪，具有較強(qiáng)的通滾彎橘便作用。辣椒：辣椒中含有大團(tuán)豐富辣椒素。能促進(jìn)脂質(zhì)代謝，并可溶解脂肪，抑制脂肪在休內(nèi)蓄積。綠豆芽：含水分多，食人體內(nèi)后產(chǎn)生的熱量少，更不容易形成脂肪堆積皮下。晚飯吃西紅柿可以減肥嗎？
晚餐紅柿減肥更有效晚上活動量較米飯食等碳水物在體內(nèi)變成糖分供身體消耗用，沒有被消耗的部分便轉(zhuǎn)化為脂肪所以晚上可以選擇吃少量的蔬菜和面食，或者晚上可以不吃飯直接以番茄代替晚飯，但是胃不好的人不要這么做。晚上吃番茄，可加快身體的基礎(chǔ)代謝，促進(jìn)身體積極消耗攝入的能量，改善體質(zhì)，使身體不容易胖起來。此外，番茄含有的褪黑素能夠幫助睡眠，促進(jìn)體內(nèi)生長激素的分泌，生長激素又能夠加快新陳代謝，山清模促進(jìn)脂肪的分解和燃正培燒西紅柿減肥的原理如下： 1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內(nèi)多余的脂肪，并排出體外。2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補(bǔ)充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養(yǎng)成分，保持身體均衡逗緩營養(yǎng)。3、番茄獨(dú)特的酸味和刺激胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動，以助脂肪燃燒。
