不會。壽司屬于一種熱量比較低物，一般來說在減壽司是很不選擇，但是壽司當(dāng)中搭食材不一樣也是會影響到壽司的整體熱量，那么壽司應(yīng)當(dāng)如何吃才能夠具有最好啟局的減肥物伏效果呢？壽司當(dāng)中是可以加一些生魚片的，很多女性朋友就擔(dān)心吃了魚肉那豈不是讓前幾天辛辛苦苦減少的熱量又回來了么？女性朋友如果減肥的意念很強(qiáng)烈，那么是可以選擇搭配素菜的壽司，這樣熱量肯定是會比搭配肉類的壽司熱量低，如果女性朋友實在是抵悄螞讓抗不住肉類的誘惑，那么是可以選擇三文魚或者是金槍魚，因為這兩種魚當(dāng)中的熱量是最低的，而且還具有非常優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)以及維生素。

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下面是更多關(guān)于壽司熱量高么?的問答

早上吃壽司會胖嗎

早晨吃什么都不會胖了拉,早晨重要的是營族饑爛養(yǎng),想減肥肢伍,注意一下晚飯就行了.壽司里面是有米,就當(dāng)早飯吃米飯也并不會胖.如果不吃早飯有兆漏發(fā)胖和營養(yǎng)不良的危險.

吃壽司長胖嗎？

而且美味的壽司會增嘩如加人的食欲（即對米飯的攝入量）必然會的，熱量會很高。壽司很重要的就是里面有米飯，尤盯蘆姿其在晚上吃…凱絕…

建議要吃的話，作為早飯吧

壽司的熱量大嗎？吃了會不會變胖？

壽司的熱量不大，壽司主要是米飯、蔬菜，或者魚、蝦制成的，會不會發(fā)胖主要是看放的材料，以及吃壽司的量。如果是蔬菜壽司，一般不太會發(fā)胖。如果是放的肉類，且添加了很多沙拉醬，多吃則會發(fā)胖。蔬菜壽司相對來說都不容易發(fā)胖。以黃瓜壽司為例，黃瓜與煮熟的米飯，按照族扒1:1做成黃瓜壽司，其熱量是70大卡/100克左右，是熱量較低不太容易發(fā)胖的壽司。其它肉類壽司，熱量值都在100大卡/100克以上，因此不想發(fā)胖可以吃黃瓜壽司。

壽司怎么吃能減肥？

1、點(diǎn)餐時可以選擇三文魚壽司和金槍魚壽司，這兩個都是低熱量食品

(每盎司三文魚和金槍魚分別含有40卡路里和42卡路里熱量)，而且富含高蛋白、ω-3

脂肪酸以及維生素D。

2、芥末和蘿卜富含像異硫氰酸酯這樣的抗氧化劑，這種加熱時會發(fā)出嗆鼻氣味的成分恰恰是十字花科蔬菜如西蘭花中的抗癌劑。你不需要攝入很多，一點(diǎn)芥末就有足夠的效果。

3、拒絕炸制食品，要遠(yuǎn)離那些顏色金黃外殼酥脆的“油炸卷”，食物(外表)越簡單越好。

4、選擇蒸或烤過的食物。你可以選擇刺身，因為首世它只是單純的魚肉而沒有米飯這種淀粉類食物或是其他成分。

5、多吃蔬菜，將“素菜卷”加入到你的日式料理菜單中吧。很多壽司店為素食主義者準(zhǔn)備了新鮮的黃瓜、

鱷梨、

海菜等食材供他們選擇。海菜也是強(qiáng)力的治愈食品，它富含維生素K、

鎂和葉酸等微量元素”，美味且營養(yǎng)全面，是一種不錯的選擇。

6、選擇糙米而不是普通的白米飯壽司。糙米含有充足的纖維，這對于保持消化良好和排便順暢非常重要。糙米也是很好的錳、硒、鎂等微量元素補(bǔ)給源。

7、吃些姜末，姜作為有效的抗菌和抗病毒劑能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)提高抵抗力。它也是我們?nèi)粘Ｑa(bǔ)充鉀、鎂、銅和錳的食物源。

8、在進(jìn)餐時盡量食用低鈉醬油，但要知道的是它并不是真正的低“鈉”。而是含鹽量比普通醬油低25%。

9、最好用筷子進(jìn)食，如果你不太擅長用它們，那么比起操作簡單的刀叉，這樣可以讓你吃的更慢些。

10、吃壽司前不妨先喝些味噌湯，它可以在你不兆芹昌需要攝入大量卡路里的情況下就讓你有飽足感哦。一份味增湯的熱量還不到75卡路里!

早上吃壽司飯團(tuán)會胖嗎？

早餐吃的東西基本是不會胖的，因為吃下去的東西都會消耗掉，不會囤積脂肪��！所以早餐一定要吃好

早餐吃壽司會發(fā)胖嗎？

少吃點(diǎn)不會的。 追問

米飯 胡蘿卜黃花 紫菜 米醋

吃壽司會不會發(fā)胖、？

米飯的熱量比饅頭的低多了 只要壽司里不蠢纖沖放太多沙拉豎芹醬和大根咸菜 就不太容易發(fā)胖的 壽司還是比較健康的食品的

還有要提醒樓主的是 壽司一定要帶殲吃新鮮的 放置時間久了是很容易壞肚子的

吃壽司會容易長胖嗎？

不要吃那個成品類（零食袋）的海苔，有激素的，棚慎遲但是超市中大片的海苔（類似孝升生活蔬菜類）的海帶是沒事情的，另外制作過程中多用自作的熟食和避免放入高熱量的菜鏈李品就不會長胖了，希望我可以幫助您！