頭，所有食物的熱量直接去薄搜來了。 你簡直就是白嘛。樣吃整天都會(huì)饑腸轆轆的不信。 早餐是一天最不容易長胖的，而且必須得吃好，要不然容易衰老。既然你想減少攝入的熱量為什么既吃燕麥又吃全麥面包，就別吃全麥面包了，雖說是全麥，但面包烘烤少不了黃油，所以可以換成稍微大杯的純燕脊瞎麥。建議再吃個(gè)雞蛋，雞蛋不會(huì)發(fā)胖的，放心，人體消化蛋白質(zhì)所消耗的熱量比消化碳水化合物什么的要多很多，雞蛋吃了真的有益無害，但不能多吃，網(wǎng)上的什么雞蛋減森早肥法光吃雞蛋別信，那減掉的是身體里的水分。而且早上一個(gè)雞蛋會(huì)減少整天的饑餓感。蘋此野雀果建議餓的時(shí)候吃。早上也別吃太多，把胃子撐大了更不好。酸奶中午吃吧，對(duì)于減肥者得晚餐來說，熱量還是比較高，市場(chǎng)上大多酸奶含糖量不少。黃瓜晚上吃。蘿卜看你吧，如果是沖著胡蘿卜素才吃的話就免了，胡蘿卜素要有油的時(shí)候才能被人體吸收。 其實(shí)你這樣蔬菜少了。反正少吃多餐吧，天然的食物多吃，高熱量免掉。沒事兒多動(dòng)動(dòng)。按這樣做不說減肥，對(duì)身體也很好的。

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下面是更多關(guān)于燕麥餅干的熱量?的問答

幫我算熱量 早上·蘋果，純燕麥小杯，全麥面包一片 中午~黃瓜，胡蘿卜各一個(gè)，蘇打餅干兩片 晚上一帶酸奶

蘋果一概50卡，燕麥肢枝盯片一小杯大概50克吧。230卡左右

上很難買到真正的，歷和你買的也是全麥口味的面包，有添加劑的，一片大概在30~40克左右，140卡搭帆，黃瓜很低的，45卡左右，胡蘿卜70卡，蘇打餅干少碰，很高！80卡，酸奶袋裝的？？100克80卡左右，一般是230的吧。。自己加一下

減肥早餐吃一杯脫脂牛奶，一片全麥面包和一小袋蘇打餅干好嘛？

你好！可以并基空呀！我絕瞎覺得你的早餐搭配的很好呢！早上那頓飯一定要吃，而且一定要鋒枝吃得好，減肥不是早上那頓吃什么，而是晚上那頓，晚上那頓一定要注意，最好是吃一些水果之類的。

早上吃了四片全麥面包,兩包蘇打餅干,兩個(gè)獼猴桃,一杯酸奶會(huì)長胖么？

早上攝入的這些食物，營養(yǎng)很豐富，而且熱量不高，不會(huì)長胖的，但要是想達(dá)到減肥的效果，還是要做運(yùn)動(dòng)

蘇打餅干和全麥面包哪個(gè)熱量高？容易發(fā)胖？

蘇打餅干不高,我早上就吃這個(gè),不會(huì)胖拉.

蘇打餅干與全麥面包誰的熱量高呀?

蘇打余鬧餅干陪桐每100克含有熱量 408卡

全麥面包每100克含有熱量 246卡

因此同樣分量相比蘇打餅干的熱量高。豎亂罩