煎雞熱量比較高，為209 大卡(100克)。

　　雞蛋煎后會(huì)吸分油脂導(dǎo)量提升，高于普通雞蛋，同易產(chǎn)仔段祥生致癌物質(zhì)，不利于健康，減肥期間應(yīng)盡量少食煎制菜肴。

材料：

　　雞蛋1個(gè)、煎蛋器或洋蔥圈1個(gè)，鹽1/4茶匙（1克）

做法：

　　1.平底鍋中涂上一層薄油，加熱到7成熱時(shí)，放下煎蛋器（或切好的洋念搏蔥圈）。

　　2.將磕開(kāi)的蛋液倒入煎蛋器（或洋蔥圈）里，調(diào)成小火慢慢煎到底部定型，均勻的撒上燃稿一些鹽，待顏色變成金黃色，蛋液凝固即可。

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下面是更多關(guān)于煎雞蛋熱量?的問(wèn)答

煎雞蛋的熱量高嗎？

煎雞蛋的熱量高。

煎雞蛋的熱量(以100克可食部分計(jì))是208大卡(870千焦)，單位熱量適中。

每100克煎雞蛋的熱量約占余乎世中豎肢國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每頃陵天所需攝入總熱量的9%。

煎雞蛋的熱量是多少？

煎雞蛋的熱量(以100克可食部分計(jì))是208大卡(870千焦)，單位熱量晌仿局適中。

每100克煎雞蛋的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)宴讓會(huì)推薦的普通成大宏年人保持健康每天所需攝入總熱量的9%。

更多煎雞蛋信息見(jiàn)薄荷網(wǎng)食物庫(kù)http://www.boohee.com/shiwu/jianjidan

吃煎雞蛋會(huì)發(fā)胖嗎？

吃得多就會(huì)發(fā)胖雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，及維生素，常人們常吃的營(yíng)養(yǎng)的食物。 雞蛋以虛棗煮雞蛋營(yíng)養(yǎng)，而且不容易發(fā)胖，建議每天早餐吃一個(gè)煮雞蛋就可以，由于蛋黃含膽固醇較多，因此每天吃一個(gè)就可以，不要多吃。

擴(kuò)展資料：

一個(gè)雞蛋所含的熱量，相當(dāng)于半個(gè)蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵脊純、12. 6%的蛋白質(zhì)、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6。這些營(yíng)養(yǎng)都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復(fù)人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與復(fù)雜的新陳代謝過(guò)程等。

參考資料來(lái)源：百度百科——雞櫻譽(yù)咐蛋

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一只煎蛋熱量是多少?

這個(gè)跟你用多少油，什么油都有關(guān)系的。

單純的一只雞蛋（全蛋）的熱量在70卡左右，一般的煎蛋平均來(lái)說(shuō)在100卡左右。

如果是為了減肥算熱量，建議雞蛋吃煮的，而且只吃蛋白。因?yàn)榈包S里脂肪，特別是膽固醇，含量極高。一個(gè)蛋黃的膽固醇含量占人體一天所需的65%，所以吃兩個(gè)蛋黃就直接超標(biāo)了。

另一方面，蛋白里含有大量蛋白質(zhì)，幾乎沒(méi)有脂肪，非常健康，適合減肥人士吃。

一個(gè)蛋白的熱量在30卡左右。

擴(kuò)展資料

人體熱量

人體在生命活動(dòng)過(guò)程中，一切生命活動(dòng)都需要能量，如物質(zhì)代謝的合成反應(yīng)、肌肉收縮、腺體分泌等等。而這些能量主要來(lái)源于食物。動(dòng)、植物性食物中所含的營(yíng)養(yǎng)素可分穗寬為五大類：碳水化合物、脂類、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，加上水則為六大類。其中，碳水化合物、脂肪(脂肪也可以儲(chǔ)存熱量）和蛋白質(zhì)經(jīng)體內(nèi)氧化可釋放能量。三者統(tǒng)稱為“產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素”或“熱源質(zhì)”。

發(fā)現(xiàn)歷史

人類一直在為自身的變化而不斷進(jìn)行研究探索。直到19世紀(jì)末前后。各國(guó)科學(xué)家陸續(xù)發(fā)現(xiàn)代謝率與人體表面積成正比，食物特殊動(dòng)力作用，證實(shí)能量守恒定律也適用于人體，編制出食物熱值表以及能量轉(zhuǎn)換系數(shù)。

生化反應(yīng)

通敗行常每克碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)在人體內(nèi)平均可產(chǎn)生代謝能力分別為4kcal、9kcal、4kcal。同時(shí)一般情況下一個(gè)人在5-7天內(nèi)的熱能攝入量等于消耗量。

一般作用

維持人體體溫的正常和向外界散發(fā)熱能。

正常需要

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)2000年提出中國(guó)居民膳食能量參考攝入量猜枯亮指出，成年男性輕、中體力勞動(dòng)者每日需要能量為2400-2700kcal；女性輕、中體力勞動(dòng)者每日需要能量為2100-2300kcal.嬰兒、兒童和青少年、孕婦和乳母、老年人各自的生理特點(diǎn)不同，能量需要也不盡相同。

缺乏癥

人體每日攝入的能量不足，機(jī)體會(huì)運(yùn)用自身儲(chǔ)備的能量甚至消耗自身的組織以滿足生命活動(dòng)的能量需要。人長(zhǎng)期處于饑餓狀態(tài)，在一定時(shí)期內(nèi)機(jī)體會(huì)出現(xiàn)基礎(chǔ)代謝降低、體力活動(dòng)減少和體重下降以減少能量的消耗，使機(jī)體產(chǎn)生對(duì)于能量攝入的適應(yīng)狀態(tài)，此時(shí)，能量代謝由負(fù)平衡達(dá)到新的低水平上的平衡。其結(jié)果引起兒童生長(zhǎng)發(fā)育停滯，成人消瘦和工作能力下降。

過(guò)量表現(xiàn)

能量攝入過(guò)剩，則會(huì)在體內(nèi)貯存起來(lái)。人體內(nèi)能量的貯存形式是脂肪，脂肪在體內(nèi)的異常堆積，會(huì)導(dǎo)致肥胖和機(jī)體不必要的負(fù)擔(dān)，并可成為心血管疾病、某些癌癥、糖尿病等流行性疾病的危險(xiǎn)因素。

食物來(lái)源

人體的能量來(lái)源是食物中的碳水化合物、脂類和蛋白質(zhì)。這三類營(yíng)養(yǎng)素普遍存在于各種食物中。糧谷類和薯類食物碳水化合物較多，是膳食能力最經(jīng)濟(jì)的來(lái)源；油料作物富含脂肪；動(dòng)物性食物一般比植物性食物含有更多的脂肪和蛋白質(zhì)；但大豆和硬果類例外，它們含豐富的油脂和蛋白質(zhì)；蔬菜和水果一般含量較少。

需要人群

體力消耗量大和需要減肥的人群，應(yīng)按照參考攝入量適當(dāng)增加或減少攝入熱能。

補(bǔ)充周期

所有人群每日都應(yīng)補(bǔ)充攝入和自身基礎(chǔ)代謝、生理狀況、體力勞動(dòng)等情況相均衡的膳食能量。

參考資料來(lái)源：百度百科：熱量

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雞蛋的熱量高嗎？減肥期間可以吃嗎

雞蛋含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵鈣，對(duì)身體有好處，熱量是594千焦，熱量并不高，可以吃。

煎雞蛋的卡路里和熱量方面是不是很高?

是攔改余的，雞蛋本身就是很容易使人發(fā)殲枝胖的食品，煎蛋里除了營(yíng)養(yǎng)成分還有油類脂肪，而油脂類又是肥胖的罪魁禍?zhǔn)�，如果�?jiǎn)滾是煮蛋還好些。

煎雞蛋的熱量高嗎 減肥期間適宜吃嗎

比較高，不適合