龍眼是的桂圓 桂圓是干的

龍眼有益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神膚美多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)遲茄氏踐證明 ，它還有美容、延年益壽之功效。

生活常識】

1。挑選龍眼要注意剝開時(shí)果肉應(yīng)透明無薄膜，無汁液溢出，留意蒂部不應(yīng)沾水，否則易變壞。

2。理論上桂圓有安胎的功效，但婦女懷孕后，大都陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳�，而桂圓性熱，因此，為了避免流產(chǎn)，孕婦應(yīng)慎食。

3。鑒別瘋?cè)斯�，其又叫龍荔，有毒，沒有龍眼的鱗斑狀外殼，果肉粘手，不易剝離，帶有苦澀的舔味。

龍眼的營養(yǎng)價(jià)值很高,果實(shí)含熱量高(61千卡/100克)和適中碼散(16%)的碳水化合物,且是鐵的上等來源;而干龍眼 （桂圓）,熱量更高(286千卡/100克),含有5%蛋白質(zhì)、2%纖維素,是磷、鉀和維生素C的極好來源。

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下面是更多關(guān)于龍眼的熱量?的問答

龍眼的熱量高不??????

從熱量來看并不高，但是會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)寒火不均，影響內(nèi)分泌。

專伏培胡家建議一天內(nèi)中賀吃龍眼（或桂圓）缺攔不要超過10顆

吃龍眼會(huì)胖嗎

吃可能會(huì)長胖。大量的食眼會(huì)引起身體的不適，如和肥胖。龍眼含有的糖分和熱量，食用時(shí)一定需要注意食用臘談的量。

1、每100克龍眼含有的熱量(可食用部位)是313大卡(1309千焦衡局橋)左右，每100克龍眼肉的熱量約占普通成年人維持健康每天所要攝入的總熱量的13%。

2、龍眼含糖量很高，每一百克龍眼含水分27.3克，蛋白質(zhì)5克，脂肪0.2克，糖類65克，鐵44毫克，維生素B2 0.55毫克，尼克酸2.5，維生素C34毫克，還有機(jī)咐猛酸、腺嘌呤等物質(zhì)。

桂圓熱量高嗎

71 大棗態(tài)卡（100克可食部分），桂圓在水果中屬于熱量較高的食物，碳水化合物含量和鉀含量較高敏巖簡，維生素橋褲C含量與橙子相當(dāng)。

吃龍眼會(huì)發(fā)胖嗎？

吃龍眼不會(huì)發(fā)胖的。龍眼營養(yǎng)豐富，但吃多了容易上火，所以最好適可而止。

減肥吃龍眼可以嗎 龍眼熱量高吃多了小心增肥

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龍眼的熱量多少卡？

每100克可食部分，71大卡