涼皮熱量120大卡左右，一份三百克的拌涼皮差不多360大卡左右。
-下面是更多關于拌涼皮熱量?的問答
一份涼皮熱量多少卡路里
一250克的涼皮熱量是411大
涼皮的熱息如下：：
涼皮 (熱量:117卡/100g)1碗涼皮調料禪罩）(350.0克)含有熱量411大卡，需要慢跑61.3分鐘消耗完并旅。每100克該賀蔽鬧食物含有:碳水化合物25.10克;脂肪0.51克;蛋白質3.82克。 本回答被網友采納涼皮的熱量
每100克所含熱117大卡。
營養(yǎng)價值：
冬面皮能，夏天吃能消暑，春天吃乏，秋天吃能去濕，涼皮真可謂是四季皆宜、不可多得的天然綠色無公害食品�！侗静菥V目》上說：米能養(yǎng)脾，麥能補心。根據(jù)原料選用和制作方法的不同，各地叫法也不同。
擴展資料：
漢中面皮涼皮：
根據(jù)涼皮匯上記載：涼皮和面皮存在工藝上的區(qū)別：
無論在原料，制作方法，使用方法上，漢中面皮與涼皮二者均有重大區(qū)別：
①陜西關中、河南等悔喚地的涼皮一般是用面粉洗出面筋后制作，且一般都配有面筋同食，而漢中面皮多用米漿制作沒有面筋。漢中面皮在家庭制作中也有用察前滲面粉直接調漿蒸成的，但不洗面筋，和涼皮口感覺完全不同，而且這種在漢中當?shù)亟小懊婷嫫ぁ保貏e多加一個 “面” 字以示區(qū)別。
②口感上漢中面皮更軟糯，關中、河南等地的涼皮更有韌勁兒；漢中面皮對辣椒（油辣子）更為講究一些。
③漢中面皮熱食在當?shù)亓餍�，最受歡迎的吃法也是熱食，敗脊而關中、河南等地的涼皮普遍為涼拌食用，沒有熱食的。
④熱食時漢中面皮切得較寬，而關中、河南等地的涼皮沒有熱食的習慣普遍較細窄。
類似的小吃還有同為陜南的安康蒸面，和漢中面皮中的面面皮相似。
參考資料來源：百度百科-涼皮
本回答被網友采納一份涼皮熱量多少卡路里？
煮卡路里是108左右..中等大小的.涼皮的卡路看具體的我本人對涼究比較透徹,因早擾是減肥+解饞的好東西涼皮里面的成分我先分別給你分析一下啊白色的是從白面中提煉出來的兩種物質分別叫做涼皮和面筋.黃色的是從小米中提煉的.就卡路里來說,黃色圓柱狀的卡路里相對較少.涼皮所有成分包括面筋和肉筋面都是糧食提煉的,一份涼皮沒有同等重量的大米飯卡路里多.所以吵兆可以放心食用但是^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^里面的佐料比涼皮本身卡路里高.但是不影響,畢竟比一頓正餐的卡路里少所以,建議你在里面少加糖和麻將和油類的東西..多放醋可幫助脂肪分解多放辣椒可幫助脂升睜租肪燃燒其中道理大概如此...希望對你有幫助哦涼拌涼皮熱量高嗎？減肥期間可以吃嗎
少吃一碗涼皮的熱量是多少
一碗無調料的涼皮（350熱量為411大卡。 【涼皮做法】 原料：小麥粉(標準粉) 250.0g、飲用水 480.0g、精鹽 3.0g 材料(兩人份) ：面粉(最好是高筋面粉2杯(1杯240ml，2杯面粉大約250克);涼水 約2杯;鹽 1小匙(3克) 做法： 1、把面粉和鹽過篩后，一點點的加入水攪成面糊。注意每次加入的水旦基不要太多，一點一點的加，攪勻之后再加，這樣攪出的面糊才光滑無粉粒。攪得次數(shù)越多，做出的涼皮兒才越筋。大約攪20分鐘即可。需要注意的是面糊不可太稀，否則蒸出的涼皮兒容易斷而且不筋。 2、把攪好的面糊放入冰箱冷藏室內冷藏(冬天則放室溫即可)至少三小時以上，稱為醒面。 3、把醒好的面糊取出使其恢復室溫，這個過程把蒸涼皮兒的模型擦好備用。 4、用一個平底鍋燒一大鍋開水備用。然后準備潤滑的油碗：在一個小碗里倒少許食用油(任何植物油均可)，然后加入少許水即可。 5、待水開后，往一個模型里刷少許油，舀一勺面糊倒入。面糊的多少由個模孫謹人掌握，喜歡厚一點兒的涼皮兒就多舀一點兒，反之則少凱局一些。 6、把模型里的面糊蕩勻，讓模型底部均勻的蓋上面糊。 7、把裝好面糊的模型放入開水鍋中，蓋上鍋蓋�；鹨恢北３执蠡稹� 8、重復步驟五、六，把另一個模型也倒入面糊。這個過程中第一個模型中的面糊會慢慢的起泡，如果鍋蓋是透明的能看得很清楚。面糊鼓起就是蒸好了。 9、戴棉手套把蒸好的模型取出放在涼水中冰涼(冰第一張的時候把第二張放入鍋中繼續(xù)蒸) ，做法有兩種選擇。第一，把模型倒扣著放在涼水管下沖；第二，在水池中蓄一池涼水，把模型放在里邊漂著，但效果沒有第一種好。 10、用刷子在蒸好的涼皮兒表面刷一層油，慢慢把涼皮兒剝下即可。 11、 把蒸好的的涼皮兒兩面都刷上油，刀子蘸一下涼水，再把涼皮兒切成喜歡的寬度即可, 拌入可口的調料。一份涼皮的熱量是多少會不會影響減肥?
一份250克的熱量是411大卡，慢跑61.3分鐘消耗長期食用會減肥。 皮的熱量： 涼皮 (熱量:117卡/100g) 1碗涼皮（無調料）(350.0克)含有熱量升襪納411大卡，需要慢跑61.3分鐘消耗完。吵沒每100克該食物含有:碳水化合物25.10克;脂肪0.51克;蛋白質3.82克。
