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140克牛排140克土豆140克面包哪種熱量最高
面包，因是淀粉碳水化合物是最高的肉雖然是肉，脂量則歷低，都是蛋白質(zhì)，所以沒有面包危險嘍。至于土豆，就是減肥人士的好寬晌伙伴了，不過千萬不要讓它沾油，土豆很吸油，沾孫巧搜了油的土豆就是快速催肥劑了140克土豆140克牛排140克面包哪種食物熱量最高
他媽的大話2問題...當(dāng)康組巨傻,竟然問這種.哪種食物幾乎是沒有熱量的
食路里 (MealSnap) MealSnap不僅能提供食物熱息，還可知用戶食物中蛋白質(zhì)肪、鋒缺碳水化合物生素及其他成分的含量。用戶還可以將這些信息分享到銀掘辯Twitter或地理位置服務(wù)Foursquare上，實(shí)現(xiàn)社交互動。散喚MealSnap還可以為用戶創(chuàng)建“食... 本回答被網(wǎng)友采納哪種食物升高血糖的速度最快 西蘭花 粥 面包 烤肉
當(dāng)然是面包，淀粉多。不過最快的是糖。牛排熱量多少
面食類熱量表食品 數(shù)量 熱量(卡) 1碗 (135g) 200粥野手 1碗 (135g) 70米粉 1碗 (135g) 132通心粉 1碗 (135g) 132面 1碗 (135g) 280方便面 1 包 (100g) 470麥皮 1碗 (135g) 90白面包 1 片 120法國面包 1 片 80英式松餅 1 個 150消化餅 1 塊 70克力架 2 塊 64朱古力消化餅 1 塊 109脆面包 1 塊 25甜餅乾 2 片 185甜面包 1 個 210咸面包 1 個 170肉類熱量表食品 數(shù)量 熱量(卡)瘦火腿 2 片 (60克) 70烤豬扒(連肥) 1 件 (90克) 300烤豬扒(去肥) 1 件 (60克) 135煎豬扒 2 件 (100克) 450燒牛肉(薄瘦) 3 片 (90 克) 175烤牛扒 1 件 155午餐肉 1/4 罐 350煎香腸(牛) 2 條 375煎香腸(豬) 2 條 440意大利香腸 2 片 150熱狗腸 1 條 150德國香腸 2 條 90蒸臘腸 2 條 310莎樂美腸 4 片 195燒雞脾 1 只 215白切雞脾 1 只 (100 克) 200燒攜滲鴨 1 份 (120 克) 356蛋類熱量表食品 數(shù)量 熱量(卡)雞蛋 1 只 80煎蛋 1 只 136蔬果類熱量表食品 數(shù)量 熱量(卡)蘋果 (中) 1 個 55橙 (中) 1 個 50香蕉 1 只 80皇帝蕉 1 只 40提子 (大) 10 粒 50芒果 (大) 1 個 125荔枝 8 粒 85西柚 1 個 40楊桃 1 個 55牛油果 (小) 1 個 380雪梨 1 個 45新鮮菠蘿 1 片 (120 克) 50西瓜 1 片 (240 克) 40哈蜜瓜 1 片 (240 克) 60奇異果 1 個 30杏梅 (中) 1 個 45桃 (大) 1 個 45士多啤梨 10 個 40柿子 (中) 1 個 90罐頭菠蘿 1 片 40罐頭水蜜桃 1/2 個 80罐頭水果 大半杯 120葡萄乾 1 大匙 50紅蘿卜 160 克 60薯仔 1 個 80罐頭豆或青豆或粟米 1 杯 (100克) 60雪什菜 100 克 60粟米(水煮) 1/3 杯 50海鮮類熱量表食品 數(shù)量 熱量(卡)魚柳 120 克 110白灼蝦 (中) 10 只 100蟹肉 (滾熱) 100 克 120(生) 100 克 14帶子 100 克 100墨魚 100 克 50煙叁文魚 100 克 130鰻魚 100 克 340鱈魚 100 克 75鯡魚 100 克 220大比目魚 100 克 90煙 魚 100 克 130罐頭吞拿魚(油) 100 克 200罐頭吞拿魚(水) 100 克 100罐頭沙旬魚 100 克 335龍蝦肉 100 克 120秋刀魚 100 克 240奶類熱量表食品 數(shù)量 熱量(卡)鮮奶 250 ml 163脫脂奶 250 ml 82高鈣低脂奶 234 ml 140全脂奶 30 g 147脫脂奶 20 g 71淡奶 120 ml 190煉奶 120 ml 386保鮮裝奶 250 ml 155朱古力奶 250 ml 183車打芝士 30 g 122茅屋芝士 250 g 95芝士片 1 片 80低脂芝士片 1 片 54忌廉 15 g 32雪糕 1 杯 165酸奶酪 1 杯 200原味乳酪 1 杯 92乳酸菌飲料 1/2 杯 70調(diào)味類熱量表食品 數(shù)量 熱量(卡)油 1 湯匙 20牛排醬 1 湯匙 20蕃茄醬 1 湯匙 20沙律醬 (法式) 1 湯匙 60沙律醬 (千島) 1 湯匙 60糖類熱量表GO TOP 食品 數(shù)量 熱量(卡)白糖 1 湯匙 35蜂蜜糖 1 湯匙 60果糖糖漿 1 湯匙 50油類熱量表食品 數(shù)量 熱量(卡)花生油 1 湯匙 135粟米油 1 湯匙 135牛辯脊脊油 20 克 190辣油 1 湯匙 120豆類熱量表食品 數(shù)量 熱量(卡)豆腐皮 1/2 片 40板豆腐 1/4 塊 60嫩豆腐 1/4 塊 50油豆腐 1/4 塊 80馬豆 100 克 340腰豆 100 克 336紅豆 100 克 341黃豆 100 克 400罐頭茄汁豆 100 克 58盒裝豆腐 400 克 252腐竹 100 克 387甜竹 100 克 339枝竹 20 克 77豆腐花 100 克 62豆腐泡 1 件 20餐點(diǎn)熱量表食品 數(shù)量 熱量(卡)蝦餃 1 件 37蒸腸粉 1 條 66燒賣 1 件 42山竹牛肉 1 件 94排骨 1 件 37粉果 1 件 44雞扎 1 件 45叉燒包 1 個 94春卷 1 件 136蘿卜糕 1 件 80潮州粉果 1 件 113壽司 6 件 630親子井 1 碗 550牛井 1 碗 480手肉卷 3 件 700天婦羅 1 碗 550拉面 1 碗 430拉面 (味噌味) 1 碗 600味噌湯 1 碗 60炸馬鈴薯餅 1 個 120咖喱飯 1 客 760蕃茄醬意大利粉 1 客 500肉醬意大利粉 1 客 460意大利薄餅 1 件 300炸雞塊 1 件 512炸薯條 1 客 491蔬菜沙律 1 客 90馬鈴薯沙律 1 客 460粟米湯 1 客 260海鮮煲 1 客 240煙肉三文治 1 客 390熱狗 1 只 360飲料類熱量表食品 數(shù)量 熱量(卡)日本酒 1/2 杯 110啤酒 1 杯 80威士忌 30 ml 70白蘭地 30 ml 70紅酒 1/2 杯 80蕃茄汁 1 杯 35天然橙汁 1 杯 80天然蘋果汁 1 杯 90果菜汁 350 ml 95朱古力 1 杯 30可樂 1 罐 110茶 1 杯 <1罐裝咖啡 190 ml 67泡 紅茶 350 ml 104檸檬水 350 ml 136乳酸飲料 350 ml 154奶茶 350 ml 104好立克 15 克 59阿華田 12 克 45維他純頭漿 1 杯 55甜豆奶 250 ml 120菊花茶 250 ml 90利賓納 70 ml 160葡萄適 275 ml 198各種食物的碳水化合物的量
常見食物的碳水化合物含量表：
百度百科：碳水化合物
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