食用
甜柿可伏者基以直接食用，澀柿需要人工脫澀后方可使用。 脫澀的方般有放置一段時間，和用溫水或石灰水浸泡等嫌歲方法。 除鮮食外，柿子整個曬干之后可以制成柿餅。柿子還可以釀成柿酒、柿醋，加工成柿脯、柿粉、柿霜、柿茶、凍柿子等等。在北方，尤其是山東一些地區(qū)，有用柿子來做柿子煎餅。 營養(yǎng)和保健營養(yǎng)成份表每100克食物中 總熱量 - 脂肪- 碳水化合物 - 蛋白質(zhì) 48千卡0.9千卡44千卡 2.8千卡 蛋白質(zhì) 0.7克 總脂肪 - 飽和脂肪酸- 多不飽和脂肪酸- 單不飽和脂肪酸 0.1克碳水化合物 11克 無機(jī)鹽 2.9克 常量元素 - 鈣 - 磷 - 鎂 - 鈉 - 鉀 - 10毫克 19毫克 微量元素 - 鐵 - 鋅 - 碘 - 硒 - 鉀 - 0.2毫克 19毫克 維生素A - 維生素B- 維生素B1 - 維生素B2 - 維生素B3 - 維生素B12 - 維生素C - 維生素D - 維生素E - 柿子含有豐富的蔗糖，果糖，纖維素等碳水化合物，還含有蛋白質(zhì)、鈣、磷等營養(yǎng)成分。柿子的澀味是由鞣酸（又稱單寧缺謹(jǐn)酸）引起的，故不宜多食。產(chǎn)地和品種柿子 性味歸經(jīng) 性味 性寒，味甘澀 歸經(jīng) 肺經(jīng) 功效 肺生津，清熱止血，澀腸健脾，解酒降壓。 宜忌 宜食 忌食 螃蟹 白薯 柿子原產(chǎn)中國，在各地分布較廣，栽培已有一千多年的歷史。 中國、日本、韓國和巴西是主要產(chǎn)地。 柿子的品種有1000多個，主要分為甜柿和澀柿子兩類，前者成熟時已經(jīng)脫澀，后者需要人工脫澀。品種有河北北京一帶的磨盤柿、蓮花柿，甜心柿，山東的牛心柿、耿餅柿，鈴燈柿，雞心柿，紅柿，干帽柿、馬奶頭，綿柿，大紅袍柿，羅田甜柿等。 -下面是更多關(guān)于一個柿餅的熱量?的問答
柿子熱量是多少？
柿子別名：又名米果、猴棗、鎮(zhèn)頭迦熱量：71 大卡（每100.0克）減肥期間可以多吃柿子嗎？
柿子與西紅柿成分差不多含有果膠、可溶性收斂劑，其中的物質(zhì)是利于消化和吸收的虛拿沖，不過減肥期間吃的比較少，胃部本身胃酸就非敏弊常多，如果差殲吃柿子的話會出現(xiàn)厭惡、胃疼、胃穿孔等癥狀。一個柿子相當(dāng)于多少米飯？
一個西紅柿大概有多少熱量西紅柿有效嗎西紅柿產(chǎn)生熱量的能力很低，200克的西紅柿大概只產(chǎn)生那么30來千卡的熱量，而200克的大米或者面粉至少要產(chǎn)生700千卡的熱量，豬肉產(chǎn)900千卡熱量。成年女性大概一日三餐需攝取1 800千卡左右的熱量，西紅柿飽肚的能帆搭耐還是不錯的，假如多吃西紅柿，把米飯、面食、肉類等高熱量食物的攝取量減掉它一部分，同樣能感到吃飽的話，輕輕松松減少300千卡熱量進(jìn)入人體，就可以達(dá)到減肥的要求了。 一是不要刻意講究如何吃，生吃熟吃都可以。不過，熟吃時番茄紅素的吸收早轎答可以增加2倍以上，看來還是盡可能多的做熟了吃好些。 二是不可完全以西紅柿當(dāng)飯，只要減下平時飯量的1／4到1／2，應(yīng)當(dāng)就足夠了。不要因為減肥的急于求成，而影響了正常的營養(yǎng)和體力，甚至導(dǎo)致其他一些毛病的產(chǎn)生，那就有些得不償失了。 三是不必拘于特定的時間，什么時候都可以吃，只要達(dá)到每天200～500克左右的量就可以了。 四是要堅持下去，好在西紅柿本來就是個好東西，可以百吃不厭，又可以換著花樣吃，很容易堅持你每天吃2-3個，你的三餐還正常吃的話，就相當(dāng)于額外攝入了2-3碗米飯，你知道嗎？她說，我真不知道，怪不得我一個春節(jié)就胖了8斤，哎，看來真的注意飲食了，不能隨便亂吃了，還吃挺多的。以后我跟著你多學(xué)習(xí)些食物營養(yǎng)知識，科學(xué)飲食，把體重吃下來。 柿子酸甜可口有著非常豐富的營養(yǎng)。而且還有很高的藥用價值，柿子制成了柿子餅之后更容易貯藏也更方便朋友們食用。中醫(yī)認(rèn)為，柿子味甘、澀，性寒，有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以緩解大便干結(jié)、痔瘡疼陸慧痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥。所以，柿子是慢性支氣管炎、高血壓、動脈硬化、內(nèi)外痔瘡患者的天然保健食品。 熊苗營養(yǎng)師提示：柿子好吃，但是能量很高，不要貪吃��！對于超重和肥胖的人來說一天吃一個足以。柿餅的熱量高嗎？對于減肥中的人吃柿餅好嗎？有影響嗎？
，向你介紹酸加紅糖一個月瘦24斤一杯酸奶2克紅拌均勻,飯前或飯后喝,一天兩到三次,很管用效果不.酸奶可以讓滾仿讓不停運(yùn)動的腸胃得到休息的同時，調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境。斷食后脂肪更容易燃燒，坦纖為了避免有胃酸過多的感覺。這種方法是在在雜志上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易.紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進(jìn)腸道的消化備州,不會對身體有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數(shù)值還是要看個人體質(zhì)和堅持了.吃柿子能減肥嗎？
柿子熱量和讓悄偏高，減肥期間也可以吃，但是不能喚渣吃多，滑乎而且空腹吃柿子也有很多講究，否則可能導(dǎo)致不適。
酸奶的熱量是多少
酸 (熱量:72卡/100g)，1杯（中）酸奶(200.0)含有熱量144大卡，需要健美操43.0分鐘消耗完奶是蛋白質(zhì)含量較豐富制品，且不含乳糖，適合中國人體質(zhì)飲用，減肥期間可適量飲用。衫洞
酸奶營養(yǎng)素含量(每100克)：
熱量(大卡)72.00
碳水化合物(克)9.30
脂肪(克)2.70
蛋白或蘆枯質(zhì)(克)2.50
維生素A(微克)26.00
維生素C(毫克)1.00
維生素E(毫克)0.12
硫胺素(毫克)0.03
核黃素(毫克)0.15
煙酸(毫克)0.20
膽固醇(毫克嘩咐)15.00
鎂(毫克)12.00
鈣(毫克)118.00
鐵(毫克)0.40
鋅(毫克)0.53
銅(毫克)0.03
錳(毫克)0.02
鉀(毫克)150.00
磷(毫克)85.00
鈉(毫克)39.80
硒(微克)1.71
吃一個柿餅相當(dāng)于多少熱量，吃柿餅會不會胖
柿餅肆乎橋，中藥名。為柿科植物柿的果實經(jīng)加工而成的餅狀食品頃陪，有白裂猛柿、烏柿兩種。取成熟的柿子，削去外皮，日曬夜露，約經(jīng)一月后，放置席圈內(nèi)，再經(jīng)一月左右，即成柿餅。
