十個香菇肉餡餃子一個，梅菜干肉包子一般熱量不超過十千焦。玉米屬于盯褲蔬菜維生素豐富熱量不會過高。奧利奧脂肪含量源則遲可能會過高。雹李

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下面是更多關于香菇包熱量?的問答

一天吃了十個香菇肉餡餃子,一個梅干菜肉包,一只玉米,五片奧利奧熱量高嗎？

不高的，而且要遠低于東亞人種的體脂累積標準，放心去吃，還可以再多兩個包子一個玉米和五片奧利奧。

玉米怎么做好吃呀

美食：玉米有哪六大獨特的營養(yǎng)價值

1米的維生素含量非常高。里面含有的物質(zhì)可以缺核老幫助我們促進胃腸蠕動、有效的治療便秘、腸炎等。不會吸收太多的葡萄糖，然后還可以幫助我們降低血脂之類。

2、鈣含量接近乳制品。科學檢測證實，每100克玉米能提供近300毫克的鈣，幾乎與氏數(shù)乳制品中所含的鈣差不多。豐富的鈣可起到降血壓的功效。如果每天攝入1克鈣，6周后血壓伏升能降低9%。

3、含有大量維生素E。玉米的胚芽和花粉里含有大量維生素E，它可促進細胞分裂、增強機體新陳代謝，降低血清膽固醇、調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，并使皮下組織豐潤，皮膚細胞富有彈性和光澤，防止皮膚病變�？稍鰪娙说捏w力和耐力，防細胞衰老及腦功能退化，并有抗血管硬化的作用。

4、玉米黃質(zhì)有助預防老年黃斑性病變。玉米中所含的玉米黃質(zhì)，可以預防老年黃斑性病變的產(chǎn)生。根據(jù)1994年美國哈佛大學醫(yī)學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的玉米黃質(zhì)，能降低老年黃斑性病變的機率。

5、玉米含有豐富的胡蘿卜素與煙酸。玉米中所含的胡蘿卜素，被人體吸收后能轉(zhuǎn)化為維生素A;玉米中還含有煙酸，含量比大米高很多。煙酸在蛋白質(zhì)、脂肪、糖的代謝過程中起著重要作用，能幫助我們維持神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和皮膚的正常功能。人體內(nèi)如果缺乏尼克酸，可能引起精神上的幻視、幻聽、精神錯亂等癥狀，消化上的口角炎、舌炎、腹瀉等癥狀，以及皮膚上的癩皮病。

6、玉米含有亞油酸與谷胱甘肽。亞油酸可以降低膽固醇，防止其沉積在血管內(nèi)壁上，從而減少動脈硬化的發(fā)生,對預防高血壓，心腦血管病有積極的作用。美國科學家用含玉米油的飼料喂養(yǎng)乳牛產(chǎn)出的全脂奶中，發(fā)現(xiàn)一種亞油酸，它可預防黑色素瘤，乳腺癌、結腸癌，卵巢癌，前列腺癌等，因為這種亞油酸可以清除細胞中的氧自由基，保護DNA(脫氧核糖核酸)免受到損害，能防止細胞突變而誘發(fā)癌癥，另外玉米中含的谷胱甘肽也有抗癌的效用。

玉米可以制作哪些美食？

糊塌子

:500玉米面200克，西絲100克，蔥花50克，鹽拉油各適量。

：將面粉放入盤內(nèi)，加入玉米面、西葫蘆絲、蔥花、鹽，加溫水300克，攪拌成糊塌子面團。將平鍋燒熱，用色拉油滑鍋，將糊塌子面團倒入，攤平磨改，用小火慢煎至餅熟，起鍋切塊裝盤即可。

玉米發(fā)糕

原料:面粉500克，玉米面100克，活性干酵母6克，泡打粉3克，白糖適量。

做法：將面粉、玉米面、活性干酵母、泡打粉、白糖放在一起和勻，加入溫水250克調(diào)成面團，將面團揉勻成生坯摘成面劑，靜置30分鐘后入籠屜蒸熟即可。

窩頭

原料:細玉米面400克，黃豆面100克，白糖、糖桂花各適量。

做法：將玉米面、黃豆面、白糖和糖桂花一起放入盆中，加入溫水150克，調(diào)和成面團。將面團揉上勁，揉勻后搓成圓條，摘成40克的面劑。在捏窩頭前，手心沾上涼水，然后取一個面劑放在手心里，用右手指揉捻成中間空呈圓錐形的窩頭生坯。森辯將生坯入籠屜蒸10分鐘即成。

廣州天河附近哪里能買到豆粕、豆渣、豆粉餅和玉米粉的？有人說花鳥魚蟲市場有賣，是嗎？

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誰能告訴我這是什么蟲子，吃玉米的

人稱包谷蟲，又叫糟米蟲

玉米有哪些好吃的做法

松仁玉米不一道下飯的菜，她還有很好的營養(yǎng)功效！玉含有的維生素E有延老、增強人力和記憶力的功效；所含粗纖維還有助通便排毒，清除體內(nèi)廢物。”

用料

主料

甜玉米1根

松子仁60克

輔料

胡蘿卜

1小段

調(diào)料

食鹽

1克

蔥

1小段

香油

少許

植物油和含

10毫升

白糖

2克

細香蔥

1根

松仁玉米的做法

1.甜玉米剝皮用微波爐打2分鐘，然后剝下玉米粒；胡蘿卜去皮洗凈切小粒；大蔥切碎

2.炒鍋放植物油燒熱，下入蔥花爆香

3.把胡蘿卜和粗猛玉米先放鍋內(nèi)，放少許水，大概兩湯匙，中火翻炒

4.最后倒入松子仁，放鹽、白糖、淋香油即喚凳笑可，盛出后撒香蔥碎裝飾 本回答被網(wǎng)友采納